春季养生的建议有哪些？

一、春季养生的建议有哪些？

春季养生，对于中老年人来说，一定要特别注意，大地复苏，万物开始生长，春季特别还有倒春寒，所以不能勤脱衣换衣，吃的要营养均衡，踏春一定要避开人多地方，疫情还没结束

二、春季种植的蔬菜有哪些？

茄子

茄子也是一种在春季栽种得比较常见的蔬菜，这种植物本身喜欢温度较高的环境，但植物生长不算迅速，种子从发芽到成熟需要一定的时间，因此在温度上升到20摄氏度以上的晚春时播种，就能在麦收后及时的收获。

葱类

葱类是一种一年四季都在生长，随时可以进行收获的蔬菜，在日常生活中主要是以小葱的收获为主，大葱的生长速度相应的会比较慢一些，在3月左右开始进行育苗，春季时不收割，霜降以后再收割，此时大葱的质量最好产量最高。

三、春季时令蔬菜有哪些？

一年四季的时令蔬菜水果：

春季（农历一~三月）

蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。

夏季（农历四~六月）

蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

秋季（农历七~九月）

蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

冬季（农历十~十二月）

蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

四、春季不要阳光蔬菜有哪些？

1.香菜:它是一种喜阴并且不需要阳光的蔬菜。

2.韭菜:常见的韭菜是一种喜欢在阴凉环境生长的蔬菜，在养护时保持温度在15~25℃的冷凉气候环境。

3.芦笋:芦笋具有很好的耐阴性 ，在阴凉处养护的芦笋是白色的，如果让其接受阳光照射，使其变为绿芦笋。

4.菠菜:在生长过程中也不需要接受阳光照射即可生长旺盛，并且菠菜也喜欢冷凉的气候。

5.葱:也是不需要光照的蔬菜，养殖时只需要将其放在阴凉通风处，为其提供适量水份和肥料。

6.生姜:在养护中只需要放在隐蔽处，保持土壤湿润并肥沃疏松，不需要接受阳光就可正常生长。

7.木耳菜:也是一种在光照较少的情况下能良好生长，养护时需要适当温度和水肥即可。

8.油菜:也喜欢冷凉的气候，并不需要接受阳光就可以生长旺盛。

9.豆芽:一般在水中进行催芽养护，使其尽快生根成长，并不需要阳光养护。

10.蘑菇:是典型的在少光无光的阴凉位置生长的一种蔬菜。

五、春季养生的饮品有哪些呀？

春天季节，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。

六、适合春季种植的蔬菜有哪些？

白菜有一定的耐寒能力，在早春即可进行种植。为了促使它后期更好的生长，种植前最好先施加基肥，并耕地一次，保证地块松软、肥沃，这样对生长有利。

油麦菜的种植时间是在3到4月份之间，这时的气候温度较为适宜，种下之后可很好的生长。种植前要注意天气情况，选晴天的时候种下。

茼蒿种植要选排水能力强、松软、肥沃的地块，地块处理好直接将种子撒在土壤表面就行。苗期对水分的需求量比较大，发现土壤干要及时浇水，保证土壤湿润才行。

菠菜耐寒，早春土壤解冻之后就可进行种植，生长速度快，种下两三个月就可采收食用。注意，菠菜种子在种植前最好先催芽处理，这样出苗率才会更高。

小葱喜温暖、湿润环境，春季的气候温度适合种植。先整理好地块，保证松

软、透气，然后直接将小葱种子均匀的撒在土壤表面，覆盖一层细土即可。

豆角种植要选在春季4月前后，温度稳定在10℃以上再进行，温度太低难以发芽。豆角多是用穴播法，挖个小穴，每个

穴内放两粒种子就行。

适合在春季种植的蔬菜有很多种，例如辣椒、茄子、丝瓜、韭菜、香菜、蒜苗等。

七、春季喜阴的蔬菜有哪些？

1、卷心菜

卷心菜的生长周期很短，可以种在阴凉处，通常要保持土壤湿润，温度高于30度要适当降温，一般在春季播种。

2、蒜苗

大蒜是一种非常耐阴的蔬菜。只要把蒜粒剥开浸泡在浅水盘子里，放在室内几天，蒜苗就会长出来。它对光线没有要求，吃完后可以再长。

3、木耳菜

木耳菜主要生长在云南等地。野生木耳菜生长在山坡和草丛中，因此它们非常耐阴和潮湿。它们是少数能在光线较少的情况下生长良好的蔬菜，味道清脆。

4、大白菜

卷心菜是适合新手种植的蔬菜，容易发芽，幼苗可适当照射阳光，不能养在过度阴凉处，应经常施肥，定期浇水。

5、菠菜

菠菜是一种特别耐阴的蔬菜。它可以在凉爽的环境中生长得更好。如果阳光过多，味道会变得苦而不美味。夏季应遮荫保养，保持环境凉爽。

八、春季菜园种的蔬菜有哪些？

1、白菜；白菜适合在每年春季进行种植，它是十字花科芸薹属的二年生草本植物，高度为40-60厘米，会在每年的5月份开花，种植白菜时，需要先在土壤中施加腐熟的有机肥料、硫酸钾型复合肥，提高土壤的肥力，促进白菜旺盛生长。

2、油麦菜；油麦菜的最佳种植时间是在每年春季的3-4月份，因为此时的温度能稳定在5度以上，且光照和湿度较为适宜，有利于油麦菜旺盛生长，而且要根据当地的天气状态来调节具体的种植时间，最好在天气晴朗的时候种植油麦菜。

3、茼蒿；茼蒿是半耐寒性蔬菜，对光照的要求不严，它适宜在每年春季时期进行播种，养殖茼蒿时，需要为其提供排水性良好且疏松透气的土壤，并且要根据天气状态来调节浇水频次，最好是土壤保持湿润，促进茼蒿健康生长。

4、菠菜；开春可以种植菠菜，菠菜又名鹦鹉菜，它是一年生草本植物，高度可达1米，养殖菠菜时，需要先将种子放入4度的冰箱中进行低温处理，再将其放入到温度为20-25度的环境中进行催芽，有利于提高菠菜的发芽率。

九、春季养生滋补汤的做法有哪些？

前言

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 玉米是粗粮中的保健佳品，中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌。 莲藕、玉米、排骨炖在一起-- 酥烂的排骨加上清香的玉米和软糯的莲藕，再撒上几粒枸杞，这样一道营养丰富，制作简单，色泽亮丽的煲汤你喜欢吗。

十、春季养生茶的配方有哪些？

1、薄荷甘草茶，养生茶配方：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。