运动当然对身体好咯，当然你要注意运动量的大小，生命在于运动，有运动就有健康的身体。相信我没有错的。看看运动的好处吧 运动能抗衰老，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。.
经常健身会有什么好处
运动健身的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。
那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身计划，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。让你从运动中受益。
女性经常健身，对身体都有哪些好处？
女性经常健身，好处很多：
随着年纪增长，肌肉流失速度加快，适当健身，可维持身体肌肉不流失更多，肌肉量越高，身体线条看起来就更好，所以常健身的女性，一般看起来皮肤更紧致。可以改签亚健康。人到中年身体机能开始退化，各种常见的疾病或者疼痛也随之而来。常健身可改善那些亚健康状态，比如肩周炎、脖子疼痛，背痛等。可以改善体态，使人看起来更有气质。不运动的人，大多数有圆肩驼背甚至头前伸的体态。健身可以有效改善，还可以练成直角肩，让女人穿衣服看起来更好看。还有很多好处，欢迎关注短视频，交流更多。
只要多锻炼，身体一定能健康吗？
很高兴来回答你的问题。
我认为身体健康是离不开身体锻炼的，但并不是只要多锻炼，我们的身体就一定是棒棒的。
健康的身体，是养护出来的，是一个积精累气的过程。万事万物讲究平衡，身体也是阴阳平衡。气血均衡。
好身体不能急功近利，冰冻三尺非一日之寒，要想化冰，也不是一天两天的事情，需要有耐心；学习一些养生的一些基础知识。关键的是要付诸行动。
《黄帝内经·素问》上说：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
顺应天时、适当疗养、食饮有节，起居有常，不妄作劳，人会很长寿。但岁月流逝，人的身体会出现大大小小的损伤。
所以要采取适当的养生方法，让人体恢复正常，常见的有：艾灸、针灸、刮痧、泡脚、足疗、健身术、中药。采取自己合适的养生之法，确实可以起到延年益寿的效果。但是每个人的体质不同，适应的养生方法也不同，每个人要注意仔细甄别。
劳逸结合，锻炼身体。流水不腐，户枢不蠹。生命在于运动。一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。但是也要注意劳损。凡是都有一个度，过度锻炼，会损伤身体。
f想拥有好的身体，精神上也应该保持清静，无妄求无妄欲。黄帝内经素问之上古天真论：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
健康的身体是我们最大的资产，健康的身体是我们幸福的源泉。好好吃饭，好好睡觉是最大的的修行。
不一定。一是身体健康是有遗传，基因，自身身体特质，饮食，健身锻炼，环境等综合因素共同促成的。不锻炼的人不一定不健康，锻炼的人不一定会健康。二是锻炼是促进身体健康的一种方式，还有体力劳动，包括家务劳动，静养，按摩等物理方式也能促进身体健康。三是锻炼也不是多锻炼就能使身体健康的，关键是要适度锻炼，而不是多锻炼。超过自己身体承受能力的锻炼只能损害身体。四是要身体健康的锻炼，只能是从自己身体的实际出发，选择适用自己的锻炼项目，适应自己身体感觉状态好的锻炼时间和力度，不及达不到锻炼效果，过度反而会损害身体，要坚持适度锻炼，三天打鱼两天晒网，为锻炼而锻炼也不能促进身体健康。总之，锻炼身体要讲究科学锻炼，讲究从自身的实际出发，这样，才能达到促进身体健康的目的。
发表评论