脑出血作为一种严重的疾病，往往可能在短短的几分钟里面导致患者意识丧失，严重时可能导致患者出现死亡。很多朋友总是认为外表看着正常的一个人怎么可能突然就脑出血呢？
并不是所有的年轻人都不会发生脑出血，而是相对老年人而言，年轻人的脑血管相对较好，血管方面疾病较少。所以也就发生的概率较低。我们脑出血的病因大致有以下：高血压合并小动脉硬化，微动脉瘤或者微血管瘤，其他包括脑血管畸形、脑膜动静脉畸形、淀粉样脑血管病、颅内静脉血栓形成、动脉解剖变异、血管炎等加上脑部受到外力撞击出血等，以上的种种病因都有能导致血管的破裂出血。
这里就要谈到一个真实存在的例子，曾经某科室重症科的一位医生，在体检过程中发现脑部血管存在畸形，可就在某次值班过程中突然头部剧烈疼痛，呕吐之后检查可见该医生脑血管破裂大量出血。最后由于患者症状较重，未能挽回生命。我们就能预见，假如我们自己存在脑血管畸形的话，在长时间的高度紧张，长时间高压工作下，熬夜等让我们的大脑未能得到及时的休息，血管处于紧绷状态，一定量的刺激就会导致血管破裂，所以请大家为了健康一定要生活规律，劳逸结合。
另外就是不良的生活习惯，长期大量饮酒是导致血管炎症的重要原因之一，长期饮酒，长期高脂高盐饮食可能导致血管硬化，形成血栓等都可能加大血管破裂的风险。
小科普：气候变化（天气寒冷）、不良嗜好（吸烟、酗酒、食盐过多，体重过重）、血压波动、情绪激动、过度劳累等都是诱发脑出血的罪魁祸首！
先看一个新闻，这是前年的事情。湖北七岁女孩在上课时，突然昏倒，送往医院后被诊断为脑出血，经过奋力抢救，小女孩还是不幸去世。还有一个新闻，20多岁的程序员，在熬夜通宵之后，突然倒下，再也没有醒来，还是脑出血的祸。
根据全国范围内的调查来看，脑出血的发病年龄的确是在逐渐年轻化。由于年轻人脑子饱满，一旦出血，很快就会压迫大脑、脑干，导致死亡，而老年人大脑有一定程度萎缩，要出血一定量之后才会压迫大脑、脑干，所以年轻人一旦发脑出血，死亡率比老年人要高。
年轻人发生脑出血的主要原因是颅内血管的畸形，比如动脉瘤、动静脉畸形、海绵状血管瘤等。中老年人发生脑出血的主要原因是高血压导致的血管变脆。
年轻人最常见的出血原因是动脉瘤破裂
年轻人脑出血其实很难预防，因为脑内血管畸形很多时候没有任何症状，有的只是经常发生的头痛，有的可以是癫痫。但是大多数都是无症状或者轻微头痛。
因此，如果有长期的头痛，我建议还是去做一个颅脑磁共振。
除此之外就是高血压，年轻人现在生活习惯极差，很多年轻人年纪轻轻就得了高血压。我知道一个公务员，30岁的副处，升的还算快，抽烟喝酒熬夜加班，各种饭局，年纪轻轻就高血压iii级。
另外，注意这些容易诱发脑出血的因素：突然情绪激动、熬夜、过度疲劳。尽量避免
当脑出血时，患者可以有剧烈的头痛，恶心、呕吐，肢体活动障碍，意识障碍，需要立即送医院抢救。
有哪五种症状要小心，警惕脑溢血来临？
脑溢血是指由高血压、动静脉血管畸形、血液系统疾病（如白血病、血友病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜）、脑梗死后并发脑出血、阿司匹林等抗血小板聚集以及肝素等抗凝、颅内肿瘤破坏血管等原因导致的自发性脑出血，但以高血压引起的脑出血最为常见，其他原因引起的脑出血也可以见到。
据统计调查发现，脑出血大多数在50岁之后发病 且大部分合并有多年的高血压病史，部分患者没有降血压治疗或者没有规律服用抗高血压的药物。脑出血的诱发因素:活动当中、体力劳动当中、还有就是情绪激动的时候，当然了少部分患者可以没有明显的诱发因素而是在安静状态下起病。多为突发起病。
脑出血患者大部分没有前驱信号，少部分患者在脑出血前可以出现以下表现:1、头昏。
2、头痛。
3、肢体没有力气。
脑出血发病之后的症状主要有:1、头昏、头痛。
2、恶心呕吐，严重患者出现呕咖啡样液体，也就是消化道出血。
3、一侧肢体活动不利索或者无法活动，也就是肢体功能障碍（偏瘫）。
4、说话吐字不清，甚至出现失语。
5、还会出现偏盲和偏身感觉障碍。部分患者会出现抽筋，即癫痫发作。
6、出血量大的患者可以突发倒地和呼之不应迅速出现呼之不应，病情进展出现深昏迷，出现大小便失禁，甚至出现呼吸不规则，血压下降，瞳孔扩大，或者出现呼吸困难、打鼾，去大脑强直、高热，患者可以迅速出现死亡。
如果遇到50岁以上的中老年人，又长期合并高血压的话，情绪激动或者活动中突发头昏头痛、恶心呕吐、偏瘫、失语、血压明显升高、大小便失禁甚至出现昏迷的时候，要高度怀疑脑出血。
（本内容仅供参考。）
什么是脑溢血？脑溢血又称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。
发病主要与脑血管病变，即高血脂、糖尿病、高血压、血管老化等密切相关。脑溢血患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，发病急且进展迅速。
