我生了两个宝宝了，两个宝宝中间差了4年半，第1个宝宝的月子做的就不是特别好，因为生了第1个孩子以后没有什么经验，而且年轻也不是特别在意，所以第1个宝宝生完以后，身体恢复的特别慢，大概恢复了两年才从生理上到心理上都得到了恢复到最开始的一个状态，等到生第2个宝宝的时候就有了一些经验，而且心里没那么紧张。第2个宝宝也果断的去月子中心住，在月中心里不用跟任何人去沟通，也没有家里人的打扰，所以第2个宝宝的月子做得非常好，因为在月子中心里，关注力都在自己的身上，在家里的话关注力都在孩子身上，在老公身上，第2个宝宝的月子后，身体恢复的特别好，虽然年龄已经长了5岁，但是大概后来用了半年的时间就恢复到生产前的一个状态。所以如果有条件允许的话，还是建议做月子中心，即便住在家里也应该好好休息，科学的坐月子，如果真的月子没有做好的话，也是有补救的办法，比如中医调理，饮食产后修复等等，所以不用太担心。
我也不知道月子病到底是什么病。生孩子时我难产，产前子痫合并大出血。产后因失血过多主要以补血饮食为主，每天保证一个鸡蛋，吃不下时用鸡蛋合面做面条吃，面条里加适令蔬菜，月子里用一只鸡炖汤，取汤煮面。偶尔也吃米饭炒菜，跟家人一起吃。
一个月后能起床了，就开始锻炼身体，尽快恢复体力。孩子满月时月经恢复正常。身体也渐恢复正常，四十天时就可以到处跑，带孩子并包揽家务。
一般在准妈妈月子期间，调理身体大致分为几个阶段？
一般在月子期间，调理身体大致分为四个阶段：
第一阶段：把多余的水分和毒素以及恶露都排出体外，每天喝生化汤（生化汤，中医方剂名。为理血剂，具有养血祛域，温经止痛的功效）吃炒猪肝。千万谨记不能喝水，否则排水的效果就没有了，可以适当的选择喝红枣茶。在吃食上不能放盐、醋、酱油。
第二阶段：修复组织，调节脏器。炒腰子有助于缓解尾椎骨等的骨痛，（注：如果准妈妈是剖腹产，还要再喝一周的生化汤）禁忌同上。
第三阶段：增强体质，滋补元气。这时候，身体中的毒素已基本排完，这时吃一些滋补的食品，才会被吸收，否则会堆积在身体中，产生肥胖。也不可多吃，老话说的好“虚不受补”。
第四阶段：强身健体，美容养颜。在时光月子中心有专业的医护人员，根据准妈妈身体的恢复情况，制定一些有助于修复身体的运动。
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分娩后出虚汗究竟是怎么回事？那么产后虚汗应该如何处理呢？
你好，非常高兴为你解答问题，产后出汗多这是因为在妊娠以后，由于孕妈身体的血容量增加，体内激素水平的变化，特别是雌孕激素在体内的含量随孕周的延长逐渐增加，可使组织中有较多的钠、钾及氯潴留，相应地身体内水分也发生潴留。
而分娩之后，体内的激素水平很快下降，血容量也渐渐恢复到非孕状态，既然身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式。
身体排泄的主要途径是肾脏和皮肤。所以产后最初几天尿尿和出汗明显增多，皮肤排泄功能也特别旺盛，表现大汗淋漓。
产后出汗是十分常见的生理现象，有的宝妈出汗持续的时间不超过一个星期左右，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性盗汗，大多宝妈都属于这一种，无需太担心。
出汗以后勤换衣服，可以洗淋浴或温水擦拭，注意别着凉感冒，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。
希望我的回答能够帮助到你！
产后出的汗并不是虚汗，那是妈妈光荣完成了生育任务后而出的褥汗，也就是产褥期才会出的汗。
菁妈记得自己生完孩子后一周时，每天全身都是汗淋淋的，我自己属于不易出汗的体质，也就是夏天别人觉得热得不行的时候，我还可以如老僧入定般的淡定，因为我觉得不是特别热。而产后出的
产后出的汗那是不管冬天还是夏天都会出的，而且这些汗不是因为热才出的，是因为要通过这些汗把之前因为怀孕供应给胎儿营养而增加的血容量，体液等通过汗的方式排出来。
产后出的这些汗主要是受产后的激素变化所影响的，怀孕时雌孕激素升高让身体吸收了大量的钠，钾。而钠和钾多了自然而然就要吸收多一些水分来适应，这些水分主要在我们的血液中。
而产后会把这一部分增长的体液通过汗液排出体外。大概是产后7-10左右的时候都会出现大汗淋漓的情况。一般过了之后会慢慢恢复。
在出褥汗时我们要注意以下几点：1、千万不要捂
产后不可以着凉是很多老人家常说的，但是不可以着凉的同时也要注意不要捂，在医院时不时大冬天都会接到产妇捂到中暑的，夏天就更多了。
穿衣服合适就可以，不在风口吹见就可以，风扇，空调都可以用，但是要注意防止对着吹就可以了。
出了汗要擦干，还要换衣服。
2、多喝水
产后多喝汤汤水水，主要是要喝水，因为大量出褥汗我们的妈妈也会觉得很口渴。身体的血容量下降也是需要一个过程的。
中国营养学会建议哺乳期的女性每天摄入的水分是2100-2300毫升，前期婴儿喝得少，母乳也少，这些水分主要就是给排褥汗的。
3、注意清洁，防止感染
我们出汗时汗腺是打开状态的，所以如果不注意清洁的那么汗水会把一些室内空气中的粉尘吸入身体上，可能会引发感染。
所以产后一般3-5天就可以洗澡了。
话题：你产后了出汗多吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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