有什么方法可以改善血液粘稠，清理堵塞的血管，预防血液疾病？

有什么方法可以改善血液粘稠，清理堵塞的血管，预防血液疾病？

每个人都希望自己和家人健康和长寿，也都在找一些养生的方法。不过也有人说，人的命，天注定，自己没法左右，说这样的话，实际没有找到方法，不了解养生保健的知识。俗话说，今天不养生，明天养医生。问题是你明天把自己托付给医生的时候，医生不见得能救得了你。

养生的几个大的要素，血管、肝脏和肠道，肝脏健康，会避免很多的重大疾病，诸如高血压、糖尿病、痛风之类的。养生界也有“肠命百岁”的说法，就是说肠道健康，人的寿命就会延长，没有便秘，没有便溏，营养基本都吸收，毒素和垃圾及时排掉。再就是血管健康。

血管健康，有弹性，血管壁基本没有附着物，血管腔不狭窄，血液粘稠度低，血流的畅快，就基本避免心梗、脑梗，粥样动脉硬化、中风、脑卒中等等恶性的心脑血管疾病。饮食合理，以清淡为主，多吃成熟的蔬果，适度运动，保持情绪稳定，生活习惯良好，不暴饮暴食，避免喝酒，能不能酗酒，多补充一些钙镁、维生素等软化血管，吃一些深海鱼或深海鱼油等清理血管垃圾。肝脏有净化血液的功能，所以要保肝护肝，肝脏功能好，血液里的杂质和毒素能及时排出。

有些人会认为血液中有“毒素”，清理这些“毒素”，血液“干净”了，就不会导致疾病了。

首先，我们先了解下这些“毒素”是什么？人体会有很多的代谢产物，比如尿素、肌酐，这些废物会通过尿液、大便、汗液排除体外。正常情况下，并不会导致身体的伤害。所以呢，有些所谓的“排毒”保健品都是骗人的，还不如多喝几杯白开水来的实用。

血液中真正的“垃圾”是什么呢？是脂肪。甘油三酯越高、胆固醇越高，血液越粘稠，越容易形成斑块，导致血管狭窄或者堵塞，出现心梗、脑梗等心血管疾病。如何降低心脑血管疾病的发生概率呢？首先要做的就是防止动脉硬化。而动脉硬化最主要的原因就是高血压、高血脂、高血糖。这些疾病的患者要充分了解自己病情，在医生的指导下控制好症状。患者自己也要做好调护工作，比如健康均衡的饮食，适度的体育锻炼，充分的休息，远离烟酒。

准父母在生育的过程中如何避免遗传性疾病的发生？

遗传性疾病一般是指和遗传物质相关的疾病，包括单基因疾病和染色体疾病。而染色体疾病包括染色体结构异常，比如平衡易位、罗氏易位，染色体数目异常包括三体、多倍体、单体等等，可以多出一条染色体或者多出23条染色体，也可能少一条染色体。

染色体数目的异常，主要和卵子成熟减数分裂过程中出现异常有关。这种减数分裂异常，主要是由于卵子的老化造成的。年龄越大生育，发生的概率越高。

如果想减少后代的染色体异常，那么就适龄怀孕，减少高龄怀孕。

罗氏易位、单基因疾病有着固有的遗传规律，携带者或者患者期生育的后代，有一定概率后代是携带者或者患者，不借助先进的科学技术手段，很难预防。

那么什么先进的科学技术手段可以预防遗传性疾病的发生呢？

可以借助试管婴儿技术，在胚胎植入前进行遗传疾病的检测，选择健康的无遗传疾病的胚胎进行移植。

遗传性疾病，是由于染色体的异常。对于遗传学疾病的绝大多数，目前医学界还缺乏行之有效的治疗手段，只能对症下药，尽可能的减轻或者缓解临床症状，防止并发症的发生。一些遗传学疾病比较复杂，还需要多学科配合，综合治疗。

对于遗传学疾病的治疗，主要是有这样几种，即避免外界不良环境诱发，外科手术的直接干预，人体代谢失衡的纠正（比如做饮食上的干预等等），基因工程药物的应用等等。

比如，一些遗传学疾病，是可以由外界因素引起的。某些抗癫痫的药物，或者雌激素的摄入，会诱发急性间歇性血卟啉病。所以，要提前避免敏感因素。而一些遗传学疾病的患者，患上恶性肿瘤的几率非常大。这就需要通过外科手术进行干预，这样可以预防。

我的一个朋友尼龙菌，担任百度进化论吧的吧主，原本是某医院的主任医师，他就有家族癌症史。尼龙菌之前做了基因检测，判断其在38-39岁的时候患有鼻癌的几率很大。于是，他做了手术治疗干预。

还有一些难以治疗的恶性遗传学疾病，一旦患上，就会非常麻烦。比如，尿素循环障碍，家族性高胆固醇血症，肝豆状核变性，这些疾病一旦诱发，就终身痛苦。所以，应该考虑提前做肝脏移植手术。

对于父母来说，如何生一个健康的宝宝是很重要的。首先应该孕检，确定有没有遗传学疾病。如果有，可以考虑做试管婴儿，这样可以通过技术手段筛选出健康的胚胎。