青少年心理健康知识有哪些？

一、青少年心理健康知识有哪些？

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

二、青少年的特点有哪些？

特点一：自我意识迅猛发展.自我意识—青少年时期是自我意识发展的第二个飞跃期。独立感、自由感、自信心、自尊心；

特点二：认知旺盛。有直观的形象思维，观察力概括力、想象力、记忆力不断增强，具有记忆好、求知欲强，思维敏锐，接受新事物快，富于想象；

特点三：情感丰富且不稳定。青春期的发育不成熟，高级神经活动兴奋和抑郁过程的强弱与不平衡。往往表现为青年人易动感情、情感比较强烈，遇事容易激动，同时存在多种情绪状态；

三、青少年心理健康教育主要包括哪些内容？

青少年心理健康教育主要包括以下方面：

1个性发展的心理健康：自尊、自强、自爱、自强、自立。

2青春期要正确认识身体的变化及由此引起的心理反应。

3学习方面的心理健康，培养学习的兴趣，提高学习兴趣，明确学习的目标等；

4生活方面的心理健康，适应学校环境，与他人相处的人际关系等；

5未来生涯发展的心理健康教育。

四、如何守护青少年的心理健康？

1 守护青少年的心理健康非常重要。2 青少年的心理健康问题主要是受到社会环境、学校环境、家庭环境等多种因素的影响。为了守护青少年的心理健康，应该从以下几个方面入手：（1）加强对青少年心理健康问题的认识和了解；（2）建立完善的心理健康教育体系，促进青少年的心理健康发展；（3）加强青少年心理健康干预和治疗工作，及时解决青少年心理健康问题；（4）营造良好的社会环境和家庭氛围，给予青少年关爱和支持，培养其积极向上的心态和健康的心理状态。3 守护青少年的心理健康需要全社会的共同努力，只有通过多方合作，才能让青少年真正健康成长。

五、青少年的情绪特点？

       1、为在公众面前的个人形象而烦恼。外观形象的变化是少年儿童要改变自己在别人心目中的形象的迫切需求。如何改变，以什么样的姿态出现才能得到别人的承认和喜爱，这是他们的心理需求，对此，他们在暗自探索，往往为找不到满意的答案而烦恼。

      2、为在同伴集体中的个人尊严和社会地位而烦恼。在集体中的社会地位、受人尊重和喜爱是儿童的强烈心理需求。原有社会地位高者，希望在青春期得到巩固或提升；那些过去在同龄中未有过良好的社会地位的儿童，随着自我意识的发展和自尊心的需要，他们渴求得到同样的接纳、肯定和喜爱。这种愿望困扰着他们，有时会让他们感到无奈、痛楚、甚至屈辱。

      3、为与父母关系出现裂痕和情感疏离而烦恼。儿童的愿望和要求遭到父母的阻止或干涉时，他们感到父母不能理解他，也不理解父母为什么如此这般，通常出现矛盾，甚至情感疏远。青春期儿童种种困扰使他们需要父母的理解和支持，他们需要亲密的亲子关系。理解和不理解、疏离和亲密、融洽和不融洽的亲子关系，深深地触动和困扰着儿童的心灵和情感。

六、政治青少年的特点？

人的思想、观念是客观社会现实影响的产物。进入21世纪，我国大学生的思想有了许多新的变化，这些变化是新时期社会存在的折射，但归根到底离不开其成长和生活环境的影响，离不开学生自我主观因素的影响。

1.国内外环境中不良风气的影响

改革开放三十年来，我国经济社会发展取得了巨大成就，经济实力、综合国力和国际地位显著提高；党的执政能力不断加强，社会政治稳定、人民安居乐业，这些发展促进了当代大学生主流政治观、价值观和道德观的形成。但是随着对外开放的不断扩大，西方资本主义一些腐朽思想，社会上的个人主义、拜金主义、宗派主义、享乐主义、不正当竞争等负面效应，通过各种途径不断的传到学校，侵蚀着学生的心灵，身处这样一个光怪陆离的环境中，部分大学生迷茫、彷徨，个人的世界观、人生观和价值观出现了扭曲。

2.家庭环境的熏陶

大学生思想的发展和变化深受家庭环境的熏陶，他们的理想信念、道德品行、精神品质的萌发首先从家庭成员中开始并延续。当代大学生大多是独生子女，甚至他们的父母也是独生子女，于是这些大学生的成长环境就会出现非常“6+1”模式，即爷爷奶奶、外公外婆及父母照顾一个孩子。在这样的环境中，他们的成长无疑会受到过多的呵护和溺爱，使他们从小就有一种优越感，常以自我为中心，不懂尊重他人，依赖性极强，在遇到挫折时不知所措，缺乏自制能力和自信心。有的家庭教育偏重智育，忽视孩子的德育，这种功利性的教育很容易造成大学生的片面发展。此外，一些在父母离异、感情不合或单亲等特殊家庭环境下成长的孩子，由于受家庭环境的影响，容易出现性格孤僻、暴躁、自卑、逆反等心理问题；还有一些家长不经意间表现出来的强烈地追求个人地位、权力、实惠的思想或言行不一的现象，会对孩子的思想观念及道德修养产生消极影响，从而增加高校教育管理的难度。

