8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光,给自己一个身心减压的健康时段. 1,做点有趣的游戏补充脑能量. 2,午休时间搞定每天30分钟运动任务, 3,洗脸补妆加冷敷——瞬间换回你的神采奕奕. 4.歇晌，找地方打个盹儿. 5.午间放松法只有想不到没有做不到. 6.一边沐浴阳光一边户外散步. 7.整理办公桌，给自己减负. 8.聊天——轻松处理垃圾情绪. 养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 应做到的几点： 1、劳逸结合，有张有弛 2、身心功能，平衡利用 3、心理调节，升华感情 4、讲究交际，多交朋友 5、业余爱好，扬长避短 6、运动锻炼，养心健体 7、心理咨询，健康之师
女人养生之道需要注意什么？给点建议啊，我也学学养生啥的
养生之道需要注意的很多，不知道你想学哪方面的，但是我了解的养生的，我认为比较好的就是刮痧，对女性身体好，也能减肥。你觉得呢？我上周五在喜刷刷团购上团的泓珺轩女子养生会馆的套餐票，周日去消费享受了一下。也建议你去看看
白领养生减压：饮食美容护理巧调理，具体有哪些方法？
春季到来后，给了我们许多的期许。我们期待着春季带给我们活力生机，期许自己变得更加美丽，期许自己有更加健康的身体。白领们最期盼的就是如何将自己调理的更加健康，这也就是我们一直强调的如何春季养生。春季养生讲求一定的方法，饮食、美容和护理都不能够放松。 饮食方面，春季饮食一定要注意清淡。冬季的时候，大家可多吃些牛羊肉滋补身体，但是春季最好少吃，春季阳气生发，应该少吃牛羊肉，以免上火。多喝一些养生汤和养生粥，能够很好的调整身体，促进营养的吸收。 美容应该是白领女士们经常讨论的问题，美容养颜一定要注意面部的保护。定期给自己的皮肤补水，敷面膜是最直接的解决办法，而且经常在电脑旁边，一定要配有加湿器，加湿器能够改善小环境的情况。 如果你是白领在3.8女人节到来之前，你想让自己保养的水润更年轻吗？今天小编就给白领女士们介绍些小方法！ 饮食养生篇 前面我们说过，饮食对于调养身体很重要。春季就要以清淡的饮食为主，可以适当的多吃一些菠菜，做一些去火的汤类，其实，做汤很简单，小编就给白领女士们推荐一款上汤豆苗，让你在春季好保养。 原料： 豆苗100克、高汤1碗（没有高汤用清水也行，但只能叫清水豆苗了）、火腿片2片、咸蛋1个、枸杞子若干、蒜2头、盐适量、油少量（油量只要够炒蒜头和火腿即可）。 做法： 1、豆苗洗净，留下嫩苗部分炒；火腿片切成丁，咸蛋蒸熟后去壳切成丁，枸杞子用温水泡2分钟捞出沥干，蒜头用刀背拍扁。 2、坐锅，放一点点油，下蒜头中小火炒香，下火腿丁炒变色。 3、倒入鸡骨架汤，大火煮开水后，转小火煮1分钟，让蒜味充分融于汤中，将蒜头捞出弃之。 4、再次开大火将汤煮开，汤中放盐，放入豆苗，用筷子拨散豆苗，待豆苗色加深有点软即关火，撒下枸杞子，晃动锅，让汤料均匀吸味。 5、盛起，汤表面放上咸鸭蛋丁即可。 美容篇 上班的女士一般都会比较忙碌，忙忙碌碌的一天，很少都有人关注自己的皮肤，时间一长就会产生很多细小的皱纹。怎么来应对呢？平常对自己的保养十分重要，小编给大家介绍几种方法。 1.每天回家定时补水。下班回家后，想给面部来个大清洁，清洁完毕，将补水原液轻拍与面部，完全吸收后即可。 2.每个星期给肌肤注入活力，这个方法就是给皮肤做个面膜。面膜一般都是用高浓度精华液浸泡制成。补水精华素能够有效渗透肌肤内部，达到较好的补水效果。 3.使用美容蒸面器。蒸面器不能天天使用，一个星期一次即可，和敷面膜的时间段错开即可。 护理篇 春季来临，人们都会感觉特别疲乏，特别是上班族。女性养生一定要注重方法。改变气色，让面容变得更加红润，足浴是必不可少的。足浴盆是家庭足浴的小家电，按照一定的搭配原则，将中药放进足浴盆中，增加养生的功效。
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