大米粥，产妇刚刚生完孩子，身体虚弱，这个时候喝大米粥好，一，大米粥可以让产妇很快下奶水，刚刚生完一个星期吃清淡为主，吃太油，太补，母乳还没完全通顺会涨痛导致回奶，～二，生完孩子要马上让孩子吸引这样开奶快，每次一边二十分钟，初乳有抵抗力，也可以帮助子管收收，刚刚出生的孩子不要用奶嘴喂养，不要会抵抗母乳，一般第三天就有奶水了，所以辛苦两三天用小汤勺喂养才好，如果用奶瓶喂养，奶嘴流的快吃的快饱，宝宝就有可能不吃母乳了，生完躺床上两个小时后就可以自己下地上厕所有助于排恶露，上完厕所用温开水清洗阴道口，恶露容易生细菌，（洗的用品一定要专用每次都要开水消毒）产妇也要有好的心情，陪伴护理的人也关键，～孩子刚刚出生要让他侧着躺预防吐羊水会呛着了，衣服穿的刚刚好，不可以怕孩子刚刚出生就怕冷给穿多了，盖多了这样子孩子会捂热了容易生病，刚刚生的孩子一定要喂饱一个是喂饱了睡眠会好，没有饱孩子会哭，还有没有吃饱的孩子很容易黄疸，吃饱也要注意，竖着抱拍打嗝防止吐奶，一般孩子吃饱了，尿不湿也是换干净的都不会哭闹，一天平均睡二十个小时，孩子不哭闹，产妇也心情好睡眠好有助于身体恢复！
相信很多人都认为坐月子要多补、多食营养东西，殊不知这会引起产妇产后吃饭食欲不振、容易出现消化不良和便秘情况，所以月子期间，少吃油腻，建议吃清淡一些。产妇在月子期间可以尝试多喝一些软绵绵的营养粥，这样即帮助消化也能促进食欲和补充营养。下面我推荐几种营养粥给大家看一下。
1、小米红枣枸杞粥材料：小米，红枣、枸杞放几粒就可以
先将红枣去核，切成片，洗净，然后把小米和枸杞用水洗净，同时放入锅中煮，用小火慢慢的熬煮，水和小米的比例：3：1，大概煮20分钟左右，把小米煮的粘粘的，稠稠的好吃。小米暖胃，和红枣一起吃补气血，还可促进恶露的排出。
2、花生大米红枣粥材料：去皮的花生，去核的红枣，大米适量
制作过程很简单，就是把这几种食材放到一起加入适量的水煮即可，建议宝妈熬制的时候一定要用小火慢熬，这种熬出来的花生大米红枣粥才会更粘稠，喝起来会更好喝。多喝这种粥有利于下奶，又有利于身体的恢复。
3、杂粮粥材料：大米、莲子、糯米、黑米、红豆、黑豆、绿豆等，还可以加入其它的食材
把所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，需要用高压锅来煮效果会更好，容易煮烂，不过要注意的是：里面的水会溢出来，溢出来的水擦干就行了，建议用那种很多功能的高压锅来煮，只选择煮粥选项就行。像这种杂粮粥适合产后2周左右喝，杂粮粥的营养很丰富，每一种杂粮都有着自己独特的营养价值，这些营养成分对于养身体下奶的产妇来说都是珍贵的。因此，建议产妇2周以后多喝杂粮粥。
4、山药黑芝麻粥材料：大米适量，山药适量，黑芝麻
山药有粘液，刮皮的时候需要带手套，不然粘液沾到手上会过敏，出现瘙痒等现象。山药去皮以后切小。大米洗净，和山药同时放入锅中，加入适量的水，先大火煮沸，然后关小火煮30分钟，煮好后撒入芝麻即可食用。山药黑芝麻粥益脾补肾、润肠等，经常食用，有利于身体的恢复。
总结：其实，多喝粥对坐月子的妈妈来说挺好的，因为喝粥容易消化、口味比较清淡，护理产妇的人员可根据产妇的状况来选择做哪种粥喝，但是也要注意其它营养的摄入。好了，以上就是我分享的四种粥的做法。
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