3.不同年级的特点

大学生的思想变化是一个动态系统，不同年级学生特点不同，面临的问题不同。大一学生处于过渡适应阶段，面临着生活上的自理、管理上的自治、目标上的自我选择、学习上的自觉、思想上的自我教育等一系列问题，这些问题使他们在入学后处于苦闷、压抑、焦虑、消沉等消极心理状态，有时还会出现心理障碍等问题。

大二学生基本上适应了大学的学习和生活，世界观、人生观、价值观逐步确立，大部分学生对自身定位和发展目标有初步规划。在这个阶段，大学生有选择的参加社团活动和社会活动，班集体荣誉感和合作精神不断增强。但是人际关系开始变得复杂，容易出现冲突，部分同学开始出现了朦胧的爱情，但恋爱观尚未成熟。

大三学生的世界观、人生观和价值观趋于稳定。他们思想上的自我意识和独立性进一步增强，个性凸现。在人生目标上通常分化为考研、出国、就业三大群体，并为实现自己的目标努力拓展素质。这时他们集体意识开始淡化，同学关系趋于疏远，甚至出现“小团体”现象。

四年级学生思想成熟，对社会问题的观察和思维能力有很大提高。由于临近毕业，学生们更关注毕业去向和个人前途，情绪较为矛盾、不稳定。集体主义观念更加淡薄，喜欢单独活动。不同毕业去向的人关注焦点不同，在心理上常处于理想和现实的矛盾冲突中，加剧了心里问题的显现。

4.学生自我主观因素的影响

学习成绩的诱导。学习成绩通过对心理的影响从而对学生思想变动产生引导作用，学习成绩好的学生一般自信心较强，但不热衷于参加各种社会活动，成绩差的同学心理负担较重，有时会产生自卑心理，表现出缺乏进取心、自信心、处事悲观，有时甚至会出现自暴自弃现象。

社会工作经历的磨练。大学生在学习期间担任学生干部、参加社会实践等，有利于增强个人的理想信念，增强自身责任感与使命感，激发他们刻苦学习，锻炼和完善各方面的能力。但是这些社会工作经历有时也会使他们过早的社会化，将社会上的一些不良风气带到日常的学习、生活和工作中。

自身的约束作用。随着生理和心理的快速发展，大学生自我意识觉醒，人格相对独立，自我发展和完善的愿望日益强烈。但是由于年龄小，个人的世界观、人生观和价值观不定性，可变性和可塑性大，价值取上产生多元、多变、矛盾的特点，难以全面把握事物本质，思想上容易出现脱离实际、迷茫和失衡，容易被外界所左右。尤其是当代大学生多是独生子女，缺乏人际交往的训练和艰苦环境的磨练，这种独特的生活环境使他们在一定程度上存在“一个中心”、“两个矛盾”、“三个压力”。“一个中心”就是以自我成才为中心；“两个矛盾”就是自我期望高与现实实现率低的矛盾、对环境高要求与自身低奉献的矛盾；“三个压力”就是学习、生活和就业压力。

5.互联网高度发展的负面影响

21世纪是知识经济时代，信息传输渠道更加多样化，尤其是互联网的高速发展，大学生通过网络快速交换、传递信息、获取知识的方式更加多样，网络正以“无网不入”的触角延伸到大学生的生活、学习和工作的各个领域中。可以说，互联网为大学生思想政治教育工作提供了良好的环境，它极大程度的更新了教育手段、教育观念和内容，有利于学生综合素质和能力的提高。但是，网络在给大学生带来这些便利时，网络信息垃圾、信息毒品也同步而至，暴力、迷信、蛊惑、色情、欺骗更是泛滥成灾。青年大学生的辨别力及自控能力差，许多同学沉溺于网络的虚拟世界，容易出现忧虑、郁闷、烦躁、精神萎靡不振等现象，致使学习成绩及身心健康受到极大影响；受网络不良信息诱惑、毒害严重的学生，还往往容易走上犯罪道路。

七、青少年暗恋的特点？

小心翼翼，暗自欢喜，稍有一点风吹草动就怀疑自己。

八、描写“心理健康”的诗句有哪些？

1、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

九、形容心理健康的成语有哪些？

心理健康是一种医学上的界定，这并没有什么特定的语言和成语来形容他，

但是描述心理状态的词汇倒是不少，而且从消极与积极两个方面进行了界定，如果以积极的心理状态为健康的话，这样的词汇有很多：

活泼开朗，热情洋溢，精神奕奕，和蔼可亲，平易近人，不屈不挠....

