24式养生太极剑口诀？ 养生太极剑33式口诀？

一、24式养生太极剑口诀？

1起势

2、白鹤亮翅

3、并步点剑

4、野马跳剑

5、歇步刺剑

6、举腿刺剑

7、虚步点剑

8、上步绞剑

9、弓步刺剑

10、架剑蹬脚

11、独立点剑

12、弓步斜削

13、弓步云剑

14、阵脚刺剑

15、转身抹剑

16、举腿架剑

17、马步推刺

18、弓步刺剑

19、马步下扎

20、跳转削剑

21、插步穿剑

22、弓步削剑

23、虚步穿剑

24、收势

二、养生太极剑33式口诀？

1、神童指路(提剑遥指)

2、矫然立鹤(并步提剑)

3、漫步云程(弓步摆剑)

4、回首迎春(独立后斩)

5、金鸡叩首(上步点剑)

6、拨云见日(云剑平抹)

7、绞雾观星(绞剑平抹)

8、天竹吐翠(回身点崩)

9、祥云飞架(丁步架剑)

10、秀水绕门(行步穿剑)

11、紫薇栖凤(盘腿下刺)

12、红梅点雪(插步点剑)

13、梅心冲寒(舒身撩剑)

14、薄剑斩邪(歇步平斩)

15、祥云捧日(虚步捧剑)

16、梅窗引月(退步压剑)

17、麻姑献寿(立剑平推)

18、春燕剪柳(提膝下截)

19、平步青云(落步云剑)

20、金龙戏水(仆步穿剑)

21、天开云雾(撤步提胯)

22、捧岛盘进(绕行扫剑)

23、一飞冲天(弓步上刺)

24、祥麟回首(回身斜劈)

25、松鹤舞凤(盘腿下截)

26、彩云追月(左右挂剑)

27、鱼跃龙门(歇步劈剑)

28、凤凰点头(转身点剑)

　29、吴刚伐桂(扣腿下截)

30、怀中抱月(丁步抱剑)

31、星拱北辰(绕步平刺)

32、矫然立鹤(并步提剑)

33、紫气归脐(气息归元)

三、太极剑与太极剑术的区别？

太极剑是一件物品，太极剑术是由人拿着太极剑扁出来耍出来的一套武术

四、如何选购太极剑，太极剑哪个好？

1、看一看。横着看，侧面看，竖着看。横看中间有脊梁骨的太极剑叫做起脊剑，没有凸起的太极剑叫做平脊剑。横着看是看光泽度和平整度，正常情况下不会太闪亮，也不会像冰面那样平整。这个多看几把别人的剑就知道应该是怎么样才对。

2、侧着看。侧面看什么？看侧面厚度变化是否均匀，靠近剑把的地方厚，靠近剑尖的地方薄，从厚到薄均匀过度的剑加工的工艺好。如果厚度过薄，剑就比较柔软，那可能就是太极软剑。买比赛用剑要记住要买常规的太极剑，不能买太极软剑或者硬剑。

3、竖着看。把剑尖立在地面上，如果弯曲很严重，表明剑身过软。基本不弯曲，则剑身太硬。如图所示的弯曲度比较合适。

4、看材质。材质怎么看，看看表面有没有腐蚀的斑点，有没有锈迹。一般的太极剑没有护理好都会生锈，都是合金钢材，被雨淋或汗水弄湿都会生锈，所以每次用过都要使用干布或者纸巾擦拭干净。另外可以用磁铁试一下，一般都能吸住，很正常的。

5、磁铁不能检测不锈钢。你看，不锈钢菜刀，也能被磁铁吸住，但是它就是不怕水。不容易生锈。所以有没有导磁性和生锈不生锈关系不大。

6、看箭头的金属材质和木柄木料。200元以内的太极剑，箭头零件基本是仿铜的合金，木头一般是鸡翅木。这一部分是价格贵贱的分水岭，附件是全铜的价格贵很多，而剑身基本一样。

7、看装饰品。一般来说有的厂家配一个剑穗，有个有两个，你在购买时要注意选择颜色。至于其他的赠品，比如说太极扇，锦盒可有可无，拿来也占地方，说是赠送，其实是羊毛出在羊身上。

8、看重量。称一称有多重，获者掂量一下它的重量。一般正式比赛用剑，男士在1.4斤以上，女士1.2斤以上。

9、看长短。太极剑的长度有的用厘米做单位，多数是用吋做单位。买太极剑时，店家会提供身高和长度的对照表，你可以对号入座。

五、太极剑规律？

1、以意运身，形随意动

剑法劲力皆由人体内劲所发，而内劲的由来离不开意念的导引。杨澄甫大师说：“若不用力而用意，意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞，久久练习，则得真正内劲。”太极剑术套路在剑术分类上属于意剑，意剑即重在突出心意的表现和作用。因此，所谓剑法劲力皆是象形取意，意领身随，习练时，其虚实转换，蓄发变化，刚柔相寓，皆要听从意念的指令，并发挥其能量作用。

