孩子有了积食，首先就是要减少喂养的量和次数，因为积食最大的原因就是吃得多，吃得过频繁伤了孩子的胃肠。
很多家长总是想孩子吃得少，于是给孩子做各种好吃的，这样的情况下，孩子的及时就会越来越重。
再一个方面就是多给孩子运动运动，可以帮助孩子消化。
最后家长也可以在家里给孩子做一个简单的揉肚子，帮助孩子消化。
宝宝长时间消化不良怎么办？
去医院检查一下过敏源，查一下微量元素。
长期消化不良首先得看医生。不过我家孩子也经常发生这样的问题，我们除了看医生外，主要还通过大人辅助来帮助消化。那就是每天早晚睡觉的时候帮孩子揉肚子，非常管用，希望大家能够坚持给孩子揉肚子。这是我的经验之谈，希望对大家有所帮助。谢谢！
怎么调理宝宝脾胃比较好？
对于家长来说，给孩子调理脾胃，可以说是任重道远的一件事，不知道该给宝宝吃什么，怎么做，怎么搭配，虽然现在网上各种辅食都应有尽有，但是具体落实到一日三餐上，还是一头雾水，日常带孩子也会在很多小地方出纰漏，影响到宝宝正常的发育，造成孩子脾胃差，爱生病。
所以，给孩子养脾胃，还是得让家长从日常的小事下手，给宝宝调理脾胃比较好，尤其是在吃的问题上，这2种食物就别给孩子吃了：
1. 油炸食物
油炸食物是孩子常吃的，香香脆脆的很受孩子欢迎，就连家长都抵抗不了油炸食物的诱惑，尤其是炸肉等，但是油炸食物是真的不适合孩子吃的，一是因为食物在油炸过后，营养基本上就流失了，对孩子不会起到补营养的效果；二是油炸食物是含有大量的油脂的，常吃的话可能会对孩子的脾胃消化造成负担，很容易让孩子不消化，导致孩子积食。
2. 骨头汤
彤彤妈妈还经常会给孩子喝骨头汤，说这里面有营养，还能给孩子补钙，但是经过推拿师的科普之后，才知道大骨汤中含有很多的油脂，钙元素是很少的，给孩子喝大骨汤，基本上都是油脂和水，包括家长常给孩子喝的鸡汤等，都要少给孩子喝，只会给孩子增加脾胃的负担。
上面这些食物对孩子脾胃来说，是很难消化的，孩子的脾胃娇嫩，吃多了就会是一种负担，平时的烹饪方式孩子以清蒸，炒菜为主，少食多餐，饭后喝点内金沙棘末，避免孩子的积食，养护好孩子的脾胃，才能更好的让孩子成长发育。
家长一定得注意了，虽然给孩子补营养没有错，但是也应该各方面营养都均衡，不要只会给孩子大鱼大肉的吃哦。
孩子脾胃不好，容易影响生长发育，需要及时进行调理。建议家长多给孩子吃些健脾养胃的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药、青菜、菠菜、红薯。如果食疗效果不佳，则要遵医嘱服用益生菌治疗。
如何调理孩子的脾胃？
防疫保卫战一直持续中，从目前公布的感染数据来看，虽然儿童新型冠状病毒感染人数不多，但最小的感染患儿是刚出生数十小时的婴儿。广东省中医院儿科主任杨京华介绍，因此，对于儿童的防护不可掉以轻心，通过中医的防治观念，家长要保证孩子避其毒气，正气存内，脾胃健运，加强运动，孩子才能健康成长。
中医看待新冠传播
新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫和接触传播，也有通过气溶胶和消化道传播的可能。而《黄帝内经》云：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似”、“不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气，天牝从来”。说明许多传染性疾病都是通过呼吸道（天牝，即鼻子）传播的，而且还告诉我们防护的方法。
中医如何预防
避其毒气。杨京华指出，传染病防治的原则就是三条：“控制传染源，切断传播途径，保护易感人群”。儿童也是新型冠状病毒的易感人群，所以，我们要做到戴口罩，勤洗手，待在家，不外出；同时，加热（56℃以上）、使用75%酒精、含氯消毒剂等都是非常好的家庭消毒方法。
正气存内。杨京华解释，正气通俗来说，是我们的“免疫力”以及人体自我调节、平衡的能力。中医还有另外一个词来表达，就是“阴平阳秘”。想让我们的孩子保持“正气存内”，少生病、不生病的状态，要食饮有节，起居有常，还要适当运动。
均衡饮食。杨京华强调，不少家长人认为孩子多吃点对身体好，其实均衡饮食才是健康的基石。中医强调脾胃为后天之本，“欲得小儿四时安，常要三分饥与寒”，多食肥甘厚腻，会加重脾胃负担，“饮食自倍，肠胃乃伤”，饮食清淡，营养均衡是首要的饮食准则。
脾胃健运。对于儿童来说，“正气存内”的关键要素就是脾胃健运，首先表现为消化好。脾胃正常表现为舌苔薄白，无口气、胃口好、排便正常，睡眠好；反之舌苔厚腻、口气重，大便臭秽，夜间磨牙哭闹，腹胀肠鸣，胃口纳差等。由于岭南地域儿童脾虚夹湿、脾虚夹滞，脾虚夹热的特别多，也就是单纯脾虚证少见，兼夹实邪多见，所以健脾益气药膳当慎重，必须在医生指导下进行。重要的是，应当适当减少食物总量2-3天，以防止积食，也可选择以下消滞汤剂。
三星汤：谷芽10克、麦芽10克、山楂5克（3岁儿童量）；
消滞茶：谷芽10g，麦芽10克，莱菔子10克（3岁儿童量，尤其适用于大便臭秽，舌苔厚腻者）；
苹果山楂水：苹果100克，山楂3克，冰糖适量。
萝卜爽：白萝卜250克、红萝卜100克、马蹄50克。（适合口干欲饮，或者唇红偏干，舌尖红，内热）
加强锻炼。中医认为多运动可以促进脾胃功能。因为，运动能流通气血，滑利关节，能调畅气机、疏达情志，使骨正筋柔、五脏元真通畅，自然能促进脾胃功能。杨京华建议，1-5岁儿童每天轻、中强度的活动时间累积达到3小时，5岁以上的儿童每天中、高强度的运动至少60分钟。中等强度包括快步走、跑步、跳舞、爬楼梯、自行车、滑板、游泳；高等强度如捉人游戏、踢足球、打篮球、跳绳、快跑、快速游泳等。
孩子保护脾胃的法则
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