失血性贫血是指人体血液丢失，造成机体红细胞容量下降，血液中血红蛋白含量低于正常水平。失血性贫血有急、慢性之分，急性失血性贫血常见于消化道急性出血、脑出血、血管畸形出血等短时间内容易丢失大量血液的疾病，而慢性失血性贫血则常见于反复多次出现的鼻出血、痔疮出血、食道裂孔疝出血等疾病。
一旦出现失血性贫血，当务之急必然是先进行止血，只有找到问题的源头，才能达到彻底解决问题的目的。当然，如果出血点短时间内不易发现，无法立刻止血，那么也可以先进行输血、补液、补充铁剂等操作，以维持住人体基本的生理机能。
当然，在进行了止血、输血等必要的治疗之后，后期贫血的恢复也可以辅助以药物及食物。首先补血常用的口服药多为铁剂，服用铁剂可以充分补充机体因大量失血而丢失的铁，铁元素为组成血红蛋白的重要成分，一般为补血的首选药物。另外可以同时多补充一些蛋白质，因为蛋白质也是人体合成血红蛋白不可或缺的物质。除此之外，中药材如黄芪、党参、西洋参、当归、阿胶等也是上好的补气养血良药，中成药如八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液、气血双补丸等，都可以配合使用。
除了药物，食补也是可以有很大助益的。在贫血阶段，饮食应尽量选择高蛋白、低脂肪、高热量且含铁量高的食物。高蛋白食物常见的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类等；含铁量高的食物如动物的肝脏、蛋黄、红肉、海带、菠菜、芝麻、木耳、黑豆、紫米、李子、桃、苹果、杏等。除此以外，还应当适量补充富含维生素C的蔬果，如橘子、西红柿、山楂、青椒、苦瓜等。因为维生素C不仅能很好地促进人体对铁元素的吸收，还能参与造血。
此外，还有一些药膳也是可以尝试一下的，如将血糯米、红枣、红糖等加水一起熬制成血糯米红枣粥，将桂圆、莲子、银耳、冰糖等加水熬制成银耳桂圆莲子羹，还可以将龙眼肉、红枣、粳米等一起熬制成粥服用，均有不错的补血效果。另外猪肝汤（猪肝、姜丝、葱段等）、羊骨粥（羊骨煎汤代水煮粥）、阿胶芝麻核桃桂圆羹、人参大枣汤、枸杞红枣鸡蛋羹、黑豆陈皮鲤鱼汤等都是很好的补血药膳。
文：马文君/王传航
最快的办法之止血，先让失血停止。。。
补血补气最快的食物？
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补血补气最快的食物？
对于上了年级的女性朋友而言，有时候总是会变得容易生病、食欲不振。弯腰再起身的时候会感觉头昏目眩，甚至天旋地转？一照镜子就会发现自己脸色苍白，头发也非常容易脱落，指甲上也有很多竖纹隆起？
其实这些症状都指向一个问题：贫血。
当发现自己贫血时，很多朋友做的第一件事情就是通过吃一些食物来补血。但是有时候我们自认为很补血的东西却不见得特别补血。
这些食物的补血效果并没有你想象中的那么好
1.红糖
红糖其实就是没有经过精炼的糖，其中有多与96.6%的成分都是糖，其中含有铁的含量非常少。
所以，喝红糖水最多只有补充糖分的作用。想要单纯靠红糖补血的话，真的很不靠谱。
2.红枣
你知道吗？
100 克新鲜大枣（以下简称鲜枣）可食用部分铁含量为 1.2 毫克，而干的红枣（简称干枣）才有 2.3 毫克。尽管如此，但是与动物食材比起来，铁含量则低得多。
3.阿胶枣
阿胶枣实际上就是换了身马甲的枣子，像超市里那种很便宜的袋装阿胶枣，其实阿胶含量很少，根本不能补血，糖分不少倒是真。
吃什么食物可以补血
1.动物血
动物血以及它的制品中含有非常丰富的铁元素，每100克猪血里，就含有8.7毫克的铁元元素。而每100克的鸭血中，就含有30多毫克的铁元素。
2.动物肝脏
动物肝脏中含有铁的含量非常丰富的，也是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配搭配。
年轻人的话，一周吃个两三次就可以了，每次吃个10到30克。
50岁以上的人，半个月吃上一次就好了。
3.乌骨鸡
乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
4.蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁的吸收率只有3%。但是好在就是鸡蛋原料很容易就能找到，食用保存也很方便，还富含其他的营养元素。
5.红肉
包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，都富含血红蛋白铁。这些红肉不仅含铁丰富，而且还有高达20%的吸收率。以牛肉为例，铁含量为3.3毫克、100克。
关于补血，安心妈妈有这3个提醒
1.喝茶要适量，否则很容易导致缺铁性贫血。
因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止。
2.除了上面这些食物，这些食物也要吃
豆制品、动物血、鱼、虾、花生等
还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，对补血也有一定的帮助，因为维生素C可以帮助铁的转化和利用。
3.导致贫血的首位原因是缺铁，贫血的治疗不能够依靠补血的保健品来治疗。
例如对于缺铁性贫血，就需要进行补铁，而不是单纯吃一些补血的保健品，这对于治疗贫血作用不大。
好了，关于这个问题，安心妈妈就回答到这里了。如果你在带娃的过程中还遇到其它问题，可以在下方评论区直接留言或者是私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你~
补血补气最快的十大食物
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
5、枸杞子
枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害等功能，从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精血不足导致的贫血，可以服杞菊地黄丸。
6、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
7、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行!
8、甘蔗
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
9、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
10、胡萝卜
胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品
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