随着年龄的增加，很多人会出现怕冷的情况。在中医里，这称为“畏寒与恶寒”。畏寒相对较轻，恶寒相对较重。
引起畏寒怕冷的原因常见两种，一是受风寒侵袭，例如短时受风、受凉，感冒时期等。二是由于阳气不足，一些虚胖和久病病后的人群也会出现这种情况。
出现怕冷的问题，可以这样调理：
第一，要适时添加衣物，多喝温水，增加热量的摄入缓解寒冷。 第二，可以按摩一些学位帮助调节，例如摩合谷、神阙、足三里、气冲、劳宫等，还可以在关元穴、足三里等穴位上做艾灸治疗 第三，要多吃温阳之品，包括羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等。 第四，阳气不足者，也可用中药进行调理，多运用附子、干姜、肉桂等温阳之品。除了药物，还可用火针、温针灸等，借用外来的热和阳以驱散外邪，补充体内所不足的阳气。 第五，一些体制虚弱的人，还应加强体育锻炼，增强身体素质，快走是不错的选择。
男性如何延长寿命？
我来谈谈男性如何延长寿命。男人其实还是很辛苦的，结婚后赚钱养家，孝敬父母，生活负担责任很重，会忽略了自己的身体健康，如何才能延长寿命呢？
1、不要赚“超过命数的钱”。就是说该是你的才是你的，不是你的你拼了命去赚可能不是以健康为代价就是以受难为交换，会减寿。
2、不要一辈子成为“房奴”“车奴”。不少人还没赚到钱就提前预支以后的生活费，能贷到款提前消费觉得是一种能力，殊不知很多时候天有不测风云，饭碗不保的时候常有，可能不是被生活压垮，而是这些“贷”压得喘不过气来。最好自身的赚钱能力与享受生活水平相匹配，没有太大的压力和负担。
因为生活不只是“房车”等硬件，还有孩子的教育费用、家庭各种开支等，学会有计划的生活也是男人一生的必修课。
3、男人自律性一定要强，你才会长寿：
A、饮食起居有规律可循，而不是生活“一团糟”。经常吃外卖、吃烧烤、喝各种饮料，越是“方便”的生活越减寿，因为这些东西都不是身体健康所需要的。
Ｂ、当熬夜成为习惯。经常熬夜不睡不仅会加速衰老，还会导致心梗、猝死更年轻化，身体“连轴转”根本吃不消。
Ｃ、性欲的节制。有句话“40不多欲，50不多情”，对男人而言太有益处了。不多欲，既有性欲也有其它欲望。不少男人因为“欲”而透支自己身体，导致肾精早亏，精神萎靡不振，寿命大大缩减。也有人“太开放”，在性方面随心所欲，结果自酿苦酒。
4、尽量戒掉烟酒、不赌不嫖。烟酒可能不一定会减寿，但吸烟饮酒不当、过量、不是因人而异，它还可能成为某些重大疾病的诱因。有人说不少长寿老人也吸烟饮酒呢，但是不排除人家吸烟饮酒早与人体互为适应，而且可能人家还没有各种压力及负担，心态好，遗传基因也强大等，一种综合的因素才长寿。
嫖和赌，一旦染上也是男人减寿的“源头”，不要碰。
5、家庭幸福和谐。家庭成员之间关系好，尤其是夫妻恩爱对男人来说会增寿，没有太多烦心事，会保持良好的情绪和心态。家和万事兴，有助于男人的身心健康。因此，男人找一个善解人意、贤淑善良会持家的好女人非常重要。
6、注意合理健身。健身的目的是让身体强壮、有力量、增强免疫力，不是单纯为了“健美”而强迫自己去完成某些器械的动作。那样可能达不到健身目的，还有可能损伤身体。
量力而行的合理运动、健身，对男人来说才是益寿的。比如马拉松、长跑就不适宜老年人。
7、常饮茶。可别小看了喝茶，恰当、长期坚持饮茶会给人体健康带来很多益处，茶叶中的不少物质积极参与并有助于人体代谢，提升身体各项机能的良性循环和发挥，从而达到延年益寿。
8、多点兴趣爱好、广交朋友。比如男人喜爱书法绘画、听音乐、追剧、逛街、收集藏品、写作等，这会锻炼大脑预防痴呆早发、磨砺心智保持沉稳干练、陶冶性情让心态更加平和。
平时朋友多一些，不一定是酒友麻友舞友，而是聊得来也对心思的人，大家一起品茶聊天多交流，这会让自己的生活丰富生动、有趣而快乐。
谢邀，个人观点。
图片来源头条免费正版图库。
1、不能纵欲，纵欲折寿。
2、不能熬夜，熬夜伤身。
3、不能生气，生气减寿。
4、不能烦恼，郁气伤身。
5、一定要午睡，半小时足够。
6、饮食有节，早上吃好中午吃饱晚上吃少。
7、生活有规律，早睡早起。
8、适量运动，切勿激烈长时间运动。
9、懂得放下，让心湖波澜不惊。
10、学会糊涂，有些事知道就好，有些人不来往就好。
11、懂得知足，知足才能常乐。
12、切忌攀比，攀比是短寿的原因。
发表评论