轻度脊柱侧弯，如果平常不注意的话，也是有可能会加重的。建议最好到当地正规医院骨外科就诊，做个x光片，查看一下侧弯的角度。如果侧弯的角度在5~10度之间，建议可以在专业康复治疗师的指导下进行矫正体操训练，配合一下电刺激治疗。
脊柱侧弯怎么矫正？
更正一下面面说的使用昂首床垫的方法：
建议大家使用昂首床垫利用睡觉时间来纠正，这是比较有效果的方法，毕竟睡觉时间很长，如下图，根据自己的需要也可以调整位置——当然，最好是先去医院拍一个目标图片，知道哪侧弯了，非常有针对 性的纠正是更好的。
昂首床垫还能当普通床垫使用的，请大家了解。
建议大家了解一下护脊床垫，又叫昂首床垫，它是可以用来牵引脊椎的，如下，有多种使用方法，可以保持脊椎的健康。请参考：
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轻度脊柱侧弯能否通过健身方法矫正？
轻度脊柱的侧弯，说明问题不是很严重，可是即便是轻度侧弯，也要先排除病理性因素，才可以谈矫正，不然前提一定是先解除病理性问题！
为什么先谈病理性原因？
举个例子，一个患者腰椎间盘突出症，由于腰腿痛出现脊柱的侧弯，这个时候侧弯的出现是一种保护性侧弯，是由于疼痛的存在，侧弯姿势下疼痛减轻。
如果这个时候急于矫正脊柱的侧弯，第一会造成症状的加重，第二由于疼痛的存在不能矫正或者矫正之后还会变回原来的样子。
好，谈一下姿势性侧弯！
谈到矫正脊柱侧弯，先要判断的是骨盆的位置，如果骨盆侧倾，多数会伴有脊柱的侧弯，高低肩等问题，因此，这种状况要先调整骨盆的位置。
然后骨盆的位置调整以后，看一下脊柱侧弯发生的部位，两侧肌肉一定是不对称的，一般是一侧肌肉松软，一侧肌肉紧张变硬，按摩去除两侧肌肉的痛点。
去除痛点之后，做紧张肌肉那侧肌肉的拉伸，这样的话多数的姿势性侧弯都可以矫正的过来，只要走在正确的路上，问题一定可以解决。
结语
至于运动的方式康复，这个不够直观，锻炼的时候很难精细化到某一个部位，这就导致很多时候，可能付出的努力挺多，收效甚微，我也不想教你在没做姿势评估之前的迷糊锻炼，没有意义！
可以，但是最好找专业的康复理疗师根据自身的侧弯角度，指定专属的训练动作，通过特定的锻炼姿势是可以改善的！
非手术治疗脊柱侧弯有什么好办法？
青少年特发性脊柱侧弯需要手术吗？ 我的答案是：手术是现代人的认识误区，是基于现代认识水平所作出的最愚蠢选择。 脊柱侧弯主要的原因在于软组织的力量失衡，所以针对软组织的治疗才是正确的方向，而针对骨骼的一切治疗是完全绝对错误的。遗憾的是：现代科学的研究无法解决软组织力量失衡的问题，似乎除了手术治疗骨骼外，也的确找不到很好的办法，只好误导患者及其家属手术治疗。所以我建议一般青少年脊柱侧弯，首选还是中医治疗，从下图对比中可以知道什么才是正确的悬着。 中医根据“枢”理论的原理辨经取穴，疏通经络。恢复软组织力量的平衡，达到矫正青少年脊柱侧弯的目的。相较于西医的治疗方式，中医治疗高效且稳定可靠，且无任何副作用，不但可以改善脊柱的外观。还可以全方位改善患者的身心内外功能，恢复患者的自信。正确思路的针刺对青少年脊柱侧弯应该是一种非常完美的治疗方式，思路不对，一切白费！
脊柱侧弯是否选择手术治疗和非手术治疗是有一定的适应症的。一般来说都需要进行脊柱侧弯的康复评估，测量侧弯角度。治疗的方法，从自我训练到康复治疗、手术治疗等不同程度的手段。一定需要根据个体情况选择恰当的治疗手段是非常必要的。
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