五谷养生糊做法是什么？

健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

红豆适量相克食物

黑豆适量相克食物

绿豆适量相克食物

薏仁米适量相克食物

玉米渣适量

花生适量相克食物

白糖适量相克食物

五谷养生糊的做法

1.准备出五谷

2.把豆子们清洗干净。

3.豆子提前浸泡三小时以上，花生不用浸泡。(如果没有时间，且家中豆浆机可以榨干豆，可以省略掉泡豆子的环节)

4.准备出豆浆机，所有五谷一同倒入豆浆机中，加水到水位线。

5.开启米糊模式。(大概半小时左右)熟后机器会有提示的声音。

6.把五谷杂粮糊盛入碗中，自己添加白糖，撒上黑芝麻。

7.配上包子，太棒啦。
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小贴士
五谷杂粮的放入量请视自家豆浆机的情况而定，以免添加过多造成糊底现象。不能吃豆类的人甚食。

五谷营养糊的做法步骤图，五谷营养糊怎么做

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用料：  
黑豆    适量    
花生    适量    
黄豆    比其他粗粮多点    
红豆    适量    
枣    3-4颗    
大米    适量    
糙米    适量    
薏米仁、芡实、高粱、荞麦、小米    适量    
南瓜地瓜    随意    
五谷营养糊的做法：  

五谷杂粮糊制作流程

先准备好要配好的五谷杂粮，然后低温烘培好，然后磨好就ok了，感觉太麻烦了，还不如直接买的，我在淘宝上买过今朝养生坊这个牌子的五谷粉，并且都是按不同功效配好的，直接买来冲泡就可以了。

养生糊糊的做法步骤图，养生糊糊怎么做好吃

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用料
燕麦
薏米
绿豆
百合、沙参
养生糊糊的做法
临睡前将燕麦、薏米、绿豆、百合、沙参各一汤勺，冲洗一下，用清水浸泡
早上起来将浸泡好的材料放入豆浆机加700或900ml水，视各人喜好，然后选择五谷杂粮模式即可，等你梳洗完就有一碗热腾腾的养生糊糊等着你哦，既养生又瘦身
小贴士
百合、沙参不一定去药店买，许多干货店都有卖，注意找没抽过硫磺的，不然会发酸