妈妈的母乳不足，宝宝的口粮不够，这是几乎每个妈妈都要面临的伤痛。当你尝试了1万种方法，发现奶量都上不来，如果这个时候有个妈妈告诉你乳汁都吃不完，相信我，你绝对有想把他拉过来暴打一顿的冲动。有没有催奶的方法？作为一名专业的母乳喂养指导，可以负责任的告诉你：有。
第一：宝宝多吸。宝宝吸吮乳房，会向乳房和大脑发出信号。第一会告诉乳房，你要产奶了，宝宝需要你。第二会向大脑发送神经冲动，脑垂体接受信号，催产素和泌乳素的分泌升高，刺激喷乳反射。大家不要小看这个动作，乳房是很智能的器官，它的产奶就是看供需情况，需要多生产就多，你不需要他就不生产。
第二：及时排空乳房。这个及时排空，包括宝宝吸吮和手挤奶，或者使用电动吸奶器。有的妈妈会问乳汁都不够了，哪里挤的出来。实际上并不是这样，我们知道小宝宝睡眠时间非常长。有时四五个小时都不喂奶，乳房肯定是胀的。这个时候就可以每间隔2到3个小时排空一次乳房。手挤奶的方法更好，可以模拟宝宝吃奶的情况，刺激奶阵的产生。一次奶阵可以产生20到40毫升的乳汁。经过这种练习，可以在半个月之内将奶量增加1/3。
第三：多做肌肤接触。宝宝和妈妈做肌肤接触，可以促进催产素的分泌。催产素可以促进乳汁的排除。做肌肤接触，可能促进宝宝和妈妈的感情连接，妈妈在心情愉悦放松的时候，也能够促进催乳素的分泌，从而促进乳汁的产生。
第四：食疗。这个是经验性的，每个妈妈情况可能不一样。具体的科学依据也不是特别明确。介绍几种汤，妈妈们可以试一下。黄豆芽鸽子汤，酒酿蒸蛋，花生燕麦粥，丝瓜鲫鱼汤。
第五：植物性催奶剂。葫芦巴子，茴香，芦笋草，水飞蓟，山羊豆，这些植物的茎或者提取物具有促进催乳素或催产素分泌的作用，从而促进乳汁产生。有的已经被做成催奶片，我的同事用的效果很好。
以上这些方法可以尝试一下，应该有效。妈妈的精神要放松，要有信心，保持良好的情绪和睡眠。要知道你的焦虑不安会传递给宝宝。相信自己有能力哺给宝宝实现纯母乳喂养。希望我的回答可以帮到您!
继续按需哺乳，多让宝宝吮吸。
宝宝每次吮吸刺激，都是在给乳汁工厂下订单，而宝宝持续的吮吸，妈妈血液里催乳素的水平会持续升高，在开始喂养后的30分钟后达到高峰。一次长时间的哺乳对今后的产乳量起到了非常关键的作用。宝宝越多的吸吮刺激乳头，妈妈身体收到的泌乳订单越多，催乳素就分泌得越多，这样母乳也就越多。这就是为什么生双胎的妈妈也能喂养二个宝宝。另外，新妈妈千万别忽视了夜间哺乳，因为催乳素在夜间分泌得更加旺盛，对于增加奶量很有帮助。
通草猪脚木瓜汤怎么做？
1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；
2.过冷水洗净，沥干备用；
3.所有药材洗净，沥干水备用；
4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；
5.食用时加盐即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！
这个汤真的喝到怕，我生我儿子那时基本天天喝，那我来分享一下我家婆的做法，通草买回来洗净，猪脚最好只要猪蹄部分，这样不会油腻，记得一定要仔细的清洗干净，剁块飞水，我家婆都是用瓦锅煲的，一次就煲一天喝的量，大概就4-5碗的水，锅里放姜片，红枣，还有枸杞子，先放猪蹄和通草大火煲开，转中火再煲1小时，这时汤色已经是乳白色的了，这时就放入木瓜，木瓜最好不要太熟的，太熟的一锅汤都会是木瓜泥，还有就是在哺乳期的妈妈喝的话，木瓜不要去皮，清洗干净带皮一起煲，这样更下奶真的，下了木瓜再煲半小时左右就可以调味关火了，一锅养颜美味的猪脚通草木瓜汤就煲好了。
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