脊柱侧弯手术矫正后如何进行锻炼？

脊柱侧弯手术矫正后要经过一段时间的恢复，双肩会逐渐平衡。现在可以做一些弯腰、左右侧弯练习、慢跑、游泳等，半年后再去复查一下，合理的饮食摄入是促进手术后快速恢复的关键，不要乱吃东西，所以要食用营养均衡的食物，饭后要运动，刚开始慢慢的走，后面再加快速度。

脊柱侧弯怎么通过锻炼矫正？

脊柱侧弯可以多游泳，多做拱桥，飞燕运动来加强脊柱的力量进行矫正的，也可以配合穿戴矫形器进行矫正，脊柱侧弯主要是由于不注意日常生活姿势而导致的。如果轻微的话是可以进行保守治疗，但是严重的话需要到医院进行手术治疗的，术后要注意保养。

轻度脊柱侧弯的矫正的训练方法有哪些？

轻度脊柱侧弯的矫正方法可以穿戴矫形器进行矫正的，如果脊柱侧弯影响日常生活的话。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，也可以配合进行物理治疗，比如超声波，低频电刺激等治疗，平常要注意保养，要保持良好的日常生活姿势。

如何做操可以矫正脊柱侧弯

哪些疾病是需要青少年注意的呢？相信脊柱侧弯一定是首当其冲的，该病已成为继近视眼、心理健康之后青少年成长的第三大问题。矫正脊柱侧弯有很多方法。那么脊柱侧弯矫正体操应该如何做？请点击马上链接康复热线 1.平躺俯卧：先请患者俯卧，协助着再将患者的髂塉固定住压好，再请患者将右手尽量伸直去摸膝盖，而左手尽量向前越过头部伸直以牵拉两侧的背肌。 2.平躺俯卧：患者俯卧，协助着将患者的髂塉仍固定压好，再请患者双手抱着后头部，再稍微抬高头胸部向右侧弯曲身体。 3.平躺俯卧：患者俯卧，请患者用双手抓住床缘以固定胸部于床上，协助着再将患者的双大腿抱起来稍微抬高，再向左侧弯曲身体。 4.跪坐：先请患者跪坐于患者自己的脚跟上，身体再向前俯趴在地板上(用以稳定腰部的侧弯曲线)，腹部紧贴着大腿，身体再尽量向前伸展，两手臂向前尽量伸直。 5.跪坐：同跪坐型之一一样，再来将双手掌一步跟着一步走向右侧，以弯曲身体呈向右侧弯状，并且保持这个姿势一分钟后，再慢慢恢复原位。 6.侧躺：请患者右侧躺，头部勿超过床缘，协助着再用双手固定住患者的髂塉，勿使患者前后晃动，再用毛巾卷成筒状垫在胸部脊椎侧弯脊椎向右突出的地方，再请患者左手向前伸直越过头部，牵拉一段时间之后再放松休息。 7.脊柱伸展运动：请患者面向墙壁站好，双脚距离墙壁约15公分左右，双手臂举高过头并且将双手掌贴于墙上向上伸展。 8.脊柱伸展运动：就是双手吊单杠让身体自然垂下伸直。 9.另外针对患者肌力两侧不平衡的问题，应该依状况拟定肌力训练的动作与内容。》》》》推荐阅读：脊柱侧弯畸形矫正术术后的康复应如何进行 【温馨提示】以上是“”的一个介绍，如果您对还有不明白的问题或想了解更多相关信息，都可直接咨询长沙正和骨科医院在线专家。

脊柱侧弯有哪些锻炼方法

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轻度脊柱侧弯患者平时可以通过脊柱侧弯自我矫正体操来进行锻炼。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习，具体操作方法如下：

(1)手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。

(2)俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。

(3)两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧

弯曲，手往不伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。

(4)向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。