优点健身室有专门的教练。
有专业的健身教练的指导，能达到事半功倍的效果。教练可以用他职业的知识告诉你怎样锻炼才是最高效的，他可以帮你定制属于你自己的健身计划，他能给你健身营养补充的专业意见，这些都是你自己做不到，或者是做得不够教练好的，毕竟他有丰富的经验！
健身室有专业的器材。
健身室专业的器材能满足你锻炼各个身体肌肉的需要！虽然说，我们身边其实是有很多设施可以用来锻炼我们的身体，但是专门设计给人体健身用的设备肯定更好！
健身室有很多志同道合的朋友。
一个人健身会很乏味，也很难坚持下去，如果多几个就不同了，你们可以相互帮助，一起进步。健身的效率就更高了。
注意事项但是去不去健身室好有很多东西要考虑，例如经济问题，时间问题等等。这里只是说说健身房的好处。具体还是要大家自己决定。
有必要，因为以下几点：健身室有专门的教练。
有专业的健身教练的指导，能达到事半功倍的效果。教练可以用他职业的知识告诉你怎样锻炼才是最高效的，他可以帮你定制属于你自己的健身计划，他能给你健身营养补充的专业意见，这些都是你自己做不到，或者是做得不够教练好的，毕竟他有丰富的经验！
健身室有专业的器材。
健身室专业的器材能满足你锻炼各个身体肌肉的需要！虽然说，我们身边其实是有很多设施可以用来锻炼我们的身体，但是专门设计给人体健身用的设备肯定更好！
健身室有很多志同道合的朋友。
一个人健身会很乏味，也很难坚持下去，如果多几个就不同了，你们可以相互帮助，一起进步。健身的效率就更高了。
健身真的可以让整个人看起来很精神吗？
不管男人女人到了四十岁以后一定要做力量训练！防衰老
是的，因为身体是革命的本钱，特别是我们这个时代，越来越大的生活压力可能会让我们很多人都喘不过气来，而健身正好是一个可以打开你释放自己的状态的一个窗口，让我哦一起坚持，加油！
每天健身，会有什么明显的变化呢？
坚持每天健身，不会有非常明显的变化，但是如果时间过去几周几个月，你会发现非常明显的变化。
身为一个健身爱好者，健身对我们来说是很重要的，它给人很多好处，让你蜕变成更好的自己。
但对于不接触的人来说，它是一件可有可无，浪费时间的事。
健身的魅力，不仅在于改变身材，还会改变精神面貌，让你变得更好健康跟自信。
长期的锻炼，让我你从胖子变成肌肉男，拥有更好的生活状态。
坚持健身的我们，最后都怎么样了？
1. 少了懒惰，多了勤奋。健身让你学会了分配时间，安排好每天的生活。
2. 锻炼出了强大的意志力，除了身体上能吃苦，精神上也能挑战新的困难。
3. 健身让你成为家里的营养师，懂得如何搭配出营养健康的美食。
4. 健身让你拥有好看、有魅力的身材，形如模特。
5. 健身让你始终保持健康的身体，小毛病不缠身，大疾病不敢来。
6. 健身的你，即使喜欢到处享受美食，却还能不发胖。
7. 健身让你更有男人味、女人味，少了许多稚气。
8. 健身的人，会不断追求更好的自己，愿意与他人合作，共同进步。
每天健身撸铁两年了，120斤别人都以为我一百零几斤。女1.65米 有马甲线
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