不难，用柳树菇黄芪生姜蒸猪精肉吃一段时间完全可调理好身体。
要点一：热量和蛋白质的供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。
要点二：摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等）的摄入。
要点三：营养全面，搭配合理
怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。
（1）保证优质蛋白质的供应。
（2）确保无机盐、维生素的供给。
（3）适当增加热量的摄入。
（4）注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。
怀孕前能吃中药吗？
怀孕前是可以吃中药的，前提是要吃正规医院医生开的中药。
中药和西药一样，有很多药在孕前和孕期是不能吃的，例如一些活血化瘀的中药易导致胎儿流产；有些中药则是对孕妇和胎儿有好处的，例如保胎药。
如果你是因为备孕想要吃点中药调理一下身体，好尽快怀孕，那么医生自然会给你开有助怀孕而不影响身体和胎儿的药。如果你是因为生了病需要吃中药，那就在医生开药前说清楚自己目前是在备孕，医生开药的时候也会避开孕妇禁忌的药物，就算有些禁忌药物必须要吃，也会告诉你服药期间要避孕，停药后再要孩子。
而且正规医院的医生一般都比较负责，在给育龄期的女性病人开药前，都会询问是不是孕妇或准备怀孕。
我身边就有吃中药调理成功怀孕的例子。朋友患有多囊卵巢综合征一直怀不上，医生给开的中药西药都有，调理了几个月终于成功怀上宝宝，现在已经二胎了，两个孩子身体都健康，可见只要在医生指导下服用中药，是没有什么问题的。
我自己怀孕前一年小腿长湿疹，也是吃的中药，我给医生说我在备孕，医生建议等皮肤好了以后，停药了再要孩子。我自己看了处方上有鸡血藤一类的中药，查了一下的确是活血化瘀的，孕妇不能吃。
如果实在不放心，那就在服药期间避孕，停药三个月以上再要孩子，等身体把这些药物代谢干净，不就万无一失了。
切记不要自行去买药来吃，也不要去无证小诊所，一定要去正规医院，而且要和医生说清楚自己在备孕，就不会有什么问题。
脾胃湿气重喝中药调理，半年内不能怀宝宝是真的吗？
脾胃湿气重喝中药调理后是可以正常怀孕的，服用中药调理身体后，人体的各项指标都处于正常，可以正常怀孕，对于一些体质比较差或者月经不正常的患者，需要调理后在怀孕，在服用中药时不能够同房，这是为了避免中药对于胎儿的刺激而引发流产。
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