夏天应注意哪些疾病

夏季高温炎热,使大家感到全身没劲、食欲不好,加上身体的免疫力和抵抗力相对较弱,让病菌乘虚而入危害我们的身体健康。  
 

心脑血管疾病
  夏季容易诱发心脑血管疾病的发生,此时大家应保持一个平和的心态,注意自身保养(早起晚睡喝上一杯水稀释血液粘稠度、补充营养增强抗病能力、不要在阳光强烈的时间锻炼)。  
 

痱子、手足癣
  夏季许多朋友会受到痱子、手足癣的侵扰。大家应注意室内空气流通、干燥;不要在阳光强烈的地方暴晒;用热水洗澡,洗澡后把身体上的水擦干;饮食上宜吃些清淡解毒的食物;外用痱子粉、达克宁药物进行治疗。  
 

腹泻、肠道不适
  夏季气温高,吃东西不注意容易引起肠道不适乃至腹泻的发生,此时大家应注意夏季讲究卫生,饭前洗手、餐具清洗消毒、不吃隔夜的饭菜、不吃蚊虫叮爬过的食物。  

夏天容易引发哪些疾病,该如何防治?

夏天如何正确选购食物

多吃瓜类蔬菜,夏天正是瓜类蔬菜上市旺季,可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等,除补充人体的水分外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有降低血压、保护血管的作用。

多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒,吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。

多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高,病原菌滋生蔓延快,是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节,这时多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等,这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌有灭杀和抑制作用。

夏季如何预防食物中毒

市民必须遵守以下饮食原则:新鲜。所有生鲜食品原料及调味料添加物要保持其鲜度;清洁。食物应彻底清洗,调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁;迅速。食物要尽快处理烹饪,做好的食物也应尽快食用;加热。食物要煮熟再食用,一般超过70℃以上细菌易被杀灭;冷藏。食物的调理及保存应特别注意温度控制在7℃以下;人员卫生。调理食物前彻底洗净双手;手部有伤口,应完全包扎好才可调理食物(伤口勿直接接触食品)。

夏季如何预防肠道传染病

夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此,预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。

在选购食品时,应选择新鲜食物,病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品,也不能掉以轻心,因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。

烹调时,饮具要注意消毒,生熟食品用的炊具要分开。

凉拌菜宜少吃,吃时应洗净,并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。

夏季不宜举行家宴,饭菜应现做现吃,如有剩余,第二天应煮透再吃。

苍蝇与蟑螂等害虫能作为肠道传染病的媒介,因此,消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。

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