火腿＋冬瓜＋香菇一起和水煮开15min，超好喝的
清凉冬瓜汤
【介 绍】
做法：1.冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生姜洗净，拍松。
2.锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3～5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。
3.将汤盛入汤碗中，淋入香油即可食用。
虾仁冬瓜汤
【制作过程】
①将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内；
②冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,
淋上麻油即可。
《美容粥瘦身汤》之白果冬瓜汤的制作方法
材料：冬瓜37.5克，莲子20克，白果10颗；调味料：白糖1大匙
做法：
1.冬瓜洗净，去皮，切块；莲子、白果均洗净备用。
2.所有材料放入锅中，加入2杯水以大火煮开，改小火熬煮30--40分钟，再加入白糖煮匀即可。
注意：此汤对于女性塑身颇具成效，中年妇女常饮用有调理内分泌和保持青春的作用。
养生汤的做法大全?不能吃什么?
那就炖骨头汤吧 猪骨汤就挺好的里面可以放些虾仁 因为虾蛋白质和钙很高 猪骨有含有胶原蛋白 对骨骼挺好的
做法
第一步:将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗.
第二步:有一根的那种整骨的话就砍断，劈开两片，放入锅中 .加入葱、姜,然后放入冷水，冷水最好一次性加足.
第三步:用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。
第四步:撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后，转小火炖,然后倒入酒适量 倒一点点就行了
炖至2个半小时候放入虾仁（最好是大的） 再炖半个小时就好了
另外冬季养生其实是可以通过茶寮来发挥作用，平时可以把 9味紫葡养生茶 作为日常营养补给茶饮，能改善体质，增强机能，恢复人体免疫系统的战斗力。
粥饼店里的养生汤怎么做啊？亲们给个菜谱
因为现在是冬季了，我觉得暖身的养生汤会好些，而且你是粥饼店，做汤的话，功效和味道都要考虑到。下面给你介绍两款原料、调料、做法都比较简单的汤，供你参考。
1、紫菜虾皮南瓜汤
原料：南瓜
辅料：紫菜、虾皮、鸡蛋
调料：盐
做法：
1、准备工作：先将紫菜、虾皮用水泡一会，然后洗净备用，老南瓜去皮切小丁。
2、将南瓜丁和虾皮一起放入清水中，大火煮开，中火煮至南瓜软烂。
3、用小勺将南瓜搅拌按压至散碎。
4、加入紫菜，再次煮开。
5、将搅好的蛋液倒人锅中，最后加入少许盐调味即可。
特点：咸甜中和，非常清淡。
营养功效：此汤具有保胃补肾强体之功效。
南瓜：南瓜含有胡萝卜素、丰富的锌，保护胃粘膜、帮助消化。
紫菜：性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
虾皮：虾皮营养丰富，素有“钙的仓库“之称，是物美价廉的补钙佳品。
2、时蔬五彩羹
原料：鸡胸肉半块、北豆腐1/3盒
辅料：南瓜1小块、番茄小半个、豌豆粒少许、蛋清1个、香菜碎少许
调料：高汤适量、盐少许、料酒少许、白胡椒粉少许、香油少许、水淀粉
做法：
1、鸡胸肉洗净，切成小丁，加料酒，白胡椒粉，一点点盐，腌制15分钟。
2、南瓜去皮除籽，洗净，切小丁；豌豆粒洗净；豆腐洗净，切小丁；番茄洗净切小丁。
3、汤锅放到火上，加1:1的高汤和清水，大火烧开，放入鸡肉丁，煮沸后倒入豌豆粒，豆腐块，番茄丁，南瓜丁，用中火炖熟炖烂，淋入蛋清，搅打成蛋花，再加盐，白胡椒粉，香油调味，最后用湿淀粉勾芡，撒上香菜碎就做好了。
特点：温暖、轻松、好喝。
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