还是要看个人情况的
肾阳虚，怕冷，脱发，多尿，腹泻！
肾阴虚，烦躁，上火，失眠，多梦，紧张！
如果是肾阳虚建议平常注意保暖，即便是夏天，最好不要对着空调吹，袜子到脚踝比较好。尿多也看频率，太多的话，建议去医院检查一下，可能是肾问题，也有前列腺问题！饮食清淡为主！不要熬夜抽烟喝酒。
如果肾阴虚建议晚上早点睡，熬夜特别伤肾，越熬夜，越虚。夏天可以吃苦瓜降火，冬天冷喝点菊花茶，熬夜不仅仅是肾虚还容易肝火旺，脾胃差。不要吃油腻重口味的，更增大身体负担。一定要放松心里压力！可以少吃动物内脏！
可以简单对应，肾气虚理解成肾阳虚，肾精虚理解成肾阴虚。肾阳虚是功能低下，用桂附类药物可以提升起来，或者通过运动、日晒都能有所助益。肾阴虚是存量不足，不论是先天继承量少，还是后天耗散太多，治法上先堵漏节欲保精，后增补六味地黃丸。
肾虚吃中药能治好吗？
俗话说是药三分毒，吃药是可以解决已经表象的疾病的，肾虚一般都是常年累月而形成的一种算是亚健康疾病的，如果肾虚已经严重影响到了你的生活，那就需要马上吃药，中药是可以进行调理的，但是如果是有这方面的问题，还是建议您平时多注意休息，效果也会很好。
肾阳虚怎么调理？
很高兴可以回答您的问题。
肾虚在中医角度主要分为肾阴虚和肾阳虚。
正所谓，阳虚则寒，所以肾阳虚主要以“寒”性症状为主，一般表现为四肢发冷、腰膝冷痛、畏寒怕冷。
对男性来说，肾阳虚会影响男性正常的性功能，比如造成早泄、遗精等情况。
对女性来说，则可能会导致白带清稀、婚久不孕等情况。
肾阳虚一般好发于中老年人。所以上了年纪的人就要警惕肾阳虚了。
那得了肾阳虚，究竟要怎么调理进补呢？
在中医看来，其实肾阳虚调理的关键是提升人体的肾脏阳气，适宜温肾补阳。
在此，推荐肾阳虚的人可以日常适当选用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等药材来调养身体。
另外，日常也可以适当多吃核桃仁韭菜炒鲜虾、杜仲炒腰花、骨碎补炖猪蹄等。这些食疗方在补肾壮阳方面都有功效，可以辅助改善肾阳虚的人的种种症状。（69）
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肾虚，往往是人们最不愿意承认和接受的事实，但就像那句老话说的：“不管你愿不愿意，它都来了，而且就是你自己招来的”。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两种虚证的表现症状不一样，补益方法不一样。
什么是肾阳虚？中医认为，肾主水，肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。
肾阳虚可以简单理解为体内火力不足。
如果肾阳亏虚，就会出现下面这些症状：肾阳不足，火力不够---畏寒怕冷，四肢不温，腿脚寒凉，大便糖稀。
蒸腾无力，气血不畅---面色苍白，小便清长，排尿无力，夜尿频多。
阳气不足，脾虚寒湿---五更泄泻，腹胀腹泻，宫寒不孕，舌苔白厚。
阳虚无力，清窍失养---神疲乏力，精神萎靡，头晕目眩，耳鸣耳背。
阳虚阴盛，气不固精---性欲减退，阳痿早泄，遗精滑精，腰膝冷痛。
肾阳虚的调理可以从三方面入手：食养、食疗、药疗
肾阳虚的食物补益1.温热补阳--温热性质的食物有助于升发体内阳气，最适合温补肾阳，如韭菜、羊肉、桂圆、荠菜、虾、甲鱼、海参、鸡肉、泥鳅等。
2.种子补阳--种子是最富有生命力的食物，可以补益肾阳，激发活力，如韭菜子、核桃、榛子、花生、杏仁、小米、豆类、山药等。
3.忌食寒凉--寒凉食物易伤阳气，经常进食的话会导致肾阳更虚，另外要注意腰部保暖，尤其是冬季。
肾阳虚的食疗调养肉桂--补火助阳，益阳消阴。可以和羊肉一起，加粳米煮粥。
仙茅--补肾壮阳，祛寒除湿。120克仙茅配一斤白酒，泡制药酒。
杜仲--补精益气，强壮筋骨。50克杜仲配一斤白酒，泡制药酒。
锁阳--益肾补阳，调节免疫。可以和羊肉、大米一起煮粥。
菟丝子--补肾益精，养肝明目。可以和粳米一起煮粥。
韭菜子--壮阳固精，补益肝肾。可以和粳米一起煮粥。
肾阳虚的药物调理金匮肾气丸--阴中求阳，平补肾阳，利水消肿。（推荐）
五子衍宗丸--温而不燥，补而不滞，固精涩精。
锁阳固精丸--温肾壮阳，调节心肾，涩精止遗。
右归丸--大补肾阳，填精补髓，养肝补脾。（慎用）
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