秋季随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落。人们的皮肤在这个时候也出现很多问题，皮肤干燥尤为明显，因此补水保湿就显得尤为重要，给大家几个补水小妙招，大家可以尝试一下。1.正确补水，除了针对皮肤的充足补水外，还应当注意喝水的方法，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。2:洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的温水则是皮肤清洁的重要条件。可是的水温应在34度C左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的水温既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫。3:选择秋季护肤时，最好选择补水兼保湿的护肤为宜。补水是指帮助皮肤补水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。同时兼具这，能够更好的保持秋季皮肤滋润。4:趁皮肤仍湿润时，可涂上保湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分增加光泽感，就不会有很好的效果了。
初秋季节养生都需要注意些什么？
秋季应遵循按时休息，充足睡眠，饮食合理，适量运动、多喝水的养生原则。从中医节气看，中秋一过天气便会明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，要注意提高抵抗力，多吃一些蛋白质高的食品，加强运动。更多秋季养生的小知识，大家可以去听会儿中医app里学习。
秋季多喝水能帮助脊髓空洞症患者预防秋燥吗？
秋天天气干燥 脊髓空洞症患者可以通过多喝水来补充水份 同时多吃一些水果蔬菜 会更好 合理膳食 加之科学有效的治疗方法 便可加快康复 治疗脊髓空洞症中药空洞康复汤效果不错 根据中药配方设计而成 具有针对性 分阶段 分病情不同 用药不同
夏天怎么喝水对身体好？
人体60%是水分，水分对人类而言致关重要，在夏天炎炎烈日下，一定要补充足够的水，否则人在出了大量汗水后，不仅影响到运动质量，而且还有可能出现脱水现象！ 所以夏日跑步补水应该注意如下几点:
第一，要注意把握好补充水的时机！
通常的情况下，跑步运动大约每三十分钟要喝一次水，但不能暴饮过多，三分之一瓶即可。如果特别炎热的夏天，运动量又大，要缩短补水的间隔，大约十五到二十分钟就补一次水，水不要太冷，容易导致胃肠不舒服，出现差气或胃肠痉挛！
在跑步之前三十分，可以先饮用半瓶水左右，跑完步之后也要饮一瓶左右，但是，最好慢慢补充!
第二，运动中怎么补充水分?
谁跑步都不爱随身携带水瓶，所以在跑步之前要补充足够的水分，在跑步中，不要等渴了再喝，如果跑步沿途有卖水点，可以带点零钱，该补水时买小瓶装水，基本不会成为负担！或者随身用软塑水袋装半瓶水随身携带，可用手握着跑，不会成为负担!也加强锻炼！
第三，补充的水的类型要选好!
炎热时跑步可以补充矿泉水和功能饮料，最好不要喝碳酸饮料！运动中排汗较多，会流失许多钠元素，所以含有钠元素的功能性饮料会好些！一般的矿泉水可以补充水分，降低温度！由于运动饮料富含糖分和盐分，过度饮用会给身体造成伤害!
夏天，尤其是当减肥是一个目标时，喝大量的水可以成为减肥者武器库中的有用工具。它有助于促进新陈代谢，抑制食欲，并帮助你减轻体重。每天获得推荐的8-10杯可能会很困难，但有了决心，你很快就会走上正确的道路，利用水来减肥。
全天喝水。白天喝水可以帮助你保持饱足感，而不会消耗高热量的饮料，如牛奶，牛奶茶，果汁和零食，这些饮料会让你增加体重。当你吃零食时，你也可以少吃，因为你应该已经有饱食感了。每日消耗更少的卡路里可以帮助加速减肥。如果不喜欢饮用水，请尝试使用加味水。购买无卡路里的冲剂包，以获得更美味的水体验。设置闹钟，提醒您全天都有水。这样，你不会忘记。这也将帮助您更频繁地养成饮水的习惯。保持你身边一直有水。总是有一个水瓶，可以让你更容易喝更多的水。
当你在家里，在工作中，或跑出跑步时，买一个可再充装的瓶子并保持它的方便。
每餐前喝一杯水。丰满的感觉会帮助你少吃，从而消耗更少的卡路里，从而改善减肥效果。在用餐之前，期间和之后喝一整杯水以帮助消化并加速水的减重。水将帮助你的身体分解食物并吸收营养。但是注意不要忘记监测份量和卡路里摄入量。水不会抵消不健康的饮食。用水替换甜饮料。不要喝苏打水，含酒精饮料，冰沙或其他高卡路里的饮料，可以拿一杯或一瓶水。换用高卡路里的零卡路里饮料，每天可以节省数百卡路里的热量，进一步帮助减肥。
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