2013年的时候，我经常头晕，乏力，懒言，去医院看病，发现贫血了，走路晕晕乎乎的没有精神，医生给我开了黄体酮补充激素，但是不能补气血，我的症状始终没见一点好，我去找中医治病，中医是个老头，很热情，喝了一段时间汤药稍微好点，但是还不是很理想，我开始自学中医，自己给自己治疗，同时加上食疗，慢慢的好了。
阴阳两虚、气血虚，怎么用中药调理？
阴阳两虚，气血虚，怎样用中药调理？阴阳双虚，气血也虚弱，这样的体质用药是比较谨慎的，一般来说大部人要么是阴虚要么阳虚，也有阴阳俱虚的，但是比较少见；一般出现这种情况多是因为可能是先出现肾阴虚，肾阴虚久了阴损及阳，发展而来，或者是肾阳虚，长期不治疗，日久阳损及阴，逐渐而成等等。
阴阳两虚的人平时症状很复杂，夏天怕热，冬天怕冷；总是口渴却又喝不了太多水，夏天睡觉心发烫，盗汗，冬天或者天气转凉，手脚又会冰凉极了······
气血双虚的人则症状比较显著，尤其是女性，很容易出现头晕目眩，疲倦乏力，心悸气短，面色苍白，尤其是嘴唇颜色没有血色，皮肤也容易发黄干燥，头发容易分叉干枯，指甲比较脆，手脚经常麻木等等。
那么对于这样的人，该吃什么药比较好呢？【龟芪参口服液】
这个药主要是由人参，鹿茸，黄芪，山药，丹参，熟地黄，枸杞子等组成的，能够益气补血，滋阴助阳，适用于气血不足，阴阳两虚的症状。平时这类体质多表现有心悸，倦怠，气短，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦等症状。
这个药就很适合阴阳两虚，气血亏虚的患者，但是具体用药还需要经过中医大夫辩证后才可服用，毕竟不是医生，不能通过自己随意诊断。
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气血不足百病生，如何把气血补起来？
一个人从健康状态到气血不足的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来、重新回到健康状态，也不是一朝一夕的事。
人体所有细胞更新一次，所耗费的时间是7年；而人体大多数细胞更新一次的周期为3个月到半年。古人说，伤筋动骨一百天，其原因也正在于此。因此，对于普通人来说，想要采用常规方法补益气血、重获健康，起码需要三个月以上。
此外，更重要的，还要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补，那边耗，甚至消耗比补的速度还快，那样无论怎样都不可能补的上。
过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动，最最重要的是保持内心的平静。中医认为“心乱则气血逆乱，心静则气血调和”。坏心情比什么都伤人。
站桩，是中国传统养生文化中，最古老也最具有智慧的一种运动方式。站桩最早记载于《黄帝内经》：提擎天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
可以说，站桩功是我们祖先在与疾病、灾害斗争过程中逐渐积累下来最宝贵的经验总结。
站桩看似简单，其实包含着传统养生文化最精粹的部分。它通过调整身体间架，以特定的姿势为外在；通过调息、调意、调心，以殊妙的心法为内在。
俗话说，药补不如食补，食补不如气补。无极太极桩功，正是通过内家功夫培养元气，进而养练精气，固本培元，增加能量，疏通全身经络，锻炼周身气血，从而达到高效的“补养气血”的作用。
不仅如此，随着功力的增深，慢慢还能达到全面调整“身心灵”的作用。因为站桩的运动过程，就是传统养生文虎一直提倡的“天人合一”。心态安详空灵，气血运行活跃，精气充沛和畅，不仅能带来身体亚健康的全方位改善，还能提升“精气神”能量，让身体和心理由内而外蜕变、焕新。
对现代人常见的颈椎腰椎问题、肾虚性功能问题、神经衰弱失眠问题、脾虚肠胃不适问题、心脑血管问题、风湿关节疼痛问题，及困扰无数中老年人的三高等，均有非常显著的改善效果。这是目前已知的各类养生方式难以达到的。
以下的呼吸方法可以增加气血运行，配合站桩起到事半功倍。站桩时随着呼气微微的感觉小腹振动，用2呼一吸。呼呼吸，呼呼吸。平时也可以这样练习，放松身体,把思想集中双脚掌涌泉穴,呼吸用2呼1吸,呼吸要均匀,30分钟左右,脚掌或其他身体会出现胀,麻,热,凉，跳动或其他感觉的一种以上,这就是气感。躺着更容易放松,饭后练习效果加倍,越相信自己效果越好。找自己舒服的呼吸速度和力度。平时坐立行走卧都可以专注2呼1吸。平时速度力度可强点，睡觉时轻柔点，直到睡着。
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