谢谢您！我曾经听过一个专家讲座，说九十年代去美国，美国朋友给他说：每个月工资拿出三分之二保健……！外国人保健意识比国人强?！国人把生活都过反了，孩子们该玩的时候都在拼命地学习，年轻人该学习时在拼命地玩，中年人该保健时都在拼命地工作，老年人该享受天伦之乐时在拼命地保健！
这就是没有保健意识，保健意识不强！时间错了，保健应该从年轻时开始，等有病时再保健已经来不及了！
昨天我和一位86岁老大姐聊天，她说自己的姑爷成天跑医院，我问他多大岁数？她说：57岁了！我又问：什么病？她说：喝酒喝的……！
看！年轻时不爱惜身体，还没有退休身体就完了！哪来的幸福啊？
天快亮了．今夜睡不了老．这个问题得回答了．医院?那地是人都不想去．太恐惧了．进医院大门犯愁．但要进去麻烦．导医台询问．挂号．检查．一人生病．去个医院得两三人才行．天啊．家庭人手都少．去医院一时半会又完不了．请假工资少了．这边病人又?️花钱．顾那．真正有没有大师献计献第．今年的年在医院可把我熬坏了．老天爷．还有亲爱的上帝．请佑我永远别进医院．运动．去大自然．公园煅炼．炼出钢结构的身板．哈哈?我要睡觉了．犮人早安．祝福快乐！
你能找到一个既能缓解压力又不花钱的方法吗？
缓解压力，又不用化钱的方法太多啦。
下面介绍几个方法：
1. 唱歌。
几乎所有的人都会唱歌，唱的水平无关紧要，当你面临巨大的压力时，不妨试试唱歌。
唱歌的方法有多种，如果有条件可选一个无人的地方，放声大唱，唱着唱着会忘掉压力，起到暂时缓解压力的作用。
如果工作离不开，自己又因压力难受，不妨在心里放开了唱，唱点快乐进行曲，唱点抒情的，那怕是唱点忧伤的也能释放内心的压力。
当你在共公场合看到一个人在那里默默的摇头晃脑，或许那个人的内心正在因歌激情澎湃。
2. 爬山。
约上三五好友，到周边去爬山。
在空旷的山上，当一个又一个的山头被抛在脑后，站在山顶往下看时那种一览众山小的自豪感会冲淡压力的烦恼。
3.跑步或徒步。
无论是跑步或徒步，调动了身体的各种机能，既能通过排汗舒展身体，精力的集中也能让你忘掉烦恼。
凡此种种，那怕是自己在家冲一杯茶水慢饮，都能让压力得以缓解。
不化钱也能缓解压力，最有效的方法不外乎运动。
运动有相当静态的（如唱歌，仅限于脏腑的运动）、也有肌体运动（如爬山或跑步等）。
不管是哪种运动，只要坚持，能有效地缓解压力，排除忧郁，调动人的积极情绪，确保工作和生活恢复到有序的正常状态。
缓解压力又不花钱的方法只有一个，上头条！
头条藏龙卧虎，有众多条友们发布各条战线上的奇闻趣事，让你脑洞大开，是一个既缓解压力又不花钱的好伙伴。
你可参与悟空问答，锻炼你逻辑思维能力和语言表达能力。当你参与到某一个话题的讨论時，你会感受到自己文化的贫乏，表述自己观点時语言的缺陷，而更赞赏优质问答的水平，久而久之，你会从中得到提升。
人们都有自己的本质工作，但坚守在头条的大有人在，令人敬佩。无论你何時开手机，一大批粉丝们都活跃在头条，点赞，评论，关注。晚上十二点了，仍有条友在悟空问答忙碌。你如有任何烦恼，只要你肯发布，马上就会有回应，你可试试。
现在的人因各种原因压力山大，来头条可找到解困的方法。如果你文笔好，肯努力写作，头条还有收益鼓励你呢！
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