早上喝淡盐水会给肾脏带来一些小的负担，所以早上不宜喝淡盐水。如果希望改善便秘情况，可以坚持每天早上喝一杯凉开水，这样促进肠蠕动，同时也可以补充体内水分，对身体很有好处。如果是习惯性的长期便秘，还是建议您进行中西医结合调理，改善体内环境，彻底改善便秘情况。
每天用淡盐水洗脸半年了，朋友都说我怎么变老了，这是怎么回事？
感谢邀请！
每天用淡盐水洗脸，皮肤反而变老了，这是皮肤过于干燥、老化加快的表现。
民间一直很流行用淡盐水洗脸，据说能消炎杀菌、美白嫩肤，但这个方法其实过于原始，也被夸大了功效。
盐水杀菌是有一定的道理，稍高浓度的盐水能使细菌脱水，从而达到杀菌的目的，但浓度低的淡盐水基本做不到，反而会让皮肤细胞脱水，角质层脱落，肌肤变得干燥暗黄。
刚开始用淡盐水洗脸，皮肤角质层脱落较快，你可能会感到肌肤变嫩滑了，但洗多了之后，皮肤慢慢会缺水严重，角质层变薄，变得干燥、粗糙不已，出现暗黄、细纹皱纹，可能还会毛孔粗大、生出斑点，所以看上去人就老了。
淡盐水洗脸不适合经常用，会加快衰老，更不适合干燥肌肤、25岁之后熟龄肌肤。
如果担心皮肤干燥老得快，可以尝试有机草本植物洗面奶，有机的草本植物能温和清洁，刺激细胞新生，提高细胞的含水量，使干燥粗糙的皮肤变水润透亮，也有很不错的天然抗氧化效果，适合皮肤干燥、三四十岁的人打理出光滑细腻的肌肤。
怎么配淡盐水？
准备500毫升水温在20～30℃之间的开水，放普通勺子的1/10食用盐即可。淡盐水比例，基本上为100毫升水放1克盐。
室外工作及体力劳动者，可适量补淡盐水。
注意：高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。
早晨起床喝蜂蜜水、温开水和淡盐水，三者相比哪个好？
早上起床后，喝杯温开水最好了。因为经过一晚上的睡眠，呼吸，排汗，身体处于一个缺水的状态，应该及时补充水份。蜂蜜水最好是饭后喝，饭前喝会导致胃酸分泌过多，伤害胃粘膜。餐后喝可以帮助消化。个人认为淡盐水喝了会感觉口渴，所以还是喝温开水的好。早上喝温开水可以降低血粘度，防止大便干燥。
个人觉得，喝一杯温开水是最好的。
晨起后是应该喝杯白开水，还是淡盐水，或者淡茶水，亦或蜂蜜水？
晨起后喝什么水没有应该或一定的说法，一般建议根据自己的习惯、喜爱及身体情况来选择就好，起床一杯水也是我多年来的习惯，不过我对水的要求不高，简简单单的白开水就好，如果哪天起来没来得及喝杯水，总觉得排便不是那么顺畅。
接下来分别说说白开水、淡盐水、蜂蜜水以及淡茶水的各自优势以及注意事项和禁忌人群，或许这样能帮助您更好的选择，哪一种更适合自己：△白开水：
白开水的优点就是经济实惠又安全方便，老少皆宜，适合全人群饮用，不会受疾病等情况限制，至于缺点可能就是没有什么味道吧，不过喝水只是为了给机体补充水，所以这个也算不上什么缺点。
△淡盐水：
很多朋友认为早上喝一杯淡盐水有利于顺畅通便，其实白开水也可以做到的，淡盐水的优势在于淡盐水更解渴一些，因为盐中的钠离子具有极强的亲水性，可以让水迅速的进入血液，且不会很快的代谢出去。
不过淡盐水并不是高血压、冠心病以及肾脏疾病患者，毕竟淡盐水中还是含有很多钠离子，对血压的控制不利，还会增加肾脏的负担。
△蜂蜜水：
有些朋友问过我，为什么他喝蜂蜜水早上排便特别快，而其他水的效果没有那么明显，实际上这源于蜂蜜中大量的果糖，这也是蜂蜜中的主要成分，果糖与钠离子相同具有较高的亲水性，所以它相比白开水来说，也会更解渴一些，至于排便快了可能是蜂蜜中大量的果糖起到的作用，很多朋友会存在果糖不耐受的情况，果糖不能很好的吸收，从而提升了渗透压刺激了肠道加速其运动。
蜂蜜水的缺点在于会在饮食之外额外的摄入了糖分，如果控制不好量，长期希望很容易长胖，对于糖尿病患者、减肥人群、痛风及高尿酸血症患者而言，蜂蜜水并不适合。
△淡茶水：
茶水也属于我们生活中的健康饮品，茶水的优点在于除了可以为机体补充水分以外，还可以额外的增加一些微量元素、抗氧化物质等有益成分的摄入，对机体的健康达到促进作用。
不过个人更建议茶水放在餐后喝比较好，有利于促进消化，又不会抑制早餐食物中的影响素吸收。
总之，晨起喝水选择什么样的水根据实际情况考虑就好，特殊人群还是建议白开水为宜，健康人群淡盐水、蜂蜜水冲的淡一些也是没问题的，至于小朋友也是建议养成喝白开水的习惯为好。谢谢阅读、希望对您有所帮助。
晨起后喝白开水，或蜂蜜水都挺好
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