淡盐水能消炎、杀菌、除口臭，喝了对口腔炎、咽喉肿疼、口腔溃疡都有一定的疗效，还能预防牙髓炎，使口腔清新无异味。人出汗过多会感觉口渴、浑身无力，喝淡盐水会增加人体能量，补充鉀的含量。早上起来喝杯淡盐水能缓解口渴和便秘，因为消化系统在晚上睡眠后仍在继续。会消耗一定的能力。以上就是淡盐水对人体的作用，所以人们要养成每天早上喝杯淡盐水的习惯。忌：血压高患者早上尽量喝白开水，因为盐水能使血压升高。
每天早上空腹喝一杯淡盐水有什么功效吗？
你好，空腹喝淡盐水可以润肠通便，对于缓解便秘可能会有一定的帮助，但是从健康的角度来说，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高，晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。希望能帮助到你
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早上起来空腹的状态下喝下一杯淡盐水确实对身体有很多好处。但是盐水不可以太浓，长期喝浓盐水容易给肾和循环造成负担！尤其是血压较高的人，不建议喝盐水。
1.促进肠蠕动，可以促进排便，缓解便秘。
2.淡盐水有杀菌的作用，可以杀灭口腔部分细菌，保护口腔黏膜及牙齿健康，也有利于口气清新！
3.如果有咽喉发炎、口腔溃疡等，喝一杯淡盐水有助于恢复！
4.排毒、减肥。会有一定的美容效果、比如毛孔可能会缩小，还可以淡斑。减肥效果的由来，则是因为可以促进肠蠕动。这一点是需要坚持的。
淡盐水很适合在日常生活中使用，能解决一部分的小问题。
盐和水的比例是多少喝起来口感合适？
直接喝正常500克水，加0.5克盐个人认为最合适。不过盐中含有大量的钠，所以高血压的人群我建议盐一定要少加。
喝淡盐水，一定要掌握好比例，而且要注意饮食规律，饮食卫生。
比例建议500毫升水，加1克盐，这样合起来比较合适。
长期早上喝淡盐开水好吗？
早上最喝白开水
随着现代人的压力越来越大，大家对身体的保养是越来越注重了
今天我们聊一聊长期早上喝淡盐水的利与弊
人体经过一夜睡眠之后，体内水分流失比较多早上起来喝一杯淡盐水是一种很好的习惯
在《本草纲目》中记载，淡盐水具有解毒，凉血的功效，首先喝淡盐水可以对局部口腔，咽部，食道，胃肠道进行冲洗，对于长期低钠的患者是有很好的疗效
但任何事情都有两面性，对于高血压，水肿 肾病的患者建议避免长期饮用淡盐水，一杯500ml的淡盐水，按照常规临床上0.9%的浓度，也就是说差不多有4.5克，根据wHO的规定，人一天对盐的摄入量不超过6克……
因此长期饮用淡盐水，可能会对这类病人造成负担，引起病情加重，所以建议大家喝淡盐水水还是要结合自己的身体情况而定，不能一概而论
希望可以帮助到大家
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