亲子活动，能够促进父母和孩子的感情沟通，让孩子感觉到家庭的温暖；也能让父母在工作之余融入孩子的生活，理解孩子，而不是一味的去要求孩子做这做那，一味的追求孩子的成绩。
参与亲子活动，无论是对孩子还是父母都是有好处的！当今社会，生活节奏很快，成年人的世界没有容易两字。房贷，车贷，保险费，父母的养好，孩子的教育都要靠他们的双手去打拼～所有父母们会忙得不停，压根没有时间陪伴孩子，缺席孩子的成长是永远弥补不回来的事情！而孩子最亲的人是父母，长期不和父母接触，体会不到他们的爱和陪伴，心灵会受伤！再说中国父母的爱都会是很含蓄内敛，举办亲子活动，其实就是给父母孩子专门制造机会在一起，父母可以陪伴孩子，了解孩子。孩子也会因为父母的陪伴而更健康，对学校来说也是一件好事，现代的教育主张家校结合，举办亲子活动，更有助于学校教育的实施！拿我们学校举例，我在一所高中教学，今年我们学校5月份给高三孩子举办了成人礼，邀请了所有高三孩子的父母一起参加！他们陪父母一起走红毯，跃龙门，父母和孩子面对面，听孩子给他们写的一封信。场面十分动容，高三本来就是压力大，课程紧，三周回一次家，高考的路是艰辛的，举办这个活动，把孩子父母聚在一起，父母陪孩子一起，见证孩子的成人礼，理解孩子学习的不易，孩子学会感恩父母～还有很多长年在外打工的父母回来，无疑对他们的孩子是心灵上的惊喜，会让他们觉得高考之路不是他们一人前行，身后还有很多人陪伴～所以我觉得举办亲子活动是十分必要的～意义非凡
有氧运动对体质的改善有哪些作用?
通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。
有利于减少脂肪、增加肌肉、使身体变得轻盈敏捷;对抗性运动，增加身体灵活性和协调性;由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最为明显。
适宜人群：办公室久坐人群，想要瘦腰的MM。
运动周期：每周2~3次，每次1~2个小时。
热量消耗：约700千卡/小时
慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约650千卡/小时
有氧运动的作用。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。
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