失眠不用管分几个类型，原因都是因为受压力丶忧愁丶刺激等因素导致脑神经兴奋所致，这就需要安神，而酸枣有神奇的安神作用。分享下我的经验：
前几年我对象抑郁症厉害，整夜睡不着，最早吃安眠药，管用是管用，但只管当时，治标不治本。于是我请教了当地的一位老中医先生，先教了我这个方法，结果效果很好，现在对象睡眠改善了，自然抑郁症也好了。其方法很简单：
把酸枣仁炒熟（带壳），磨成粉，每天睡前冲服一小勺即可，长期服用，最多一个月就能改善睡眠。注意，生酸枣仁不行，酸枣仁的药性是熟安眠，生提神。服生的会越睡不着。
方法二，酸枣根煮水喝效果也很好，你就权当把它当茶喝丶汤喝。
方法三，酸枣叶蒸熟后和蜂蜜，睡前吃点，也安眠。
可见酸枣树浑身宝，治安眠，离不了。
经常失眠怎么办，中医调理效果怎么样？
失眠是指入睡困难(入睡时间超过30分钟）、夜间易醒(整夜觉醒次数≥2次，且再次入睡困难）、总睡眠时间减少(通常少于6小时）、早醒。
经常失眠会对人体造成较大危害：如疲劳、精力不足、注意力和记忆力下降、情绪不稳易激惹、操作能力下降、紧张头痛、焦虑抑郁、交通事故及意外风险增加等。
失眠的原因有很多，如身边的人打呼噜、心里想的事情太多、喝兴奋性饮料、紧张焦虑抑郁、更年期综合征、老年人(易早醒）等。
治疗失眠要找出病因对症治疗、建立良好的睡眠习惯。如确保卧室舒适、温度适宜，不受光线和声音的打扰。生活规律，避免白天午休。规律进餐，不要在睡前吃太饱，避免喝酒、咖啡、浓茶和抽烟。放松心情，保持平和。白天适当的体育锻炼可促进睡眠。
如果上述方法效果不好，就需要进行药物治疗了。西医主要使用镇静催眠类药物，如地西泮、艾司唑仑等。这些药物容易引起依赖性和耐药性，突然停药还易出现戒断反应。
中医主要是通过辨证论治吃汤药。临床上见过中医治疗失眠，效果很好，有的病人药方中甚至连一味助眠药物都没有，但是效果不错，停药后也不复发。
这个难就难在会辩证治病的中医师不好找，如果找那些西化的中医师，可能会在药方中开一堆助眠药物，吃药管用，停药就犯，治标不治本。如果找对了中医师，治好失眠并不难。
综上，经常失眠，建议查找病因对症治疗。要养成良好的睡眠习惯，放松心情、适量运动促进睡眠。中医治疗失眠效果很好，关键是要找会辨证、能治病的中医师。可以去附近打听一下，找那种患者都说好的中医师，不要看名头！祝早日康复！
我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。
中医治疗失眠效果好吗？
中医治疗失眠是很有效的。
阴虚火旺型失眠：主要表现为舌苔发红、耳鸣、健忘、烦躁以及心烦不寐等，常常由身体虚弱、纵欲过度或者遗精等因素导致的肾阴亏虚所致，同时伴随心火旺盛的问题；
肝郁化火型失眠：主要表现为舌红而苔黄、口苦以及大便干硬等，常常由思虑过多、情绪起伏较大或者经常动怒等因素导致的肝气郁结所致，此类患者还伴有明显的急躁易怒症状；
痰热内扰型失眠：主要表现为舌苔黄腻厚重、嗳气不断、心烦胸闷以及头重不寐，常常由长期暴饮暴食或饮食不健康等因素导致胃肠等消化系统功能紊乱所致；
心胆气虚型失眠：主要表现为晚上多梦、多噩梦，并且惊醒后难以再次入睡，此类患者可能在过往经历中遭受过突然被吓到、见到异物、发生紧急事故、受到恐吓等干扰，从而导致胆怯心悸的症状；
心脾两虚型失眠：主要表现为睡眠很浅、多梦易醒，此类患者大多脸色泛黄、神情疲惫，常常由年纪大、久病不愈以及劳心伤神等因素导致的气血亏虚所致。
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