t失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠用了淘|宝的汉草静心助眠茶3个月吧情况才好转的会对睡眠有帮助的。 这个失眠我几个月之前治好了，原来失眠还是挺容易解决的，没有那么难的，F
失眠的中医治疗方法 ?
1、调和气血平衡阴阳2、养血育阴安神镇静3、精神调治舒畅情志4、针灸疗法宁心安神用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。但中医需要一个长期坚持的过程，会给我们带来很多的不便，这并不是什么好方法。要解决失眠问题的话，最理想的应该是麦特宁。它是纵多失眠人士的首选。100%的失眠者反应麦特宁安全，放心，效果好。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。
中医治疗失眠方法
中医治疗失眠
你好，中医治疗失眠的方法有很多，要根据不同的失眠类型来治疗的，下面介绍几种中医治疗失眠的方法：
中医治疗失眠一、心脾血亏型：可见于贫血，抑郁型神经官能症、老年衰弱、动脉硬化、传染病恢复期等。症状有：失眠，早醒，饮食减少，疲倦无力，面色萎黄，或有心悸。唇舌淡白，脉细弱。治宜益气补血，养心安神。
处方：党参30克，熟地30克，当归15克，酸枣仁10克，柏子仁10克，远志10克，五味子15克，首乌30克，夜交藤30克。水煎服。
中医治疗失眠二、阴亏火旺型：可见于兴奋型神经官能症、甲状腺机能亢进、高血压及某些传染病恢复期等。症状有：心烦不眠，眠则多梦，烦躁汗多，手足心热，腰酸腿软，咽干。舌质红，脉细数或弦细。治宜养阴降火，宁神。
处方：当归12克，生地30克，黄连3克，阿胶10克，白芍20克。水煎服。
中医治疗失眠三、心胆气虚型：多见于某些神经官能症和精神病等。症状有：善惊易恐，睡眠多梦易惊醒，遇事怯弱多虑，坐卧不安。舌质淡红，脉弦细。治宜益气镇惊、安神。
处方：珍珠母30克，龙骨30克，酸枣仁12克，党参30克，夜交藤30克。水煎服。
中医治疗失眠五、胃中不和型：多见于胃肠疾患，消化不良等。症状有：夜睡不宁，多恶梦，脘闷，食不消化，嗳气腐息，腹中不舒，大便不畅。舌苔腻，脉滑。治宜消食和胃。
处方：山查30克，神曲20克，麦芽30克，枳壳10克，厚朴12克，甘草3克。水煎服。
中医治疗失眠六、治顽固性失眠:取珍珠母，石决明，淮小麦，夜交藤各30克，合欢皮，赤芍各15克，黄苓，柏子仁，麦冬，丹参各9克，沙参12克。每日一剂，水煎服。对肝阳上扰、心神不宁的顽固性失眠效佳。配合体育锻炼,效果更好.
中医治疗失眠的最好方法其实最好的要数健脑睡宝了， 你看看，这里面有很多介绍的！
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