一提到减肥，很多女人眼睛都会发光。那么减肥有几种方式呢？一种是节食，很多人做不到；还有一种是运动，很多人坚持不了；还有一种是振动仪，放在肚子上不停的振动，不过你买回家不到一个月就不会用了；还有一种减肥的方式是针灸减肥，但是基本上是骗人的；还有一种是药物减肥，100%是对身体有害的；世界上最安全最健康的减肥方式是代餐减肥，而吃生食无疑是最好的选择之一，因为它是绿色纯天然有机食品，是38-45种纯天然食物，是全食结构，根本不破坏食物结构的；而且都是生的，生的是活的，熟的是死的。一袋40克一餐只有140大卡的热量，有38-45种全天然食物的组合，光一种螺旋藻里面就有至少70多种营养素，更何况是38-45种全天食物结构。每天代一餐，一个月下来瘦5斤的比比皆是，每天代两餐，早晨一餐，晚上一餐，一个月下来减十斤的也比比皆是。
光吃保健品的养生方式好吗？
不好，可能会有适得其反的可能，
真正要养生道家(吐纳)功法才能祛病益寿最好的选择，(八段锦)也不错，
吐纳法有多历害，那年我老婆搬东西叉气了气结腰疼的不能转身，我教她平躺床上，调慢呼吸，意想从鼻吸入的是一股白气直达疼处，然后白气冲起疼处的黑气把疼呼出，没五分钟时间好了，我自己也常用，但不适合于风头痛和风火牙痛，
平常保健双手搓热干疏头，干洗脸，有促进血液循环和保颜抗衰老的良好效果，
鸣天鼓对耳鸣和大脑如麻有较好的疗效，大自然中一口气万般皆俱备，灵丹妙药佳肴美味一念取，
保持不容易老的秘诀在哪里？
自己心首先要不老。
题主的老，主要指外貌，主要是同比自己生孩多丶又打理自己的人比，感觉自己老了，这是片面的，就是人未老，心(精神)己经老了。
人生理上的老，是有规律的，世上没有长生不老。但科学养生可延缓衰老，比如心态要好，作息规律，劳逸结合，吃的科学，生活开心，清洁卫生等。外表打理只是表象不老，给人感觉不老。
个体不同，也有不同，很多农村人，种一辈田，吃一生苦，也没什么收拾，五六十岁象四五十岁，八九十岁也未老。
如何克制自己不花钱？
在这个提倡消费，人人都被便利的物质生活所左右的时代，克制自己不花钱真的是无比折磨人的一件事。特别是对我这种逛了某宝逛某东，吃饭靠某团，买书靠某当，付款靠手机的城市一簇，不花钱，怎么可能? 但是，如果有坚强的毅力，还真的有办法克制自己不乱花钱。
1.让自己忙起来，忙得没时间逛某宝、某猫、某东，选择失忆性地忘了他们。(这里说的忙可以忙工作，忙学习充电，忙看书、听音乐，忙学习一项新技能等等，总而言之，就是要转移注意力，别闲的手痒去点那些消费网站。
2.想要买某样东西的时候先想想拿回家是能立及派上用场还是会搁置起来很久用不上?
女人爱买衣服，因为总是在换季的时候想不起来去年我都是穿什么过来的，仿佛是裸过来的，哈哈!于是买买买，买了一大堆，回家一翻，妈呀，原来我去年前年也买了好多，有的商标都没折过!
3. 想打开手机点餐的也不妨想一想，长期这样吃，你的肥肚腩还受得了吗?想一想媒体曝光的黑餐馆现状，你也就不想吃了吧，还是自己做点清爽可口又营养的家常饭吃的放心吃的香。也可以带点方便的便当到单位吃，这不，又省钱了!
4. 爱健身的话去公园做有氧运动吧。跑跑步，打打球，跳跳舞，放放风筝。喜欢沉思的还可在夜晚仰头数星星(这个不花钱的小窍门可以治疗颈椎病哦)。这样又省去一大笔去健身房的开支。
怎么样，这些方法都试一试，能省不少钱?呢!
文学:西飞燕 图片:来自网络(感谢提供!)
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