阴虚主要是指人体津夜、精血亏耗。1津液不足：主要表现为肺胃阴虚，多有热病伤津劫液；或恣食辛辣刺激之品；或素为火体所至。2精血不足：主要表现为肝肾阴虚，多有久病损伤肝肾之阴；或心神过劳，五志化火伤阴，此多损伤心阴或心肾之阴；或房事不节，耗损肾精。阴虚证：滋阴为治疗总则。胃阴虚者可选三汁饮（黄精、生地、天冬）肺阴虚者可选川贝酿梨、银耳羹、虫草全鸭、白果圆子羹。肺胃阴虚者可选燕窝汤、三汁饮、心阴虚者可选玉竹心子、枣仁粥、百合粥、糖渍龙眼、心肾阴虚者五宝茶汤、玫瑰枣糕、肝肾阴虚者可选玄参炖猪肝、天马鱼头、清脑羹、银耳枸杞鸡汤、猪肝汤、肝阴虚者可选荠羹、养肝羹、定风酒。肾阴虚者可选双耳汤、补髓汤、红烧龟肉、补益海参。
中医如何调理肾阴虚？求详解
肾阴虚证：属物资的消耗，表现为：腰膝酸软、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经不调等，并伴见虚热象为辨证根据。调理：肾阴虚者宜多吃黑色食品，（黑入肾）如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡：性温，补血、补肾。黑芝麻：性平，补肾、补肝、润肠、养发；黑豆：性平，补肾、活血、解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉。特别适用与肾阴虚而有内热者用。
阴虚火热的体质应该怎么调理？
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
(2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。
(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。
(4)晚饭少食。
中医中,阴虚是什么?怎样应对?
阴虚人体阴津虚却导致的一种病理表现。阴虚之人若不尽快调理，便会生内热，造成阴虚内热的情况。而一般阴虚之人多内热。
若想解决阴虚问题，就应养阴滋阴。可在下午多食滋阴降热的西瓜，一般阴虚不严重者只需用此法即可解决阴虚问题。
而在饮食上也可多食海带、鸭肉、鸭血、莲藕、荷叶、莲子等，对阴虚之人极为有益。
平日多用生地黄、桑椹子、枸杞子这种滋阴药材泡水，阴虚之人便可逐渐恢复健康。并且味道还不错。
若是阴虚不严重，用以上方法即可解决阴虚问题。但若是阴虚极为严重，则需服用中成药六味地黄丸、知柏地黄丸或补阴丸，治疗阴虚效果极佳。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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