高血压脑出血怎么办?

高血压诱发脑出血可引起大脑半球的出血、小脑出血、脑干出血,不同的部位,治疗手段不一样。脑干出血早期会出现呼吸困难,需要气管切开,呼吸机辅助呼吸。有一部分病人的呼吸是可以慢慢恢复的,这时候开始做促醒和康复治疗,部分病人是可以恢复意识和四肢活动能力的。

高血压患者想要血压平稳,远离脑出血,饭后要避免做哪些事?

高血压如果长期不控制,会让心脑血管长期承受过高的压力,加速心脑血管的硬化问题,有些长期高血压的朋友,血压以及其他相关基础疾病的没有做好控制,脑动脉硬化较为严重,如果在某些因素影响下,血压出现骤然升高的情况,就会出现脑出血的风险,脑出血一旦发生,死亡率高,预后也往往较差,因此,做好血压的控制,做好脑出血的预防,确实是非常重要的事情。

在谈注意事项之前,还是要说一下防大于控的问题,如果能够在出现高血压,高血脂等问题的初期,就积极的进行干预控制,需要用药的情况下合理用药,做好血压、血脂、血糖的控制,同时生活上注意合理膳食,控制体重,戒烟限酒,加强运动,通过生活方式干预+合理用药的方式,把这些相关慢病以及不良生活习惯对心脑血管的影响降到最小,减缓脑动脉硬化速度,控制血压平稳,才是真正减少脑出血风险的最佳方法。如果等到慢病不控制多年后,已经明确的有了脑血管硬化的问题,血压也更加的难以控制的时候,再去控制血压平稳,减少脑出血风险,虽然通过合理的用药和生活干预,也能够有降低脑出血风险的效果,但其风险性比起早预防早干预的朋友来说,还是要大的很多了!

对于高血压患者来说,控制血压主要是考虑2个方面,一是达标,二是平稳。达标我们说了很多了,基础目标是140/90以下,身体情况较好的中老年朋友,可以控制到130/80以下则更佳,而在控制血压达标的同时,能够平稳的把高血压控制住,保持血压不产生剧烈的波动,也是减少心脑血管疾病风险的重要方面。

想要控制血压平稳,避免血压剧烈波动引起脑出血风险,在生活上,高血压患者要避免以下这些事项——

1. 平和心态,避免情绪剧烈波动很多人会忽略情绪对于血压的影响,但实际上,这是控制血压平稳的最重要方面之一。生气、激动、紧张或其他的一些激烈情绪影响,会刺激身体的神经中枢,导致血管紧张,血压骤升,引起硬化的脑血管的出血风险。因此,不管是在辅助控制血压,还是预防高危患者脑出血风险的情况,不管是饭前还是饭后,高血压患者都要控制好自己的情况下,保持平和乐观的心态,不以物喜不以己悲,良好的心态,是血压保持平稳的前提。

2. 避免用力排便很多朋友受到便秘问题的困扰,但如果有便秘问题,一定要积极的进行调理。如果本身就有高血压的问题,在便秘用力排便时,会使血压有一个骤然升高的过程,在晨峰高血压期间,因过度用力排便血压进一步升高,而导致脑出血的病例也并不少见,因此,高血压患者想要保持血压平稳,减少心脑血管疾病风险,也应该注意避免过度用力排便。

3. 避免剧烈运动如果是饭后,那就更要避免了,饭后如果接着进行剧烈运动,不但不利于心血管健康,也不利于消化系统的健康。有高血压问题的朋友,我们提倡加强运动锻炼来加强血压的控制调理,但一定要注意在控制好血压的前提下,如果不控制血压,而运动强度又过大,在剧烈运动的过程中,心跳加速,血压进一步飙升,脑出血风险就会进一步加大,得不偿失。因此,高血压患者想要减少脑出血风险,一定要注意在运动时控制好血压,也要控制好运动强度,结合自身情况,以中等强度的有氧运动为主即可。

4. 避免饭后立即洗澡饭后身体为了加强食物的消化吸收,会有更多的血液供应到胃肠道的消化系统,如果此时洗澡,通常身体会反射性的收缩血管以保持各个脏器的血压和血供,而此时如果去洗澡,洗头时热水会导致头部血管的血液循环加速,脑血流速度增加,加大脑出血风险。因此,高血压患者要避免饭后立即洗澡,如果需要洗澡,可以在餐后1.5~2小时后进行,如果有较高脑出血风险的朋友,也要注意调节好水温,不要过热,先洗身体再洗头,这样能够更好的减少脑出血风险。

你好,我是知心蓝医生。我国高血压患者人数众多,据统计,我国的高血压患者超过2.5亿。但是,我国的高血压治疗率、达标率是相对较低的,因此容易出现高血压所导致的靶器官损害,比如冠心病、心力衰竭、脑梗死、肾功能衰竭、主动脉夹层等。高血压的治疗包括药物治疗和非药物治疗,药物治疗依靠医生为来调整药物;而非药物治疗,就是患者自身要在生活中注意很多生活习惯,这样才能够保持血压稳定,减少诸如脑出血等并发症。那为了血压平稳,饭后该注意些什么呢?我们就来分析分析。避免剧烈运动有人说饭后百步走,活到九十九,确实是有一定的道理。适当的活动可以促进血液循环,促进胃肠蠕动,有助于餐后的食物消化。但是大家注意了,这里说的是百步“走”,不是“跑”,也就是说不能剧烈运动,剧烈运动不但没有注意消化,而且容易使交感神经激活,心率加快,心输出量大量增加,血压升高,这样的话有可能增加脑出血的风险。其实,即使对于没有换高血压的人来说,也是不建议饭后继续运动的。

避免情绪激动我们人体的血压确实受到很多因素的影响,情绪变化也是其中之一。人在兴奋、激动的时候,循环系统会有很明显的改变,诸如心跳增快、血压增高,在同样的脑血管承受压力能力的情况下,肯定是更不利的。

避免用力排便排便对于大多数人来说是一件很容易的事情,但是对于一些老年患者来说,排便可能是一个困难的事情,有不少人有便秘的情况,这与老年人胃肠蠕动功能下降有关。用力排便的时候声门紧闭,胸腹腔压力增加可导致短时间内血压明显的升高,所以有不少心血管事件是在排便的时候发生的,比如主动脉夹层破裂、脑出血、肺动脉高压危象。针对排便困难的情况,可以多食用一些富含膳食纤维的食物,比如绿叶青菜、水果等,甚至可以辅助一些通便的药物。

不要马上洗澡饱餐后立即洗澡是一个不好的习惯。人体在吃饭之后,会有大量的血液进入胃肠道,血压下降,使得身体其他器官的供血相对减少,比如有些人会出现头晕、眼花等症状,这种叫做餐后低血压。如果我们餐后立即洗澡,热水会导致周围毛细血管扩张,这时候人体又是站立着,尤其对于老年人来说,血管硬化更容易出现低血压的情况,不少人跌倒在卫生间里面。

总之,高血压是一种慢性病,慢性病就慢慢治。从生活中的方方面面各个细节加以注意,就能够使血压控制更加平稳,减少并发症,改善生活质量。饱餐后应该避免情绪激动、剧烈运动、立即洗热水澡、用力排便。当然其他的健康生活方式还包括低盐高钾饮食,均衡膳食,戒烟限酒,适当运动,减缓精神压力,改善睡眠等。关注知心蓝医生,了解更多心脏知识。

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