吃药减肥反弹了该怎么办？

吃药减肥要想不反弹，就要控制饮食和多运动。吃药是治病，保持要靠自己。

谢谢邀约！吃药减肥反弹了该怎么办？

一，首先我们来看看吃药减肥对身体的伤害有哪些1，常去厕所，腹痛腹胀

2，白天不瞌睡，晚上睡不着

3，不想吃饭，头晕目眩

4，口干舌燥，心跳加快

5，睡不醒，怎么睡都累

6，失眠心悸

7，损害肝脏

8，小便增多

9，容易厌食

二，反弹了怎么办减肥药吃多了不但减不了，还会对身体造成伤害，反弹了可以用以下这个方法来改善；

1，多吃碱性食物，如，海带、白萝卜、豆腐、大豆、菠菜、番茄等

2，提高你的体温：体温过低会减慢身体新陈代谢，身体变冷就会进去自动保护模式，减少消耗，囤积脂肪，所以要注意按时吃早餐，多吃温热食物，少吃冰冷食物。

3，良好的饮食习惯：早上一定吃早餐、晚上睡前3小时不要再进食。

4，少吃️辣味食物。

5，一定多喝水。

以上是关于“吃药减肥反弹了该怎么办”的分享和方法，希望能够帮到你！

专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。

喝中药真的可以减肥吗？是否有科学依据？

我们用最简单的方法算一下，一天瘦两斤，一年瘦多少？人没了。

那么问题来了，为什么掉那么快？掉的又是什么呢？真的是肉吗？正确答案是:水份

掉两斤的肉要结余大约7700大卡，也就是输出热量大于摄入热量，一天不吃饭，基础代谢+行为代谢也就3000大卡(平常人)，这是理论，实际上身体让不让你掉还不知道。所以掉的快的一定不是肉。

既然掉的上水，又怎样才能快速的掉水呢，一种方法就是排便，一种方法就是排汗。只要能让你快速的出汗您的体重就能变轻了。

商家就是抓住了老百姓对健身知识的匮乏这一点大做文章，让你们以为自己瘦了，让你们认为排汗就等于减肉，差的太远了，出汗和减肥一点关系也没有。然后回家不让你吃这个不让你吃那个，比羊吃的素，比猫吃的还少。这就是套路，科学减肥不是这样。

人们减肥都想要快，可是越追求快，越是失败，科学减肥是非常慢的，每周减掉体重的0.5%，所以说减肥别追求速度，毕竟胖不是一天胖的，瘦又何必追求那么快呢？

世界能确确实实减肥的只有2种方式，第一是外科整形医生的抽脂，第二是科学饮食加上运动。

不一定靠谱。

吃中药减肥不一定起到减肥的效果，因为中药有很强的滋补作用，比如人参等中草药，不仅不能起到减肥效果，还有可能会使人更胖，如果你体内本身就比较重的话，吃了这些中药还会导致上火和流鼻血等问题，所以不要采用这种方式减肥比较好。饮食的均衡性很重要，可以适当吃一些蔬菜和水果比较好。应该注意适当的喝一些决明子，山药粥，桑叶等。如果你比较肥胖，尤其是腰部，腹部比较肥胖，月经也经常推迟，月经量少，有可能是内分泌的问题，这是脂肪异常代谢导致的，可以查一下性激素六项，和胰岛素血糖某些中药是可以达到减肥效果，知识因为中药效果不大，很难一下子表现出来，需要你长期坚持服用才会有效，一般苦涩的药物都有减肥的效果。但是还是建议您多锻炼身体，运动才是最好的减肥方法。