我还好吧。好多同行问我，你熬夜，喝酒，抽烟，为啥不显老。
我说～我有闪亮无辜澄澈的眼神，这是不显老的关键。她们让我滚。
确实不保养，面膜不贴，晚上累了经常不洗脸，倒头就睡。
我妈问我妹妹～你姐咋不显老？我妹～你去精神病院看看，神经病都年轻。
性格确实肆意，想哭哭，想笑笑，上一秒还绝望无助，打算看心理医生。下一秒欢脱得蹦蹦跶跶，唱着歌觉得活着真好。
有好多事情都能让我的心情豁然开朗，比如，买到新炒的花生，喝到烫嘴的奶茶，刚出锅的灌汤包，以及公园长椅上方那带着金边的绿叶。
七夕了呢，祝福大家都能拥有一份好心情，毕竟，我们都活着，虽有小病小痛，小灾小难，可活着，就值得开心，不是吗？
52岁，容颜变化己经慢慢的接受了，但身体的衰老更没有办法接受。
比如牙齿松动，味觉退化，导致的吃的菜越来越咸还不自觉。
发际线越来越高，饭量变少，体形越难控制了。新陈代谢变慢，睡眠质量变差。恢复能力变差，以前熬夜第二天龙精虎猛，现在一天不够睡三天都头晕脑胀。记忆力下降，专注力也下降。
肌肉越来越松，无论怎样运动补充蛋白都没有办法保持肌肉像年青时紧实，身材中年化。体能下降，以前用配速6跑10公里不喘，现在跑完觉得累，小腿突突的酸胀。
经量越来越少，离更年期更近了，脾气变差，常有股无名火想发泄。但理智又告诉自己，这是更年期综合征了，需控制。
思想上变化更大，不再爱看悲剧和恐怖片了。年青时喜欢睿智的男人，现在变颜控只喜欢小鲜肉。能理解武则天老年后宠爱张氏兄弟，慈禧老年时迷恋曾格林沁的孙子那尔苏了。
不再执着自己死后，老公是不是立马二婚。因为我觉得我老公先走了，我应该也会包养好看的小奶狗。哈哈哈，努力活着努力赚钱实现梦想！
这是现在的容颜，和身体的衰老比，容颜好像是老得最慢的，还没有开始长邹纹，眼皮变松弛有下垂现像，让双眼皮不明显还变肿了，黑眼圈明显，泪沟深陷。变化最大的是眼神，散发着中老年之光。
瑜伽减肥是不是谎言？
减肥是什么？减肥就是去除身体多余脂肪、防止脂肪堆积的过程。瑜伽运动就有去除身体多余脂肪的功效，所以瑜伽减肥并不是谎言！
仔细观察身上的“脂肪”，当用手去抓、捏这些脂肪的时候，可以感觉那些多出来的“脂肪”是和身体分离的，似乎不是身体组织的一部分。瑜伽运动的时候，通过瑜伽的各种体式，有效减少这些多余脂肪。瑜伽的动作虽然缓慢柔和，但是消耗的热量却很大，每10分钟的瑜伽练习至少能消耗70卡的热量，这相当于2块威化饼干的热量。瑜伽给身体带来饱满的能量，身体多余的热量就会被消耗掉，脂肪自然就不会堆积。
瑜伽除了能消除身体多余的脂肪，连内脏的脂肪都可以燃烧。瑜伽的许多半身扭转体式，都能有效挤压、按摩到内脏器官。这些扭转体式促进血液循环，代谢掉内脏器官上的多余脂肪，这一点是其他减肥运动无法比拟的。
瑜伽运动在去除身体各部位多余脂肪的同时，还可以充分拉伸肌肉线条，起到塑造形体的作用。
瑜伽能引导正确的膳食取向。当我们坚持一段时间的瑜伽练习后，便会不那么高热量、高脂肪含量的食物了，更倾向于蔬菜、水果等健康食品。所摄入的这种健康食物，不仅仅营养丰富，更重要的是热量低，瘦身之后不会因食物的摄入而反弹。
瑜伽可以减肥，而且是一种自然健康的瘦身方法，瑜伽的瘦身效果非常持久，不用担心反弹。但是，前提条件是：你要有效地坚持瑜伽！??关注林思夕夕，认知最好的你！
体式正确，姿势到位，瑜伽也能帮你轻轻松松减脂！有些人是想要减肥才练习瑜伽的，但是练习了好几个月，体重却半点没减，这时候就开始怀疑瑜伽到底能不能减脂，甚至还觉得说瑜伽能减肥都是骗人的，真的是这样吗？其实有这样困扰的人很多，但是瑜伽确实能够减脂，要是你减不了的话，要么是吃多了，要么就是方法不对。
体式一:倒立哈努曼式
体式步骤：
1.俯卧在地面上，背部撑直径，双手五指张开放置在身体两侧，双脚支撑墙面以保持身体平衡，均匀呼吸；
2.调整姿势，两脚掌沿着墙面缓慢向上移动直至整个身体离开地面，双手支撑地面，调整腿部动作，左腿向左下方伸展，右腿向右上方伸直；
3. 两条腿部尽力在一条直线上，膝盖挺直，左手缓慢离开地面，向上伸展，维持动作30s.
体式二:弓式变体
体式步骤：
1.平躺在地面上，挺胸收腹，均匀呼吸，左手臂向左侧伸展，手肘去紧贴地面，右手向上伸展举过头顶；
2.双腿缓慢抬起，脚掌朝向腿部一侧，右手去紧握右脚脚掌，左手去触摸左脚脚掌将腿部尽力向前拉伸，脚掌放置在肩部上方；
3.头部略微抬起，腹部支撑地面以保持身体平衡，动作维持30s.
体式三：侧鸽变体
体式步骤：
1.坐立在地面上，左右双腿分别放置在身体的前后两侧，左腿紧贴地面，膝盖弯曲，脚掌向右侧髋部靠拢；
2.右腿往后伸展，膝盖支撑地面，小腿缓慢向上抬起，身体稍微往右侧倾，右脚脚掌去支撑右侧肩部；
3.左手绕过右侧小腿去紧握左脚脚掌以保持身体平衡，维持动作30s.
一组体式下来相信大家已经气喘吁吁，累的不行啦！但是为了有更好的减肥效果，我在这里提醒大家一定要拉伸哦！这样我们的脂肪才会燃烧的更快！最后你们要记得关注我，每天都有新惊喜！
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