直接因为肥胖导致脊柱侧弯的比较少见，但是肥胖可以增加脊柱侧弯加重的风险，如果想要矫正侧弯，减肥是一方面，更重要的是分清楚侧弯的类型，如果是先天性的多数需要通过手术才能解决根本问题，如果是特发性的需要根据年龄，度数来选择保守或者手术，一般青少年轻中度的脊柱侧弯（Cobb角＜40°）的可以考虑保守治疗，保守治疗又分为观察，个性化3D矫形体操，支具治疗。如果度数较大，大于40°以上的部分人需要考虑手术矫正。
脊柱侧弯做矫正体操要注意什么呢
矫正操的内容由医生指导制定。做矫正操时动作要平稳缓慢、充分有力，每1个动作都要持续2―3秒钟，且要重复10―30次或者更多次，直至患者感到肌肉疲劳为止。矫正操每天需做1―2次。在做矫正体操时，患者也可将砂袋捆在四肢上，增加运动的负荷。这样可以增强锻炼的效果，同时要注意姿势正确。做矫正体操需要坚持到患者骨骼发育成熟为止。
感觉脊柱是歪的，应该怎么矫正？
首先，需要明确的是这感觉是否正确，可以选择一处平坦的墙面，人背靠前面自然站立，请他人从前面与侧面分别观察自己的体态，必要时还可以借助一些辅助工具来明确身体所处位置，对于确实存在脊柱歪的情况，再考虑矫正。
对于一些病理性导致脊柱歪，最好是能够到专业的医院就诊，通过专科医生的判断，是否有必要手术矫正。如果只是因为生活习惯或者日常活动的错误导致的脊柱歪向，可以选择适当的运动疗法来进行矫正。脊柱正常的生理形态的维持需要人体多块肌肉的共同协作，例如有腹直肌、腰背竖脊肌、髂腰肌、大腿后侧肌群等，如果存在某一边的肌肉张力过大，脊柱会因为牵引而发生歪曲，我们需要做的就是解除错误的张力，恢复原有的平衡。
下面介绍几个可以矫正脊柱歪的动作：
①取仰卧位，歪向侧的手臂向下，另一只手臂向上，歪向侧腿伸直并缓慢提高至最高处，然后复位，重复该动作10-20次；以反向的力拉伸脊柱，纠正歪曲；
②取仰卧位，平躺在平坦的地面上，使得头部处于受力位置，缓慢的将胸部及肩部抬起，然后复位，重复该动作10-20次；舒缓整个背部紧张的肌肉，恢复原有的张力；
③取与歪曲反向的侧卧位（例如向左歪的采用右侧卧位），右臂朝上，左臂朝下伸直，依次抬起头部、肩部和上胸部，然后按倒序复位至侧卧位，重复该动作5-10次，在身体抬升最高处保持位置不动大约30秒；可以锻炼对侧的肌肉，恢复原有的拉伸力量。
指导专家：王智运（头条号：南顺医脊柱外科王智运），副教授，副主任医师，南方医科大学附属顺德医院脊柱外科主任。专长：颈椎病，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱侧弯等脊椎问题。
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腰椎侧弯怎么矫正？
腰椎侧弯矫正首先就需要矫正姿势，要有正确的坐姿和站姿，可以佩戴矫正带帮助矫正，伏案时间不宜过长。如果缺钙，要积极的补钙。轻微的脊柱侧弯，通过矫正会有明显的效果。特别严重的，需要手术进行矫正。这种腰椎侧弯情况多发生在青少年身上。
脊椎侧弯自我纠正方法有哪些？
脊椎侧弯自我纠正方法有哪些？
脊柱侧弯自我纠正锻炼的方法有纵向拉伸、偏移训练、反转练习、肌耐力练习等。
1.纵向拉伸练习：维持骨盆的位置不动，患者肌肉用力尽可能地使躯干竖直上提。
2.偏移训练练习：躯干不平衡的偏向凸侧，骨盆和肩部朝向凹侧，从而达到纠正冠状面畸形的目的。
3.反转练习：由于侧凸患者一侧会向背侧突起，所以使凸出的一侧向腹侧旋转，以纠正旋转畸形。
4.矫正体位下的肌耐力练习：通过等长收缩发展脊柱旁肌肉、腹肌、下腰段和肩部周围肌肉，让脊柱侧弯的脊柱有更好的稳定性。
5.其他的方法还有矫正日常姿势、肌力练习、纠正脚的位置、平衡能力练习以及有氧训练等。
症状急性发作期应该局部制动，不要增加运动引起病情加重。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是后仰运动应禁忌。
为避免脊椎侧弯，日常生活中应注意纠正不良姿势，避免长期低头看手机、电脑、看书，避免长期处于坐位、过高的枕头，睡觉时玩手机、倒立或翻筋斗等均可能诱发脊柱疾病。
本内容由北京大学第一医院 骨科 副主任医师 张道俭审核
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