但是这些词汇更多的类似于在描绘人的性格特点。而并非专指心理健康。

十、心理健康的标志有哪些呢？

在谈这个话题之前，我想先说一个概念，心理健康。好多人对于“心理健康”的概念是有误区的。普通人认为的心理健康，是这个人很开朗、嘻嘻哈哈，没有情绪低落、焦虑等表现，人际交往功能等方面都很正常，差不多有这样的表现，就算心理健康了。

事实上，这样的理解很片面。

按照第三届国际心理卫生大会认定的心理健康标志，有四个方面的要求：

1.身体、智力、情绪十分协调

2.适应环境，人际关系中彼此能谦让；

3.有幸福感；

4.在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

国内的心理学家许又新、郭念锋在此基础上，提出了“三标准”和“十标准”的概念。

在心理咨询当中，心理正常、心理不正常、心理健康、心理不健康，是我们经常会在咨询时常常使用的概念。

这里说的“心理正常”，是指我们在变态心理学中说的具备正常心理功能的心理活动，或者说是不包含有精神障碍症状的心理活动；

而心理健康，从静态角度来说，则是指一种心理状态，它在某一时段内展现着自身的正常功能；动态的角度则是在常规条件下，

个体为应对千变万化的内外环境，围绕某一群体的心理健康常模，在一定两个标准差范围内不断上下波动的相对平衡过程。

说到这里，会有一个比较难解释的专业名词，常模。什么是常模？

常模是一种供比较的标准量数，由标准化样本测试结果计算而来，它是心理测验时用于比较和解释测验结果的参照分数标准。

比如发展常模、百分位常模、标准分常模等。

举个例子，标准分常模，z =( X－x)/SD，X为原始分, x为样本平均数，SD为样本标准差。这个z分数的分布形态与原始分分布是一致的。

不说太复杂的心理测量学的概念，

用普通人的观念来解释，这种心理健康的标准是动态的，它是处于动态平衡的心理过程。

如：你有段时间去工作，说遇到苛刻的老板，总是被指责，于是你心理开始焦虑、烦躁，闷闷不乐，总觉得什么事都提不起兴趣，总是想换工作。

这种情况，一般人看到会认为是心理出现了问题，有点不正常了。但对我们心理咨询师来说，这种情况的了解还远远不够，我们不会根据你出现焦虑、烦躁、闷闷不乐等表现，就给你下定义或者评估，你这人就是心理不健康或者心理不正常。

我们还会从你的节律性、耐受力、自控力、意识水平等方向，来做出更为合理地判断。

还是刚才的那个例子，你说了焦虑、烦躁、闷闷不乐等表现，我后面接着问，请问你最近还有其他心理不舒服的表现吗？

然后你说了最近和爸爸妈妈关系相处不好，没办法交流，和同学交往等也出现问题，学习学不进去，茶饭不思，还出现失眠。

这段话过后，我们就认识到了你的社会功能部分出现受损的情况、躯体方面出现变化，心理出现了泛化，环境适应能力出现了问题。

像这种情况了解越多，得到的信息更加完善，我们才能确定你心理出现问题的实质。

假如你说了焦虑、烦躁，但其余的表现如社会功能等状态还能够处于正常的表现，而且了解到你只是当时的情绪，引发了一系列短暂的反应，之后你经过调节，能够控制，并且能够正常生活。

那我们就不能说你出现焦虑和烦躁让你的心理长时间不健康，也许可能只是当时情绪堵得慌，需要宣泄，于是脱口而出的直抒胸臆，宣泄以后，会有一定程度的好转。

因此，心理健康或者不健康，一定不是静态的去分析它，而是“动态”。

倘若主体自身，内外环境发生了激烈变化，动态平衡过程被打破，心理活动偏离正常群体心理健康的常模，此时心理活动就可能变为另一种相对失衡的状态和过程。

从心理咨询师本身这个职业的群体来说，大部分优秀的咨询师，心理都会是“健康”的，因为他们有着更为良好的合理化防御机制和归因结论，在思考问题的过程当中，能够更为全面地去分析自己的问题，能够尽量让自己的心理健康水平维持正常的心理健康常模。

但是，不代表着心理咨询师就不会出现心理问题。如：亲人过世，父母因车祸丧生，咨询师听闻消息以后，好长一段时间都无法回过神来，吃不下饭、睡不着觉，也不去上班。

这种强大的创伤事件，哪怕是专业的咨询师，也无法避免这种情绪造成的心理失衡。毕竟，那是自己的亲人，亲人去世，哪有不哭不伤心和情绪低落的？

如果此时你还是像木头呆瓜一样，父母去世都不管不问，不焦虑、不难受，还整天嘻嘻哈哈的，开开心心地到处去玩，这种情况，我们还得重新评估你的状态，是不是情绪淡漠，或者出了问题。

所以说在某种情况之下，焦虑、难受、伤心等其实是一些正常的表现，一种良性的心理过程。当这种心理变化你能够承受得住，并能够合理控制，这种心理也属于正常的状态。