简单的说，可以分政治经济等方面
政治上，最有名的就是乒乓外交，号称小球转动大球。各种大型运动会，提高知名度，影响力。
经济上，带动经济的发展是毫无疑问的。
文化，体育文化发展迅速。
狭义上说，体育的娱乐功能，健身功能。
冬季长跑对身体的好处
冬季长跑好处多。
冬天到来，虽然寒风刺骨，但这个季节也是锻炼身体的好时机。
冬季锻炼有很多方式，最简便易行的锻炼就是进行冬季长跑。 首先，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能；其次，长跑有利于防病治病，使血液循环加快，加速排泄有害物质，从而使有害物质难以在体内停留扩散。再次，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳、战胜困难的意志。最后，长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
不过，参加冬季长跑要有顽强的毅力，持之以恒的精神。这样才会收到良好的效果，切不可“三天打鱼两天晒网”。
能量能给身体带来什么好处？
能量即生命源泉 人就像一台复杂的机械设备 能量就是驱使设备运行的动力本身人身体的诞生乃至消亡， 就是一个能量凝集，和转移的过程。人的的生命体就是由含有能量的物质组成。人体内的能量是移动的，如人排汗，运动，排泄，以及体内进行的消化，新陈代谢运动这些活动以能量的流动，和能量转换两种方式早晨人体能量走失。人相当于一个变化的容器，容器内部承载能量多和少由人的体质年龄等因素决定，在常规生活中有容器所承载的容量必须维持在一个大致相等范围内。 人体的正常运行就靠这些能量来驱使。能量走失了就要补充能量，人通过进食再经过消化系统进行能量转换，获取热能，以及营养物质。这些营养物质，又被人体运动消耗。人体运动产生的能量，传递到外界之中。人获得能量的方式，还有热传递，比如冬天冷到一定程度，人冻僵了。往温泉里一放，通过热传递获取热能。当人体获得能量，人体系统再次恢复运转。能量就是人生命的主宰。没有能量的存在，就不会有人的存在另外需要说明一个问题，人体每天所填充的能量，和走失的能量进行对比，如果前者远大于后者，就可能造成肥胖，能量过多累积撑大容器。如果前者小于后者 轻则身体变瘦，重则虚弱无力。人补充能量也是门科学 尽量做到补充量等于或者略大于走失量。需要干体力活前，尽量多补充能量，以免消耗过多，造成短时间的能量供给不足，人就累趴下了，虚弱无力。
能量补充不足 会影响人的精神状态 缺乏战斗力 不自信能量补充过多 会造成肥胖 消化系统疾病 智力减退 还有兴奋剂 兴奋剂不是补充能量 而是在激发能量 使能量走失更快 只有适当的 有计划的科学的进行补充 人体所需要的能量才对人身体真正有利。人们才能完成物质文明，乃至精神文明生活。
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