能够领居职场白领人士的绝对是资本过硬，工作效率高，做事能力强之人。并不是一朝一夕所能培养出来的。而是靠不懈的努力爬上今天的位置。而白领在之前的工作中绝对不会为了健康而去放弃一些事物。相反。为了加班，通宵熬夜的事情，如同家常便饭。
白领人群主要存在有心理健康，亚健康和身体健康等等
他们平时工作量非常大。面对最上级的看好心里压力肯定非常大。对上级吩咐的任务要做得完美，又要管理下属。可想而知，心里压力是非常大的。
亚健康是不表露于外。需要长期去慢慢发现。虽然看上去这位白领做事雷厉风行，做事效率非常高。满怀激情。可能他私底下已经得了亚健康。因为他要付出比一般员工几倍的精力去做事，忽略了健身和调养身体。把自己的身体逼的接近极限。
而身体健康，发现身体某种机能退化或者生病，将病态隐瞒。仍然值守于岗位。
坐在办公室的人如何养生？
坐办公室的人最容易颈椎出毛病。
首先要调理好在办公室的茶饮噢，这个可以帮助你更健康。喝什么很重要，不过不知道你是什么体质想达到什么效果。平常的话喝点菊花枸杞，睡不好加两个桂圆。冬天喝点陈皮茶、熟普洱。
其次，多运动很重要。定时活动身体，或在窗前远望。最好的办法是在每次去卫生间时做一套颈椎操。我以前得了神经根型颈椎病，后来看了湖南卫视的一个防癌操，每天一上卫生间就做，半年就好了。
另外，由于久坐，晚上就不要吃太多了，清粥小菜就可以了，晚上出去散散步。
一定会很健康的。
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