脑溢血在中老年人群中尤为高发，近年来由于饮食不平衡、肥胖、烟酒无度、压力过大等原因，该病也有年轻化的趋势。
有哪五种症状要小心，警惕脑溢血来临？1、经常头晕
在生活中，头晕是一件很常见的事，很多疾病都可能会导致眩晕的出现，而脑溢血出现也会造成头晕。
这一般表现为突发性的，感觉眼前景物在晃，同时伴随着恶心、耳鸣等症状。
2、眼部异常
在出现脑溢血时，通常会有眼部的不良症状，因为颅内压异常升高后，此时人们的瞳孔会放大，甚至有偏盲或者眼球出现活动障碍。
可能伴有暂时性黑蒙，视物不清晰，但是过不了多久会缓过来，这时一定要及时就医。
3、舌头发硬
舌头发硬的表现，多为：突然说不出话，吐字不清晰，吞咽困难等。
这些，都是提示脑出血即将发生，需要提高警惕！
通常情况下，这些症状的发生，只有几分钟，甚至是几十秒便会消失，常会让人忽视；
但是，这并不意味着危险消除了，一旦发生舌头发硬的表现，一定要及时就医，避免耽误治疗。
4、经常流鼻血
如果一个人是正常流鼻血的话不用担心，但是如果这种情况还伴随着高血压就要小心了，已经有专业人士说明，如果高血压同时伴随着流鼻血的症状，那么在半年内出现脑溢血的概率会很高。
5、四肢发软
表现为四肢发软走不动路， 手里拿着的东西突然掉落，或是单侧手脚麻木等症状。
如果出现这种情况，务必及时就医，如果病人失去意识，请及时拨打急救电话。
突发脑溢血，若此时没有医生在旁，我们要做些什么？1、就近侧卧
在拨打120之后，应该把病人侧卧在发病的位置，然后把病人的手轻垫在病人耳部侧面，然后把病人的腿摆成直角做支撑，便于病人侧卧，最后让病人的头部上仰。
这个姿势能防止病人的舌头后翻，阻塞呼吸道，有利于呕吐物流出。如果病人大小便失禁时，切不可随意移动身体，以防病情加重。
2、保持呼吸通畅
迅速解开患者的衣领和皮带，保持所在地空气流通，温度低时要注意保持患者温度，温度高时要注意降低患者身体温度。
3、头部降温
对病人头部进行物理性降温，因为脑部温度升高会使大脑细胞加速坏死,可用冷毛巾敷在病人头部，从而降低脑部温度。
4、若自行送往医院
行驶时应该尽量平稳，速度不能太快以减少颠簸，同时将病人头部稍微抬高与地面20°；
并且随时注意病情变化，切记不能心急一定要冷静！
预防脑溢血，谨记“一多、二少、三控制”一多：当体内缺水时，人体的血液会变稠，血流变慢，进而增加心脑血管病的发生几率。
所以，一定要养成多喝水的好习惯；
特别是早起后，要喝一杯温开水，可以稀释粘稠的血液，促进血液循环，并且排出体内毒素。
二少：1、少烟酒
烟酒的危害，不用笔者过多解释。
日常要少量喝酒，避免抽烟。
因为烟酒都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。
尤其是冠心病、高血压患者，应尽量戒烟酒。
2、少熬夜
熬夜对身体的伤害，是一个长期的过程。
若大量熬夜，就会使睡眠不足，促使身体免疫力下降，增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等，促使血压升高，血管痉挛在，增加脑血管疾病的发生。
三控制：1、控制血压
必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。
因为，高血压是发生脑出血的重要原因，约70%-80%的脑出血是高血压引起的。
2、控制饮食
健康的饮食，必然是清淡的，少动物脂肪或胆固醇含量高的食物，并且也不宜多糖。
另外，可以补充omega-3多不饱和脂肪酸。
omega-3多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，研究发现，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，会造成两者失衡。
这是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一。
另外，omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
黄苏籽油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油；三文鱼、金枪鱼等深海鱼，也是富含这种营养的；
尤其是黄苏籽油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的！
3、控制脾气
不少脑出血患者发生脑出血的诱因就是情绪波动，老人的血管本来就存在韧性降低的情况，再加上血压突然升高，血管压力增大，就容易诱发脑出血事件。
所以一定要控制脾气，保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
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