八段锦功法中的第三式:调理脾胃须单举，长期坚持练习这一招，就能调理脾胃。
八段锦，总共八式，每一式都有不同的功效
想去心火，就长期坚持练习第五式:摇头摆尾去心火
想固肾腰，就长期坚持练习第六式:双手鞠躬固肾腰
关于肥胖这个问题，有的人是因为气虚而造成的肥胖，有的人是因为脾虚而造成的肥胖，有的人是因为饮食习惯而造成的肥胖，还有的人是因为遗传基因问题而造成的肥胖，除了这些原因还有什么脑垂体之类的原因。
如果是因为脾虚而造成的肥胖，长期坚持练习八段锦的第三式，会有减肥效果。不过如果只练功，而不去注意饮食和作息，那么在怎么努力练功，也将徒劳无益。
吃中药调理一下，控制饮食
胖的人有什么病症通过吃中药调理会瘦？
首先导致肥胖的原因你要清楚，健康合理的减肥只有通过运动才是最好的。中医上对促进消化，健脾利湿的配方倒是有很多。比如山楂麦芽番茄叶这些都可以有很好的作用。想通过得病调理减肥，这种做法显然是不可取的，若是身体不适，及时就医问药，减肥是一个长期的过程，不要胡乱用药。
对于减肥，中医有什么好办法吗？
对于您的这个问题，我之前也遇到过。“我最近想减肥了,但是我不想节食也不想运动,想通过中医减肥,那么中医的减肥都有哪些方法呢?哪种方法比较好啊?”
对于这个问题，我的建议是这样的：不论用中医还是西医来减肥，正确减肥的概念您得要知道，我们减肥的时候，没有一种方法是“见效奇快”的，要是有，也是非常伤害身体，并且还会反弹的。
其次就是，无论什么方法，都得做好饮食控制，你不能说我吃上中药了或者是有什么方法了，我敞开了吃想吃什么吃什么，那是不可能的。
好，了解之后，我们就可以看一下中医减肥的方法了。中医减肥主要是针灸减肥和药物减肥，针灸主要是通过穴位刺激，而调节人体内分泌系统，而达到减肥的目的。中药减肥则主要是利用中药的各种功效，促进人体新陈代谢，从而起到减肥的目的。
这两种方式都是比较受欢迎的，还有的医生会将两者结合起来，边药疗，边针灸，这样见效更快。
作为一名三甲医院从业10多年的医生，我见过很多用中医减肥的案例，效果也都很不错，至少比较适合身体虚的减肥人士，因为能够温和的达到效果，不会伤害身体。还有一例患者通过中医疗法减了20斤，虽然她的坚持其实才是最重要的，但至少说明中医减肥是有效的。我把我多年的经验和总结，写到了我的《喝水都长肉的人，中医减肥很简单》专栏，想要通过中医减肥的朋友，可以看一看。
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