条件允许，搬到平原地方去，但不宜太低，以免富氧。
如果不行，家里准备一个家用吸氧机或者负离子机。
家里不宜养太多植物，阳光充足，但不宜直射。
经常放些轻柔的音乐，比如汽车浪漫音乐帮助减压。
缺氧对中老年人的危害主要有哪些
为什么越来越多的人开始使用制氧机了呢，其中中老年人就占了一大部分，是因为随着年龄增长，身体也变得不再强健了，对于氧气的摄入也不能满足自身生命运转的需求了，身体的各个器官因为得不到足够的氧气而开始衰退，自身的免疫力也下降了，很多因为缺氧而引发的病症就不请自来，开始折磨你。所以开始使用制氧机补充身体不足的氧气。
缺氧可能会让病情加重。如果摄入的氧气不能够满足生命代谢的需要，就会使人体的组织功能迅速减弱，从而导致高血压、呼吸系统疾病、肺部疾病已经高血压、糖尿病等疾病的病情加重，不仅如此，缺氧还会减慢人体对药物的吸收，严重缺氧会导致呼吸衰竭而亡。
体内缺氧会使血液的黏稠度增加，血液的流动就不顺畅，这样就会导致心脏和脑部缺氧，引起心梗塞或者是脑梗塞；同时，血流不顺畅有可能会导致血管痉挛或者萎缩，从而致使血液淤堵不通，引发血管爆裂，导致中风或者猝死。
由此可见，缺氧对于人体的危害是很大的，所以要及时使用制氧机补氧，这样可以使组织器官的损伤减小，加快恢复机体新陈代谢的功能，让身体更健康。
老人为什么缺氧
中老年人身体特征:血管腔狭窄，血管弹性降低，血流量减少，肺活量下降。医学研究表明：25岁青年人的心脏每分钟可向细胞输氧4升，到70岁下降一半；老年人肺泡残气量大，60岁健康人的肺泡残气量几乎是30岁的一倍。这些生理老化，直接造成老年人摄入氧量减少，运送氧的能力降低，利用氧的效率下降，使整个身体组织处于缺氧状态。
为什么老年人容易缺氧？
年人容易缺氧，与他们随着年龄的增长而出现的各脏器功能所发生的蜕行性病变，特别是心肺功能的蜕化有着十分密切的关系。人过中年，胸廓发生变化，肋骨的活动度减少，影响到肺部的通气功能，使摄入体内的氧气减少；肺泡的氧分压随其弹性减弱而降低，进入血液的氧也随之减少。供血供氧不足，并会随着年龄的增长而日益严重。形成缺氧，这时就需要用艾润活力氧进行补充，吸氧，做些有氧运动来缓解。
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