夏天健身增肌和运动饮料好不好

夏天增重比较困难，因为天气愿意，毛孔较大流汗较多，造成新陈代谢加快，吸收的营养物质少，所以一般夏天都会变轻。运动饮料推荐 尖叫、维他水效果较好，但是没有运动请尽量少喝。。。

运动型饮料真的有效果吗？

当然有效果啦，在有氧运动过后，人体流失的不仅是水分，还有电解质和能量，所以光喝水是远远不够的。运动领料在补充水分的同时还能帮您补充流失的电解质和能量，让你保持充沛体力。日加满力水就是目前市面上最专业的一款运动饮料。能够适应运动员或体育锻炼者的生理特点，特殊营养需要，具有调节和恢复功效，并能提高运动能力，是运动必备的理想饮品。

运动饮料有提神的作用吗？

有一定的作用的。像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。