我婆婆是过敏体质，过敏性哮喘，不巧，我大嫂后来也得了过敏性哮踹，家里两个过敏性病人，我深知百花怒放的春天，虽然对于大部分人来说都是一场视觉享受，而对于过敏性体质的人来讲是一个令人讨厌的季节。花粉，尘埃，杨柳絮，都能引起一场灾难。
谈不上科学防范，就是根据他们的经验做的一个小总结：过敏性体质的人一定要减少出门！重要的事情说三遍，减少出门！减少出门！减少出门！
1、如果想防范花粉，农村早上花粉多，早上关闭家里门窗，城市里晚上花粉多，傍晚关上门窗。如果可以的话，每天偶尔开一小会儿透透气，其余时间都紧闭门窗。
2、打开空气加湿器，保持空气湿润。
如果实在必须出门：
1、戴上帽子口罩纱巾手套，把自己裹严实。
2、外出回家后要及时洗手洗头。
3、尽量选择在雨后出门，花粉影响小。
总之呢，想让过敏体质安全度过春天的最好办法就是切断过敏源。
其实过敏这件事，我琢磨着应该或多或少和情绪有很大关系，情绪长期压抑紧张，郁郁寡欢，心中常憋闷气，这样都会有影响到体质。因为我这两个亲人都在情绪上有些问题，所以有了如此联想，当然，到底是不是这么一回事，我并不确定，只是一猜而已。
春天也被称为“过敏季”。扰人的过敏影响了春天的大好时光，下面教您几招抗过敏方法，“好”过敏的人不妨试试。
调整体质，提高免疫
人体有九种体质，特禀体质就是其中之一。这类体质的人群由于先天遗传等因素，极易过敏。
采用中医药对过敏体质的内在偏颇进行调整，调整机体免疫系统的紊乱，可使机体的整体功能得到恢复，从而达到防治的目的。
中医认为，过敏多为气滞血淤所致，治疗当以散风止痒、祛湿利水、祛痰化饮、解痉平喘、通窍、行气活血等原则为主，结合整体情况进行辨证调理，从而达到补气、固表、祛风、散风的目的。坚持循序渐进治疗，可有效改善过敏体质，做到“未病先防”。
药食同源，加强防御
生姜
生姜以“呕家圣药”著称，不仅如此，其还富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎的功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病的发生。
红枣
红枣味甘性温，归脾胃经，有补中益气的作用。研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
服用方法：1.红枣10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10枚，每日3次。3.红枣10枚，大麦100克，水煎服，每日服2次~3次。
以上均服至症状消失为止。红枣水煎时掰开为好，煎煮时不宜加糖。
蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
胡萝卜
中医认为，胡萝卜味甘性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续的发汗作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。
胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
（来源：健康报微信 标题：这个春天中医调理，助你轻松抗过敏！ 作者：江苏省中医院皮肤科主任 闵仲生）
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