2、腰为主宰，整合劲力

腰是重要枢纽，没有腰的作用，就没有劲力（剑力）的充分发挥。太极拳一身之劲“形于手”，皆要由腰来整合和发放。练习剑术，一剑在手，其剑力即是臂力的加长。要将劲力传递到剑身，更需要由腰加以汇聚整合和发送。只有发挥腰的主宰作用，脚下之劲在传递过程中才不会被截断而成零断劲。

3、手、眼、身、步，协调配合

任何套路都是手、眼、身、步相互协调的综合表现。练习剑法同样要做到：身法上“身躯宜中正而不倚，脊骨与尾间，宜垂直而不偏”；步法上要举步轻灵，落步沉稳，同时要做到，步型合度，保持中定，松沉下踏，身不上浮；手法上要路线清楚，松顺灵活；眼法上要瞻前顾后，意领神随。总之，要做到意到、神到、手到、脚到、身亦到，手眼身步完整统一，使之身与剑合，剑与神合，形神兼备，浑然一体。

六、杨氏太极剑和武当太极剑的区别？

武当太极剑和杨式太极剑有相同点有不同点：

一、武当太极剑静如处女，动如脱兔。有刚有柔，刚柔结合。有快有慢，快慢相间。剑法清晰，柔漫舒展；心身剑合，气势饱满。

武当太极剑具有以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体，防身自卫，开发人体潜能，延年益寿等特点，是集武术与养身为一体的剑法。演练要求心灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展。内含其气，外含其形，动静结合，神气相含。动作特点如行云流水，连绵不断，不动则不动，一动全身动的风格。

二、杨式太极剑则柔和平稳，均匀用力。没有明显的发力动作，没有明显的快速衔接。跳跃动作，只求意到神似，不求形似。

三、武当太极剑和杨式太极剑的第一、二段，动作和风格都大体相同。

四、第三段起武当太极剑进入快动作。

五、武当太极剑动作26~36，和杨式太极剑动作25~33，动作大体相似，只是速度快慢不一。

六、武当太极剑和杨式太极剑的结尾三个动作，旋转平抹、并步平刺、收势还原，几乎完全一样。

七、武当太极剑与陈氏太极剑的区别？

　武当太极剑：　　武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法，演练太极剑要求心灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动，一动全身动的风格。　　武当太极剑（剑谱）　　

1、上步含剑硕

2、仙人指路3、三环套月　　4、大魁星式 5、燕子抄水 6、左右拦扫　　7、童子提炉 8、黄蜂入洞 9、灵猫扑鼠　　10、蜻蜓点水 11、金蛇盘柳 12、燕子入巢　　13、大鹏展翅14、右旋风式 15、小魁星式　　16、左旋风式 17、鱼翁钩鱼 18、拔草寻蛇　　19、怀中抱月 20、宿鸟投林 21、乌龙摆尾　　22、青龙出水 23、风卷荷叶 24、狮子摇头　　25、虎抱头 26、野马跳涧 27、翻身勒马　　28、指南金针 29、迎风弹尘 30、顺水推舟　　31、流星赶月 32、天马行空 33、踏雪寻梅　　34、金花落地 35、挑帘式 36、左右与轮剑

八、杨氏太极剑和陈氏太极剑哪个好？

国家竞赛套路好！传统的东西既有精华，也有糟粕，无论杨氏还是陈氏剑都是宝贵财富，但都有遗憾。

国家体委编篡的竞赛套路教材，取传统之精华，弃其糟粕，科学大气高雅，非常适合所有年龄段的爱好者习练。比如32式太极剑是取材于杨氏太极剑，但比杨氏内容丰富且美多了。42式太极剑像42式太极拳一样，取自各家门派，科学编篡的非常美，而且档次高。如果想学剑，就先从32式学起，然后42式。基础打好了，再学武当剑就更好更美了。

九、42太极剑与32太极剑哪个要难点？

42太极剑要难点32式太极剑是杨氏太极剑的简化版，也是太极剑简单的入门剑，架子高，简单好上手。而42太极剑是在杨氏太极拳大架的基础上，汇集了陈式、杨式、吴式、孙式四大流派太极拳的风格特点，加大了训练及比赛难度，对基本功的要求特别严格，还有几个高难度的动作不易完成。

十、32式太极剑是太极剑的入门剑法？

是的。它的套路是太极剑里最短的，身法也是最简单的，所以容易学习掌握。

32式太极剑虽然简单易学，但剑法并不太少，基本剑术，这里大部分都有。

32式太极剑的剑法有：

点剑，反刺，横扫，平带，抡劈，回抽，上刺，下截，拦剑，撩剑，直刺，平抹，直刺，反撩，平刺，架剑，回劈。