如何控制脸上长痘痘，如何预防长痘痘？-健康917

如何控制脸上长痘痘，如何预防长痘痘？

青春痘特指在青春期长的痘痘，很多少年少女肯定都是不愿意长难看的痘痘的，那么有什么方法能够预防青春痘吗？

清洁皮肤

要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤清洁，祛除脸部的脏东西。对于青春痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

不要用手摸

在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

保持一个良好的心态

心态对人各方面的影响都是非常大的，许多的疾病它的恶化和治愈靠的往往不是药物，而是自己的内心。一个心态好的人往往会更加健康，更加长寿。

保证睡眠

人体冒痘其实也是内分泌失调的一种表现，所以保持一个充足的睡眠对于月经期间的女性来说也显得尤为重要。睡眠质量能够得到保证，新陈代谢自然也会回归正常，这样脸上自然而然也就不会长痘痘了。

忌烟忌酒

吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了。

均衡饮食

目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

多做运动

生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

注意防晒

紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

彻底卸妆

彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

5、长青春痘，如何护理？

痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。现在很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，小痘痘和粉刺的产生主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的。那么长青春痘，如何护理？

不要用手去挤压

青春痘的形成是由于肌肤毛囊中囤积的分泌物无法排出体外，积累到一定量就会影响肌肤排气顺畅，从而引发形成青春痘，如果直接用手挤压将痘痘强行逼出体外的话容易将包裹痘痘的外层分泌物一同挤破，使其小范围内的肌肤出现发炎症状，甚至造成肌肤局部区域的少量出血现象。如果时间长了，空气中的细菌会直接侵袭发炎出，使该范围内的肌肤形成凹凸不平的小洞，从而影响整个面部的美观。因此，如果我们平时长了青春痘，一定不要直接用手去挤压。

保证面部肌肤的清洁

如果说你长得满脸痘痘的话，那么就及时的注意自己的面部肌肤清洁，如果你没有及时清洁面部肌肤的习惯的话，很容易就会让痘痘出现感染的情况，在洗脸的时候要选择的洗面奶也应该选择那些比较温和的，这样才能够有效的护理我们的肌肤，将面部肌肤清洁得更加干净的同时，避免其中的化学成分伤害自己的痘痘，才能够防止痘印的出现。

注意休息

如果发现自己的脸上长了很多痘痘的话，那么有可能是因为自己经常熬夜导致内分泌失调而导致的，这个时候就需要多注意休息，不要因为一些问题或者是平时因为为了玩手机而经常熬夜，那么只会让痘痘出现的更多，所以想要避免痘痘的恶化和不让脸上起痘痘，就需要让自己的内分泌处于平衡状态，及时的进行睡眠，对于痘痘也是有一定的缓解效果。

注意保湿

选择保湿无油不给皮肤增加负担的保湿产品很重要。不推荐各个品牌针对痘痘皮肤里的水，还会有控油的成分在内，会令皮肤更加干燥。包括很多治疗痘痘外用药都会让皮肤变干，皮肤越干的话就会更油。所以加倍保湿就能保护皮肤，让它减少皮脂分泌。

保持良好的钦食习惯

保持良好的钦食习惯是袪除青春痘的关键。徐州京城的专家称，青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以建议凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且对于刺激性食物更应该尽量控制，比如：饮酒，葱，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意像荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

正确的治疗方法

很多患有痘子的部位炎症都较为严重，而分辨炎症严重的方法就是看出痘处是否有红肿的现象，或瘙痒难耐的症状。当出痘处有炎症时，需要我们通过药物的治疗才能得以解决。我们这时可通过内服药物与外用药物的双重治疗手段。但选用消炎的内服药物的时候，需要注意：不要选用效果较强的消炎药，如头孢类抗生素、磺胺等……一个对肾功能有影响，二个形成耐药性后吃什么药都不见效了哦!

摔伤如何急救？

摔伤后急救，使病人保持平卧位，观察一下病人是否有生命体征，平稳，有没有骨折、出血和休克等。如果生命体征不稳定，必要抢救生命包括输液，胸外心脏按压等，骨折固定，外伤包扎，搬运，注意搬运时必须小心翼翼不然会加重伤情的，为了防止伤情加重或者受到感染，必须尽早送医院救治。

触电如何急救？

电击受害者的急救主要包括以下步骤:首先，人体和带电体需要分开，如切断主电源或用绝缘材料将患者拉出电击对象。第二是急救，这取决于病人的情况。如果病人的思维更清晰，创伤更轻，让他安静地休息。如果电烧伤严重，你需要立即去医院治疗。如果患者处于昏迷状态但有心跳，应将其置于仰卧位，并穿宽松的衣服以方便呼吸。

脸上长痘痘如何消炎？

如果你想迅速消炎，你应该养成良好的饮食习惯。尤其是在夏天，饮食习惯应该清淡，多吃蔬菜水果有助于排毒，美化和润肠通便，不吃辛辣食物和垃圾食品，不喝碳酸饮料，不喝咖啡和可乐。多吃些谷物。如果你想快速消炎，你应该经常用盐水或醋洗脸。你应该每天用热水洗脸。

长痘痘的人如何防晒？

选择轻薄的质地

　　长痘痘的人肌肤一般会比较油，所以在选择防晒产品的时候最好选择痘痘肌肤专用的，质地比较轻薄的水状、乳液状，或者啫喱、凝露质地的。不要使用霜状质地的，因为这种一般油脂比较多，比较滋润。还有一点要注意，一定不要选择那种具有防水、防汗效果的防晒产品，因为这种属于油溶性的防晒霜，很容易诱发痘痘、粉刺，让痘痘恶化。

