首先我们要选择活血化瘀的食物来改善血液粘稠，包括你所说的营养素也是如此。
如果要想心脏不缺氧，必须要改善血液的质量。如果我们的血液质量不好，血脂也逐渐升高超过正常值太多，血液也始出现严重粘稠的情况下，这样的血液在通过冠状动脉血管时，必然会出现冠状动脉血管壁上出小米粒状粥样硬化物，使血管狭窄，管腔变小。
当冠状动脉血管狭窄堵塞50%时，基本上没有感觉：当血管堵塞55一65%时，就会使心脏缺氧缺血，出现心慌、胸闷气短、乏力现象；当血管堵塞65一75%时，因心脏严重缺氧缺血，就会出现心律不齐，心绞痛，也许会出现心脏聚停；当血管堵塞75%以上时，心脏更严重缺氧缺血，会发生严重的状况。这时医生会根据病情做搭桥手术或安装支架才能让血液和氧气进入心脏。
吃什么营养素并不重要，重要的是不管使用什么方法，即药物的，食物的或弱激光物理疗法改善血液粘稠和降低高血脂才是重中之重。
血液好一切都好！
简单的说:
适当走动、晒太阳，晨操，
多吃富硒果蔬、发过酵的低度果酒，蜂蜜
老人吸氧有什么利弊？
老人吸氧有什么利弊
老人如无吸氧指征，不需要吸氧。吸氧是为了纠正缺氧，促进代谢。如盲目吸氧有时可能会导致氧中毒的发生。
吸氧（氧气疗法）是指通过给氧，提高动脉血氧分压（PaO₂）和动脉血氧饱和度（SaO₂），增加动脉血氧含量（CaO₂），纠正各种原因造成的缺氧状态，促进组织的新陈代谢，维持机体生命活动的一种治疗方法，是常用的急救措施之一，是各种肺部疾患合并低氧血症的基本治疗手段。健康人群可以通过机体自身的代偿机制补充活动所增加的氧消耗量，空气中的氧气也完全可以满足机体的需求。在不需要额外吸氧的情况下，盲目吸氧有害无益，有时可能会导致氧中毒的发生，患者可能表现为胸骨后不适、疼痛、咳嗽、呼吸困难、面色苍白、烦躁、幻视等，反而需要进行及时治疗。
本内容由北京大学人民医院 呼吸内科 副主任医师 余兵审核
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休克急救的正确方法？
休克治疗时，应首先判断休克原因，并进行容量评估和心脏呼吸功能监测。抗休克治疗的早期目标是尽快改善组织低灌注，纠正组织细胞的缺血缺氧，恢复器官的正常功能。在保证良好气道管理的情况下，液体复苏和使用血管活性药物等。以保持组织灌注压力并优化氧气输送。
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