若说女生最害怕得什么病？宫颈癌铁定名列前茅。这种和性生活直接挂钩的癌，常常让人避之不及。宫颈癌的根本原因，是高危hpv的持续感染，然而在hpv面前，所有女生，几乎都难以避开。
hpv通过性生活传播，有性，就有感染hpv的可能，女生一辈子有80%以上的概率，会遭遇hpv，免疫高的会比较幸运，能自行转阴；免疫差的，容易持续感染，若不行感染高危亚型，宫颈癌将尾随而来。
同房时，注重4件小事，能提高预防效率①注重彼此生理承受能力，节制克制
控制好频率，过度频繁、过于用力，容易损伤宫颈，也易感hpv或其它妇科问题。节制、克制，还体现在伴侣的选择上，尽量1v1，不要外出yp、419，以免害人害己，广泛传播hpv，增加女伴宫颈癌的风险。
②注重同房卫生
前戏开始，就戴好安全套。男女双方，都应重视生殖部位的卫生和清洁，每日清洁、温水洗涤，保持干燥。尽可能每天洗澡。经期时，杜绝亲密的夫妻生活，能降低hpv感染、妇科炎症的概率。
③注重生育年龄
不要过早生产。女方年纪小于20岁以前，尤其是18岁以下的，宫颈发育不完全，这时候如果同房发生关系、生产，极其损害宫颈。而且因发育不全，宫颈的局部免疫力不足，极易被病菌感染，包括hpv。
④注重免疫水平
免疫力高，身体可以抵御病原体感染，hpv不易沾身，就算感染，免疫系统也能在既定时间里清除掉hpv、以免它持续浸染引发宫颈癌。
免疫水平的稳定和身体里的免疫营养有关。免疫营养常见的有硒、胡萝卜素、维生素e等。人体每日硒的推荐摄入量是60微克，低于这个数据，硒量不足容易免疫低下，高于这个数据，硒过量容易中毒。
精准的免疫营养补充以绿瓶硒维e为准。它能一次补入硒、维生素e、胡萝卜素三种营养。硒取自麦芽硒，有机、且含量适中，同时维e、胡萝卜素能促进身体对硒的吸收，吸收率较单一的硒高出3倍，能更直接作用于免疫力，提高免疫水平，辅助hpv转阴。
同房若有3个状况 早去检查状况一：经常事后少量出血，不是月经。
状况二：以前不痛，最近经常感到下腹部疼痛。
状况3：事后有极其难闻的气味出现，区别于正常的事后气味。
有以上状况之一，就该去筛查hpv、tct看看宫颈情况和有无宫颈癌风险了。
冬季感冒肆虐，女性在冬季该如何预防感冒？
感冒是冬季的常见病和多发病，冬季的急诊科和门诊很多感冒发热的病人来就诊是冬季门急诊主要的病源。鞍兆以下的方法去做，冬季可以减少感冒的次数，甚至可以完全避免感冒发生。
1.注意通风换气，减少被微生物感染的机会。 在冬季，由于室内室外的温差比较大，一般都是窗门紧闭，通风不畅，室内的微生物的密度比较高，一些病原微生物趁机感染人体。每天早上建议要开窗开门通风换气，然后用简单的方法，对房间进行消毒，常用食用醋熏蒸法，每立方米空间使用食用醋10ml，加水两倍稀释后熏蒸房间两小时，每天1次，或者是每周三次，这样一些病原微生物数量明显减少，部分被杀灭，感染的机会则减少。
2.合理膳食，提高抗病能力。 合理的饮食可以增强抗疾病的能力，在冬季时多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。比如说羊肉，鱼肉，大豆蛋白，蛋白粉，木耳，芝麻，红薯，萝卜等等，这些都有抵抗力的作用进食过分油腻，刺激性强，辛辣的食物，冬季的时候还要适当的多饮水，防止皮肤干燥。
3.适当的体育运动和适当的j阳光浴，可以增强体质。 体育锻炼可以增强体质，每天锻炼40分钟，每周锻炼至少3次，可以明显的使免疫功能增强，预防感冒。如跑步散步，爬山，打球，游泳等等，这些都是比较好的运动方式，建议运动应多样化，不要单一运动方式，容易使肌肉关节劳损，大自然当中的阳光，它具有紫外线杀菌功能，因此建议户外活动也是很有必要的，如天气特别冷的时候，建议室内活动，运动之前要做些准备动作，防止运动伤。
4.中药预防感冒。 祖国医学博大精深，在预防感冒方面，中药能起一定的预防作用，下面给大家介绍2个处方，预防感冒。处方一：党参9克，陈皮9克，炙甘草6克。方法泡水后当茶饮使用3-5天。处方二：菊花9克，金银花9克，甘草6克，泡茶当茶饮3-5天，这些中草药方孕妇禁用，慢性病或者是女性月经期和产后慎用，老人儿童应在医生的指导下减量服用。
5.按摩穴位，物理疗法 按摩鼻翼：双手微握拳，屈曲拇指在鼻翼两侧反复上下搓动，使鼻翼发热，具有排病毒，排有害物质的作用。呼吸蒸汽：倒满一杯热开水，面部在水蒸气的上方做深呼吸，注意不要烫伤。搓手：双手搓大拇指，大鱼际肌，使双手搓热，促进血液循环，增强体质的作用。
男性怎么预防，女性就怎么预防！
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