武术的五行，每个拳种不同，各有所长。而形意拳五行里有五拳，金木水火土，相互生克。即劈、崩、钻、炮、横。动作简单，也最实用。而其他武术里如太极、八卦、少林、螳螂、通臂、八极等都含有五行，哪个动作该用什么招式，包括器械刀可以破剑，剑能断刀，棍能当枪，枪能使棍，各个派别不同，但属性一样，都是生克互换。但是，目前的武术，最大失败就是套路化了，尽去表演，成了体操式的了，基本上不去研究实战对抗。可悲可叹。武术，没有古时候那种上阵杀敌的实用性了，就现在好点的就是散打搏击，但还是没有达到真正的格斗殊死搏斗。说白了，武术的五行属性就是攻防之道，金生水，水生木、木生火、火生土，土生金。武术的动作套路也是一样，一个动作接下一个，哪些适合哪些不适合，需要练习总结。金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，而一个冲拳可以破腿，冲拳是直线拳，属木，腿走弧线如鞭腿，腿就属土，土生万物，腿法就多变。当然，腿更能破拳，所谓一寸长一寸强就是这道理。每个拳法里都包含五行相生相克的原理，要说的话篇幅很长，我认为练精一种拳术，通过五行属性来辩证练习，才能有益自己的武艺。
80后和90后工作太忙，如何抽时间学太极拳？
其实学太极拳很简单，现在大家都很忙，每天抽出10分钟练习分解动作就可以了，抖音上有位张师傅打的就不错，可以先了解一下。
太极拳的养生之处在于内里心肝脾肺肾进行的心肾交合水火相济的五行能量蓄发。
如果没有内里的五行能量蓄发，太极拳的外形动作与散步、跳舞、体操相比是没有什么高明之处的。
五行能量蓄发习练会了，平时坐卧行走都能够习练，所以习练太极拳简直就是一个为城市人特别预备的健身术。
习练五行能量时要含胸呼吸，实现两肺抱心，迫使胸膈膜下行压缩肝脾两肾，将心力运行到会阴部位，练久了，心力会与肾的能量产生反应，肾的能量开始上行，于是就形成了五行能量的周天运行。
即太极拳是习练心肝脾肺肾的，对身体的好处是其他健身方法无法替代的。
五行能量蓄发的原理不能在一篇答题里详细介绍，想了解的人，请看我主页发表的文章，里面有详细介绍。
严重失眠怎么办？
睡前喝温牛奶可以帮助睡眠，或者每晚睡觉前吃一片思诺思改善睡眠
最近的话严重失眠，晚上22:00跑去床上睡觉，但是一整夜的话都睡不着。这个情况已经持续了7天了。白天的话觉得很疲倦，没精神但又睡不着。最近也没有什么特别的是饮食正常，工作也没压力。请问这个情况要怎么办呢？
这种情况都是精神压力大无法排解造成的，要么解决了，要么就是学会放下。转
从医学的角度来说，患者长期严重失眠应及时调整，睡觉前应注意避免紧张或兴奋的大脑。不要喝茶或咖啡。可以吃一些酸枣仁、百合和莲子来镇定神经，也可以用沉香和檀香能加深睡眠深度，提高睡眠质量。可以睡前喝一杯牛奶，放松神经，要吃清淡的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，适当运动，提高免疫力。一一转
失眠的你，在深夜睡不着时，或者睡觉到了后半夜睡不着的时候，千万别起来、看书、看电视、打游戏之类放纵自己，要坚持躺在床上闭上眼睛，继续睡觉，过不了多久你总会睡着的。
若食物丶精神调节均不见效，那你就去找正规大医院心理医生咨询下，治疗一下。吃点安眠药品。
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