　　防晒值不要太高

　　想要追求更好的防晒效果，因此很多人都会选择较高的防晒值，但是痘痘肌人士千万不要这么做!防晒值越高，化学成分越多、透气性越差，给肌肤造成的负担也越大。经常使用高防晒值的防晒产品，痘痘恶化的可能性极大。因此，长痘人士最好选择SPF15-20左右的防晒产品。

　　防晒霜也要卸妆

　　防晒霜不卸妆、或者卸妆不彻底，也是诱发痘痘以及另痘痘恶化的原因。防晒霜所含有的成分，一般洗面奶是无法清洗干净的。所以只要涂抹了防晒霜，一定要用卸妆产品认真卸妆，注意不要有防晒霜成分残留在脸上。

　　隔离防晒只选其一

　　很多长痘美眉为了让皮肤看起来没那么糟糕，都会涂抹隔离霜或者BB霜。我们建议隔离霜、BB霜和防晒霜只能选择其一。因为两者都使用的话，只会让加重肌肤的负担，诱发痘痘粉刺。因此，涂抹带有防晒的隔离霜、BB霜和涂抹防晒霜，两者只能选择其一。

下巴长痘痘如何消除？

下巴长痘痘可以口服清热泻火，散结的中药或中成药物进行调理治疗，平时要彻底清洁皮肤，忌食辛辣，油腻食物，甜食，奶制品尽量少吃，注意休息，避免熬夜。要调节自身身体情况，才能从根本解决痘痘生长，以后复发率也小。一方面借助中医调理，一方面要通过生活饮食调节内分泌功能。

长痘痘如何正确洗脸？

长痘痘的人要注意正确的洗脸方法，以下是一些建议：

1. 选用温和的洗面奶：选择温和的洗面奶，成分中含有保湿成分和控油成分以保持皮肤的柔软，并避免洗面奶刺激皮肤。

2. 使用温水：用温水洗脸，不要用热水，以免过度蒸发皮肤上的水分。

3. 按摩面部：在皮肤上轻轻按摩，使洗面奶更深入地吸附到毛孔中，但是不要刺激皮肤。

4. 避免长时间涂抹：洗面奶不要在脸上停留过长时间，以免过度刺激皮肤。

5. 选用正确的洗面方式：对于有痘痘的皮肤，可以采用“倒U”字型的按摩方法，从脸中央向左右两边按摩，再从下巴处向耳朵方向按摩。

6. 注意洗脸频率：每天洗脸不要过于频繁，以免过度刺激皮肤。建议每天洗脸2次，早晚各一次即可。

7. 睡前化妆品清洁：睡前要彻底清洁皮肤上的化妆品，将残留物和污垢清洗干净，以免夜间引起痘痘发生。

脸上长痘痘如何消除？

长痘原因：

1、不注意补水且面部清洁过度，导致面部水分流失

2、不良生活习惯，如平日喜欢摸脸、托腮，有抠痘痘的坏习惯

3、饮食荤素搭配不均衡，维生素摄入过少

4、经常熬夜，内分泌紊乱

5、日常护肤不到位，皮肤清洁不彻底

6、不注意枕头卫生，导致细菌滋生

7、流汗不及时清洁，弱碱性的汗水造成细菌的繁殖。

祛痘护理：

1、长痘期间最好用氨基酸的洗面奶，并且洗完脸之后不要直接涂抹药膏，基础的护肤还是不可以丢掉的，这样有利于皮肤的恢复~洗面奶我用的是娇舒清氨基酸洗面奶，里面有淡淡的薄荷香味，挤压出来的泡沫也很细腻丰富，都不用搭配起泡网了~

2、祛痘这里我是内外结合着护理的，我是敏感肌，去药店人家建议我维C和维E搭配着内服使用。维生素E是修复皮肤，抗氧化的，维生素C是美白的，两者搭配起来对改善痘印确实有比较好的效果。皮肤外涂的祛痘产品我用的是和洗面奶一样牌子的配套产品，里面是纯植物提取物对我的敏感肌很友好，效果还挺好，没有任何副作用。里面是淡淡的植物清香，还挺好闻的~

突然猝死如何急救？

突然猝死急救的方法是可以进行心肺复苏。同时不要对有脉搏和有呼吸的病人进行胸外心脏按压。抢救时，胸外心脏按压的频率为100-120次/分，或者可以打120急救电话。以免耽误急救时间。

急救柜如何管理？

急救室的科学化管理：

1.急救室的布局原则

急救室任何仪器及检查物品应做到“四定”即定品种数量、定位放置、定人管理、定期修理。“三及时”即及时检查、及时消毒、及时补充。依使用程序，无菌及有菌物品应分开放置。

2.急救室常用物品的配备

①常备急救物品有各种缝合包、穿刺包及包扎物品，完好的氧气设备，心电监护仪、吸引器、抢救车、除颤起搏器、人工呼吸机等。

②无菌物品必须有醒目的标签，摆放的位置绝对固定。

③急救药品需编号、定量、定品种、定位、专人管理。

④有各种型号的电源插座、紫外线灯等。

如何控制脸上长痘痘，如何预防长痘痘？