年轻人就要有朝气，野蛮我身体，文明我精神。坚持晨跑锻炼不光使身体素质提高，精神面貌上也会有显著提高，用更饱满的精力去学习。
大学生晨跑的必要现在的年轻人大多数都是独生子，从小就娇生惯养，中国的教育，不注重体育教学导致身体素质低下，弱不经风的伪娘特别多，所以年轻人一定要锻炼身体。
晨跑的注意事项跑步前做好充分的热身，使身体尽快进入运动状态，跑步使要保证节奏的稳定，不可猛冲，稳定的速度才能跑的长久。跑后拉伸，缓解运动带来的肌肉紧张，减轻身体疲劳。每周至少休息一天，为更好的运动储备体能。
所以大学晨跑很有必要！
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大学生要不要去健身房锻炼？
大学生需要锻炼，但锻炼≠健身房！
自学生时代到工作数年，我虽没去过健身房，但我的身体素质一直以来是人群中的优越者，因为我一直在锻炼身体。
很多人可能不相信自重健身也能练的身材爆炸力量爆棚，其实锻炼在于不断的积累。对于肌肉力量提高来说，只要强度适合自身目标，计划完善且全面，身体就会越来越强。
健身房是近百年来才出现的产物，过去数千年强壮的战士是靠什么练就强悍体能的呢？
大多数的自重训练（俯卧撑、深蹲等）和不规则自由重量（石头、沙袋等）加大量实战（武器对战、演练等）构成的。
而现代走在健身前端的人才，他们的健身方式早已不是健身房的疯狂撸铁（除非健美、力量举等专项运动）。你会看到大量的自重训练、战绳、轮胎、壶铃等“新颖”训练，其实这些能够带来的实用性也可叫做功能性的身体素质。
而当今大学生身体素质越来越低下，一天不出宿舍的大有人在。作为最主要的学业都不知能否尽职尽责，锻炼身体就更是靠边站了。所以很庆幸题主这样的有为学生能想到锻炼身体。
啰嗦了一堆，给一下我的建议:
大多数学校都有单双杠等健身器材，可以用来练习引体向上、双杠臂曲撑等动作，配合室内俯卧撑、深蹲等动作就足够了（现在自重方面的书很多例如囚徒健身）。
既节省时间又节省金钱。持之以恒长此以往，身体素质不断提高的同时肌肉外形也会越来越好。
等参加工作以后，再根据个人能力选择健身方式。锻炼身体是一辈子的事，不要着急速成，一点一滴方成大器。
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大学生健身有无益处？
肯定是有益的。
我上大学的时候除了上课就是打游戏，两年下来整个人都没有精神看上去比较猥琐。到大三的时候接触健身，那时候也就是每天跑跑步做做俯卧撑仰卧起坐这些，没啥规律想起来就做，坚持了一学期变化很大，首先就是整个人看起来精神好多，有一点点小肌肉，再就是做事学习也有了很大的信心，心情是比较开心的，视野也变宽了不再只是打游戏了，主要认识了很多朋友，其实是想撩妹子?，放假回家家里人都说我变结实了。个人觉得健身还是很有必要的，不仅能撩到妹子，身体还会变健康，这才是最重要的。现在我还在坚持，下步准备超这方面发展。
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