红枣枸杞粥要怎么做?

一、红枣,枸杞,小米粥。二、红枣,枸杞,粳米粥。文火,慢熬慢炖。

1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右

2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话,可以在这会儿放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。

3、食用时加入白糖调味。

什么粥最补气血?

气血不足是由于不良的生活习惯,平时不注意饮食,缺铁性贫血,营养不良经常挑食,偏食,慢性性疾病而引起的,会导致全身乏力,气血不足,建议可以口服一些养血补气粥,平时使用红豆红枣,薏仁米,大米,小米进行熬粥喝,平时用适当的锻炼身体,提高机体免疫力。

怀孕贫血喝什么粥好?什么粥可以补血?

由于胎儿发育迅速和对铁的需求增加,孕妇容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血除了服用铁和维生素c外,还可以通过饮食疗法进行治疗。紫菜和肉类含有丰富的铁元素,做粥后铁元素容易吸收,并且味道很好,刺激孕妇食欲。还可以喝大枣枸杞粥,大枣枸杞和糯米熬粥,具有益气补血的作用,能明显改善贫血症状,配合铁剂治疗,效果明显。

补血补气养颜粥有哪些?

有红枣枸杞粥,桂圆红枣山药粥等。因为红枣有补气养血的作用,山药补脾肺肾。补血补气可以吃桂圆补血,红枣,银耳。如果气血很虚,也要多锻炼,如果气血不足症状明显的,需要吃中药。

坐月子期间如何促进产后恢复?喝两种汤粥,有利于补血、催乳,瘦身,请问是什么汤粥?

越想下奶就越是没奶,什么下奶汤都喝了,奶水量还是不够宝宝喝!本来我的宝宝生下来就小小瘦瘦的,好怕他吃不好影响以后的发育呢

在下奶这方面,时间精力花了不少,体重还得受罪!猪脚汤,鲫鱼汤都试过,口感油腻不说,真的胖了10斤,我都要枯了-.-

奶粉宝宝也不爱喝,只能想尽各种办法下奶了,去请教了月子中心的月嫂,月嫂和我说首先要多喝水,其次要适当的吸吮,这两种办法都是促进母乳分泌的,最后给了我一道“自制追奶汤”,让我喝几天就会看见效果了。

今天就和大家分享下,我喝了3天,奶水涨得很快,现在完全不用担心宝宝吃不饱了,追奶汤的口感也不错,好东西就想分享出来!

奶香红豆薏米粥

———食材———

牛奶250毫升、红豆50克、薏米30克、燕麦5勺、豌豆蛋白质粉2勺、白糖根据个人喜好

———做法———

将红豆和薏米提前浸泡,5小时以上最好,我都是隔夜泡好的

把红豆放入锅中,加水煮熟,熬到红豆烂熟为止

把红豆和薏米放入锅中,加入清水,煮开后倒入牛奶,中火边煮边搅拌,煮至浓稠即可

最后喝的时候加入2勺豌豆蛋白质粉就完成了

喝这个是补气养血,养胃健脾的,气血足奶水就会变多,因为母乳分泌就是由气血产生的,豌豆蛋白质粉一定要加进去,这个有着通乳、提高母乳的质量,可以让奶水质量变得又多又好啊,还有利于产后瘦身的哦~

每天都喝1-2次效果最好,吃这个也能养颜美容的,产后恢复全靠它啦!好吃又简单的奶香红豆薏米汤,零失误做成,赶快试一试吧,希望大家都能变成牛!

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