脑梗如何保养？

脑梗的保养，最重要的一点就是远离复发的因素。也就是说，曾经诱发你得脑梗的那些因素现在还存在吗？还会再次诱发发病吗？这要格外注意。

在临床中发现，很多患者出现脑梗症状的时候，是在极度的情绪激动情况下发生的。比如说生气、大悲大喜，在这种情绪波动的情况下，血管内部压力上升，导致原本很脆弱的血管出现了异常状况。所以对于脑梗患者来讲，建议之一，就是要保持情绪的稳定。

很多患者有脑梗发病的基础病因。也就是“三高”。

所以对于患者的保养来讲，控制三高尤其是控制血脂、血压是非常重要的。饮食上尽量远离高油，高脂，高盐饮食。

因为血脂高会造成血液流速降低，动脉粥样硬化。而高血压就像是埋在血管内的一颗不定时炸弹。

清晨高血压，便秘时高血压等状况都是很危险的，在这样的特殊时点要格外注意一些。比如说晨起不宜过早出去锻炼，比如说便秘时，不要过于用力，通过饮食调节，降低便秘发生的几率等等。

很多人发生脑梗之后，在康复训练过程中做的不好。一方面，造成脑梗的症状继续延续，影响生活质量；另外一方面因为缺少运动导致血液流速减慢，这是不对的。

应该保持适当的适量的运动习惯，这样能够促进血液循环，对血管的健康程度也是有保障的。

烟酒是明确的破坏血管的因素，所以如果一个人患脑梗之后，一定要都戒掉才是。

大家好！我是小王医生！中国康复与中医委员会委员！长期普及心脑血管疾病的预防，诊治，康复。

脑梗如何保养，我们从两个层面解答，医疗和生活两个部分。

医疗方面就是按医生交代的按时吃药，定期复查。一定要坚持规律吃药，切莫相信小广告可以根治，或者疗效好。要监测血压，血糖，注意吃阿司匹林有木有出血，复查时间一定要去复查。医疗方面虽然重要，但相对简单，只要听从安排即可。

我们主要聊一聊生活，脑梗后一部分人都会有后遗症，比如偏瘫，失语，半身不遂，生活不能自理等等。

第一，改变态度，脑梗后无论心理还是身体上都出现巨大的改变，我们应该更加关爱他们，鼓励他们，不要有有任何嫌弃或不悦的表情和动作。关怀，会让他们觉得生活是美好的。他们恢复的会快一些。

第二、护理，半身不遂，偏瘫的一定要根据医生要求，进行功能性恢复。能站起来，能走路的，多鼓励活动。动不了的一定勤翻身，多拍背。长期卧床会引起肺感染，褥疮，血栓形成，都是致命的。

第三，饮食， 以好消化为主，当过了急性期就恢复正常饮食。理论上要求低盐低脂低糖饮食，但半身不遂的，现在改变饮食习惯也来不及了呀，还不如让老人家吃点顺口的。

第四，戒烟，按时测血压测血糖，叮嘱吃药。

第五，最重要的是心理这道坎。平时能走能动的，突然就残疾，心理落差大，难以接受，我们一定要帮他们度过难关。

脑梗后的保养，需要一个漫长的过程，我们要有持久战的准备，把这些生活细节作为一种习惯培养，才能预防再次病情加重。

我是小王医生！

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