中医治未病的措施有哪些？

当今社会大多数人被西医洗脑，说出来不但无宣反招一身骚，（防病）治未病比如受寒喝碗热姜汤就免了吃几天感冒药，，，，

说中医治未病的措施有哪些，应该先了解中医治未病的理论有哪些，在中医典籍中有哪些记载。《黄帝内经》上古天真论篇:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心。逆于生乐，起居无节，故半百而衰。夫上古圣人之教下也，皆谓之:虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来，是以志闲少欲，心安不惧，形劳而倦，氣从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。故合于道。

从上述记载来看，现代中国人在能基本满足衣食住行的条件下，都应该了解、学习中国传统道家文化的基本知识，并逐步做到知道、行道、得道。从而最大的增强民族自信心和个人自信心。听从我们智慧的祖先的教导，逐步让自己也成为一个得道之人，既能防治未病，又能健康长寿，还能做一个忠于国家的中国人。难道这样不是最好的选择吗？

我们都是中国人，我们应该好好继承发扬中国传统文化，做一个真正的具有中国文化的中国人。

中医所說中气不足，这个中气到底是什么气，补中气的方法有哪些？

中医里面关于“气”的概念很多，比如营气，卫气，宗气，元气，精气，中气等

所有“气”的概念归结为阳。

所谓人身有三把火，君火，相火和中气。君火是心火，也称心阳，君火以明，心阳像太阳，照耀万物，提供人体代谢所必须的动力，君火不明则心神不安，精神衰败。

　　相火是肾水中一点真阳，像太极图大片黑色中那个白色点，相火以位，在肾水中蛰伏，所谓潜龙勿用，一点真阳温暖肾水，生发肝木，肝木化心火，如果相火不在其位，游弋于三焦叫做胆火，要么跑到头上引起头疼，到嗓子引起咽痛，木火刑金引起咳嗽，克伐脾土引起胁肋痛腹痛，肾水不安遗精尿频等等。

　　中气为脾升胃降之源动力，清气左升脾主升清，供养精华，浊气右降胃主降浊，浊水渣子排出体外。中气足全身阳气充足，津液为阳气，所谓充身润肤若雨露之灌溉，中气不足则毛发焦枯，肌肉乏力，精神萎靡不振，大气下陷影响心阳。

补中气最直接的方法就是健脾和胃，升清降浊。可以法李东垣，补中益气汤，升阳散火汤，升阳益胃汤等。

气的含义总起来说有两方面：一是指体内流动着的富有营养的微细的精密物质，如营气、卫气等；一是指脏腑功能活动的能力如脾气、肺气等。而中气一般泛指中焦脾胃之气。中气从脾胃功能来说包括以下两方面：1、脾胃等脏腑对饮食物的消化吸收、转输、升清降浊等生理功能；2、脾气主升，而不至于出现子宫脱垂，脱肛，胃下垂等内脏下垂。营养五脏六腑、四肢百骸的营气和保卫肌表抗御外邪的卫气均由中气所生，所以中气充足则脾胃功能强健，营养来源丰富；中气不足脾胃功能虚弱而表现为厌食、腹胀、消瘦、精神疲倦、乏力、抵抗力差等脾胃气虚的症状。中气不足严重者升举无力会出现久泻、脱肛、子宫脱垂等中气下陷的表现。中气所生营、卫之气与自然之气相合，就是宗气。宗气助肺司呼吸，凡语言、声音、呼吸强弱均与宗气盛衰有关，故说话声音洪亮有力常称作中气十足。

补中气也就是补脾胃之气，除了日常保持饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻，不暴饮暴食，不偏嗜，保证充分睡眠，坚持适当运动外，药物调理一般遵循补中益气、健脾益胃的原则，常用的中成药如补中益气丸、参苓白术散、八珍颗粒等。平时也可以用党参、黄芪等补气药泡水喝。