长时间练书法，对眼睛损害较大，而且眼睛干涩，看东西散而不清。
我的经验是：停下来，到公园或野外多走走，看看绿色的植物，或与朋友（同道）一起散步，利用此时论书道，讲心得，品香茗，或品读王维的诗，听听（梅花雪）。身心无冗杂。停下来思，比写更好，可能得到意外的悟。完
第一，每天象我远眺两岸绿树三个钟。如果实在不行，寄地址来，给你发纯中药眼药水，我岳父四代行医，他本人有省医考的中医眼专科执照，全广东省只有两人考上。而且药水只需三十元一瓶好像，时时用保你七十岁眼睛像三十岁时。不是发广告，别误会。
你如何评价甘肃老农民张万昌苦练唐楷19年，实力可压倒书法专家？
首先我对题主这个问题的提法觉得有些不妥。一个人苦练唐楷19年，取得压倒书法专家这样的事情是完全合乎常理的，老农民怎么了？老农民就得学38年才能超越书法家吗？
我又去百度了一下，张万昌虽然曾经是农民，但现在的张万昌有字有号，头衔装满一大筐，甘肃省书法家协会会员、定西市文学艺术界联合会会员、政协通渭县第九届委员会委员、中国华人书画网顾问、中国书法家协会考级中心专业一级、中国农民书画研究会会员等等。你看看你看看，人家张万昌早已经洗脚上楼，步入艺术殿堂了。
根据题主提供的几幅书法图片及网络上搜出来的一些张万昌书法作品，我认为张万昌书法的确可以压倒很多书法家。他的楷书法度严谨，体势端庄，颇具庙堂之风，如果题主对他的唐楷书有兴趣，的确可以收藏几幅，未来真有上升空间。既然题主征询大家对张万昌书法的看法，那我就为张万昌书法点32个赞吧。
最后，我提出一个小问题，我发现题主提供的张万昌书写启功老先生的对联，我怎么觉得那副对联的最后三个字对不上，或者对仗不工整，会不会写错了？（参见下图）
顺祝题主进步，愉快！
首先我对这个张万昌先生不甚了解，从贴出的图片来看，水平还是有的，有古意，质朴率真，用笔肯定，字构合理，是个练家子。
但是实力压倒书法家，这个值得商榷。可能比某些“书法家”好，但也有很多人，——书法家也好，民间高手也好——实力比他强。题主这话问得有点文无第一的味道，估计不是张先生的本意吧！
书法临习19年，应该已经沉得下去了，不应该浮躁的认为天下第一自己很了不起，须知艺无止境学无止境，一山更比一山高，强中更有强中手。争强好胜只能使自己的作品浮躁庸俗。题主让我们评价，颜二只能说，19年的坚持值得尊敬，精神值得学习。如果有可能，互相交流心得，切磋技艺，然后安静的学习。把学习书法当作生活的一部分，去浮躁少功利，以一种自我修养的态度作为生活的态度，这样就挺好！
如王羲之兰亭序所说的:夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，怏然自足，不知老之将至。
想去大山里隐居，这种想法正常吗？
前几日，同二三老友开车进山里转了一圈。寻着进山的路，开始一段，两边的村庄挺大也很热闹，有着现代城镇化明显的特点。
山路一拐向着一道沟转了下去，再走开来显出了山里人家本来的样子。隔着一二十里路，才有一个自然村，大一点的村庄几十户人家，大部分都只有十几户。村庄两旁是一道道梯田，种着麦苗豆苗，村子本来就是沿着河流而建，灌溉大底没什么问题，只是看到高处的梯田上有人在挑水浇苗。
车往进走了大概一百多里，临近中午，随处找了一处村子停了下来，打算找户人家借火做饭。山民是淳朴戆直的，在一个老婆婆家借火，毫无戒心的热情让我们都觉得有些不习惯，可是人与人不本来就应该是这个样子的吗。
出去找找风景，步行着往山的高深处，树木繁密，丫杈交错，曲径通幽。只是有一点幽静清冷了，便又反了回来。
村子的前面有一条小河，找块石头坐了下来，太阳暖暖的晒着，河水缓缓的淌着 。脑子里面什么都不想，抛开人间所有烦恼，盯着那水面浮光跃金。仿如童稚时候，一点点感受着时间的流淌，心里却是久违的真实。好像那些被尘封了的触觉嗅觉都活络了起来。闻到了泥土的芬芳，体会着风的味道，风的温度。一失神便忘却了时间，居然就那么坐了一下午，太阳都挂在山顶了，脑子里有些东西再慢慢变清晰，古人的哲学。
山里的岁月是温而缓慢的，鸡栖于塒，日之夕矣，牛羊下来。宁静而有烟火气，一如儿时的回忆。此情此景恰如王维《渭川田家》。
渭川田家
斜光照墟落，穷巷牛羊归。
野老念牧童，倚杖候荆扉。
雉雊麦苗秀，蚕眠桑叶稀。
田夫荷锄至，相见语依依。
即此羡闲逸，怅然吟式微。
式微，式微，胡不归？
这段文字是前段时间的一次山村游有感，正好借此说明对隐居的观点。
现代的城市是喧嚣的，紧张快节奏的生活，巨大的生存压力，整个人都是浮躁不安的，忙碌但心中却空空如也。我们需要有个机会让自己停下来，给身体和心灵放个假。或者，实在厌倦也可以像陶渊明一样，不如归去。
一个篱笆小院，几间瓦房，院子里开一爿菜园种点黄瓜茄子豆角，最好再栽几株合欢树。养一窝鸡鸭，侍弄几亩田。锄荷斜阳归，一壶茶，半盏酒，看星空听虫鸣，这也许才是人生本来的样子。田园将芜，胡不归？
这只是个人的梦想。
我不喜欢城里的宣华，喜欢安静的生活。无忧无虑的劳作，如世无争。过自由自在日子，
想干啥干啥，想种啥就种啥，想养啥就养啥。
是我喜欢过的生活。
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